突破教學重難點的五種方法

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 在體育教學中，教學重難點的把握和突破直接決定著教學質量和效果。運動項目種類多、技術差異性大等特征，使得教學重難點突破難度加大。傳統的著重講解、反復示范方法在突破重難點時常常會顯得單一、無力，突破力度不夠，達不到準確、到位的效果。要實現重難點新的突破，追求其更好的突破，體育教師就必須進一步拓寬思維、積極探索，在實踐中不斷的尋求和創造出更多的、科學有效的突破重難點的手段和方法。筆者經過長時間的收集和整理，結合自己的實踐，總結出的幾種突破教學重難點的方法手段，提出來和大家探討。

關鍵詞 體育教學方法 重難點 素質提高

一、動作圖片演示法

體育教學中，有的動作技術是必須連貫、瞬間快速完成的。教師在示范這類動作時，學生在瞬間很難捕捉到動作的要點，導致理解抽象，重難點含糊不清，不利于技術的學習和掌握。采用圖片演示法，可以有效的解決此類問題，它把連貫、瞬間動作一個個定格下來，并詳細的呈現在圖片上。學生可以結合教師的講解，從圖片上觀察到完整動作中各個階段的身體形態、動作路線，以及各個階段的銜接等，幫助厘清技術的重難點在哪里？如何去把握？例如：學習立定跳遠的起跳與騰空階段時，教師很難用自己的示范，直觀的表達出動作的要點和方法。采用圖片演示法，讓學生觀察、模仿圖片中立定跳遠起跳和騰空動作的身體姿勢、動作路線，分析、琢磨起跳和騰空瞬間的用力方向、發力方法和順序。再配合教師及時的講解，幫助學生領悟其中的技術要點和原理，提高學生對重難點的把握能力，實現重難點有效突破。

二、運動原理剖析法

排球為什么會“飄”？足球為什么能劃出美麗的弧線？每一個運動項目都有其運動原理。它包括著運動力學、生理學、運動醫學等原理。在突破教學重難點時，結合運動原理的剖析，讓學生不僅知道“然”，而且知道其所以“然”。讓學生更快的、更輕松的抓住和把握好重點要點，達到事半功倍的效果。例如：在講解跳繩重難點時，教師只是強調學生減少腿部的彎曲幅度，學生未必會認真對待。如果在強調的同時，積極闡述其中原理，告之學生跳繩時腿部大幅度的屈伸不僅會增加跳繩的銜接時間、減緩跳神速度，還會促使人體重心過度起伏，增加下肢壓力承受，導致更容易疲勞。明白此重難點的原理，得知如果掌握不好會有這么多弊端，學生肯定會加大注意、積極回避。再如：中學籃球的插板球和擊地反彈傳球教學中，教師若能加入物理的反彈原理、摩擦原理的講解，學生在明白原理后，對此類運動技術的重難點更容易把握和突破。

三、同性質類比法

體育運動中，有些不同項目的技術之間存在著較大的相同或相似之處，也有些項目技術與生活中所熟悉的一些事情存在類似的原理和規律。在學習某一項目技術時，如果能夠找到學生已經學過的、具有相同性質和技術原理的項目，用學生已掌握的技術進行對比、參照性教學，實現技術或原理的遷移，技術重難點迎刃而解。對于技術原理與生活中事物或現象存在類似，應該積極把生活中簡單的原理運用到看似復雜的技術學習中，讓技術重難點變得通俗易懂，達到舉一反三、化繁為簡的效果。例如：在學習墊排球中，突破擊球部位和手臂的擺動這些重難點時，教師可以結合學生易懂的、用乒乓球拍垂直向上連續擊球動作，來進行類比技術原理學習。用大小不同球拍體驗擊球面大小與擊球的成功率的關系，讓學生明白為什么用手臂最大面積部位（前臂）擊球的科學性；用扇式運動的球拍和水平上下移動的球拍連續擊球，讓學生明白墊排球時，手臂上下擺動幅度不宜過大。通過簡單的同性質對比，幫助學生較好的把握墊排球的重難點。

四、專項素質提高法

部分項目技術重難點在突破時，需要練習者具備一定水平的相關身體素質，如果身體素質達不到一定的要求，對應的重難點就很難真正突破。如雙杠支撐擺動中，學生上肢力量、平衡能力跟不上，很難在雙杠上做出飄逸瀟灑的擺動。而武術中的鯉魚打挺，學生如果腰腹部力量、協調性不夠，想一躍而起完成動作也是難事。所以，教學中，要實現這類項目重難點的突破，教師就應該設計出相關的專項身體素質輔助練習，提高學生相關的身體部位、對應的素質水平和能力（如速度、力量、協調、柔韌等）。藉此，實現真正重難點的突破。例如：在學習籃球三分跳投時，部分學生手臂伸展無力、全身協調用力能力差，三分線外出手的球幾乎碰不到籃框，教學重難點如何去把握、去突破？教師可設計：蹬杠鈴跳起、負重弓步跳換、連續推舉啞鈴等專項素質練習，提高與三分投籃相關身體部位的力量、及協調用力能力。促進學生在三分跳投時，真正具備突破技術重難點的能力。

五、障礙強制干擾法

在某些項目技術學習時，學生對技術的重難點已經明白了，懂得其重要性。可是在實際運用時，卻因動作的速度太快、或恐懼、或自身動作習慣等原因，無法較好實現重難點的突破，較大程度的影響了技術學習和掌握。如：蹲距式起跑時上身抬起過快，魚躍前滾翻時手臂不敢充分向前伸等。對于這類問題，教師可以根據學生實際能力和技術要求，針對性的設置一定的障礙，通過障礙的強制性帶給學生正向的干擾，幫助學生較好的掌握和突破技術重難點。例如：在蹲踞式跳遠時，從騰空到落地時間非常短，學生無法較好的完成空中快速收腹、雙腿向前舉伸落地的重難點。教師可在合適位置、恰當高度拉一根牛皮筋，要求學生騰空落地時一定要越過牛皮筋落在前方。這時，障礙物（牛皮筋）可以形成積極的強制性干擾，學生為了能夠越過牛皮筋，“被迫”充分收腹，積極向前舉腿落地。通過這樣的幫助，實現蹲踞式跳遠中騰空、落地等技術步驟重難點的有效突破。