舞蹈啦啦操對大學生健康體適能影響的研究

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 健康體適能主要包括：心肺功能、肌力、肌耐力、柔軟度、體脂成分等素質。而舞蹈啦啦操運動強度相對較高，要求運動員需要具備良好的無氧工作能力；還需要有發達的肌肉力量、爆發力以及肌耐力；同時舞蹈啦啦操運動還要求必須具備良好的身體柔韌性和適當的體脂成分。本研究以云南師范大學工體大學生為例研究舞蹈啦啦操對大學生健康體適能的影響研究。

關鍵詞

一、概念界定

（一）舞蹈啦啦操的定義

舞蹈啦啦操，是指在音樂的伴奏下，將多種舞蹈元素組合在一起，結合運動員的轉體、平衡、跳步等動作，將舞蹈與體育有機地結合起來，并通過空間、造型以及技巧、團隊精神以及整個隊形的不斷變化，表現出一種力度、速度的競賽項目。舞蹈啦啦操主要通過動作難度、技術技巧、現場表現力等因素來展現出啦啦操特有的感染力、表現力、自信力。

（二）體適能的概念及分類

體適能（Fitness）概念最早由美國科學家提出，世界衛生組織（WHO）對體適能的定義為：個人在應付日常工作之余，身體不會感到過度疲倦，還有余力去享受休閑及應付突發事件的能力。體適能是從體育學角度評價健康的一個綜合指標，是指機體有效與高效執行自身機能的能力，也是機體適應環境的一種能力，是一種滿足生活、工作及娛樂需要的能力，并且是預防疾病、促進健康、提高日常生活工作和學習效率的根本保證。體適能針對每個個體的需求不同，又分為運動體適能和健康體適能。……