自由式摔跤連貫動作的訓練

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 我國近年來已經和國際接軌，各方面事業也日趨成熟，我國的體育事業也在不斷發展。其中，我國的自由式摔跤水平也上升到了一個新臺階，在許多大型比賽中已經顯示出來其獨特的魅力。同時，相比于先進水平的國家，我國的摔跤技術仍然存在一些不足，因此，我國的摔跤技術還需要不斷改進，不斷提高，以彌補不足。

關鍵詞 自由式摔跤 連貫動作 訓練 研究

摔跤是兩個人直接對抗的運動項目，是短時間內雙方之間速度、力量、耐力、靈活力的較量，這些基本素質在自由式摔跤中缺一不可。現代摔跤的特點是時間短、節奏快、技術動作連貫。所以，要求運動員必須具備良好的全面身體素質和較高水平的連接技術，才能在比賽中取得良好的成績。

一、我國自由式摔跤技術的現狀

近年來，我國自由式摔跤技術不斷提高，在一些國際級比賽中也取得了不錯的成績。但是，同競技水平較高的國家相比還有較大的差距。其原因是技術單調、動作不連貫，方法不完整、控制不嚴、目標不明確、絕招技術不突出、站立接跪撐的技術使用不當等。國際摔跤聯合會提出的“快速主動，勇猛頑強，全面連貫”方針，指明了現代摔跤發展的方向，其中“全面連貫”則是技術發展的必然趨勢。我國恰恰在這方面存在較大的差距，只有在自由式摔跤連貫技術上下功夫，加強技術的連貫性訓練，把握和加強連貫技術的得分能力，才能縮短或超過水平較高的國家，為我國的摔跤事業沖出亞洲走向世界打下良好的基礎。……