民族體育專業(yè)學生受傷特點及預防

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-02

摘 要 隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，人民生活水平的提高，身體的健康越來越受到人民的重視。但是體育運動實踐中有一個問題是我們不能回避，并且亟待解決的，即運動損傷的問題。本文主要通過問卷調(diào)查法和文獻資料法，對煙臺市魯東大學在校民族體育專業(yè)學生進行調(diào)查研究和分析，探究其受傷的特點，從而根據(jù)其受傷特點做出科學的預防。

關(guān)鍵詞 民族傳統(tǒng)體育 學生 受傷 預防

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以煙臺市魯東大學體育學院在校民族體育專業(yè)學生為研究對象。

（二）研究方法

本次調(diào)查詳細查閱近年來與本研究相關(guān)的書籍、期刊文獻、論文資料，以及網(wǎng)上資料（包括中國知網(wǎng)、網(wǎng)上論壇等）。

1.文獻資料法：查閱相關(guān)的書籍、期刊文獻、論文資料等了解運動損傷的發(fā)生機制及各損傷的特點。

2.調(diào)查問卷法：本研究通過直接發(fā)放和通過教師間接發(fā)放的方式對魯東大學在校100名民族體育專業(yè)大學生進行問卷調(diào)查，并與相關(guān)的體育教師進行咨詢，共發(fā)放調(diào)查問卷100份，回收95份，有效問卷89份。問卷發(fā)放前已進行信度和效度檢驗。

3.歸納總結(jié)法：對收集來的數(shù)據(jù)進行歸納總結(jié)、分析。

二、損傷的調(diào)查結(jié)果

（一）損傷的種類與發(fā)生率

1.損傷的分類

身體的損傷一般分為：刺傷、挫傷、髕骨勞損、椎間盤突出、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、滑囊炎、腱鞘炎、半月板撕裂、疲勞性骨膜炎、軟骨炎、肩袖損傷、神經(jīng)損傷、擦傷、撕裂傷、切傷、腦震蕩、內(nèi)臟損傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位、其他等。

根據(jù)受傷組織結(jié)構(gòu)的不同又可以分為：皮膚損傷、肌肉、肌腱損傷、關(guān)節(jié)軟骨損傷、骨及骨骺損傷、滑囊損傷、神經(jīng)損傷、血管損傷、內(nèi)臟損傷、其他等。

2.損傷次數(shù)與發(fā)生率

按損傷的部位：如表1。主要發(fā)生在：踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等。

按運動損傷的程度：如表2。主要損傷有：擦傷、肌肉拉傷、撕裂傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、挫傷、肩袖勞損等。

（二）民族體育專業(yè)學生受傷特點

1.武術(shù)套路損傷特點

競技武術(shù)套路運動損傷較為普遍。被調(diào)查的民族體育學生在損傷輕重上多屬于輕度損傷和中度損傷。損傷部位主要有踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)（如表1）。按損傷部位所占比例依次是：擦傷、肌肉拉傷、撕裂傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、挫傷、肩袖勞損（如表2）。

競技武術(shù)套路在訓練中對跳躍與騰空動作的要求是要有高度、落地穩(wěn)，并且在落地時經(jīng)常需要屈膝半蹲、盤膝、直膝，甚至做出劈叉等動作，這很容易造成膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等的損傷。又由于這樣或者那樣的原因，造成動作完成失敗從而帶來損傷的發(fā)生。綜觀當今武術(shù)發(fā)展每個難度、超高難度的動作都是對運動員身體能力、身體素質(zhì)和技術(shù)水平極限的挑戰(zhàn)，這往往也帶來了各種運動損傷的發(fā)生。

2.散打損傷的特點

散打是以踢、打、摔為內(nèi)容的現(xiàn)代競技項目，也是一種很實用的搏擊之術(shù)。按其受傷類型分依次是：拉傷、擦傷、挫傷（如表2）。按其損傷病程依次是：急性損傷、慢性損傷。

造成損傷的主要原因是散打的對抗性決定的，其中頭部損傷最嚴重，四肢次之，因為散打主要是通過摔、拳、腿擊打?qū)Ψ蕉梅帧ｎ^部是散打有效的得分點，也是取得優(yōu)勢與勝利最有效的部位之一。競賽時期是散打核心訓練周期的重要組成部分，運動負荷的逐漸增大，特別是運動強度的不斷增大，精神高度集中，極易造成身體的疲勞，也容易引起慢性損傷和舊傷的發(fā)生。

3.舞龍舞獅損傷特點

龍獅運動是由屈伸、步法變化、翻騰跳躍等高難度的復雜技術(shù)動作組合而成。隨著舞獅舞龍動作難度的不斷加大和競爭的日益激烈，造成了在訓練或比賽當中各類損傷情況的發(fā)生。

其損傷一般發(fā)生在：小腿及踝、膝部、腰部、腕及手部、肘、肩、大腿等。小腿及踝、膝發(fā)生的幾率相對比較高，而且多集中在上肢與下肢。舞龍舞獅跳躍動作較多，技術(shù)不正確，過度疲勞，以及下肢踝部柔韌性與力量的不足都會造成舞龍舞獅運動損傷的發(fā)生；另外各關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)決定了當身體處于屈伸位時穩(wěn)定性較差，也容易損傷。

三、運動損傷的預防原則

（一）提高預防的意識

運動損傷的發(fā)生，常與體育運動參加者、組織者、指導者對運動損傷的危害認識不足，缺乏預防運動損傷的基本知識有關(guān)。因此要充分認識運動損傷對體育鍛煉參加者帶來的危害，在組織上與紀律上以及安全性方面進行教育，克服麻痹的思想，樹立以預防為主的思想觀念。

（二）及時糾正錯誤動作

正確的技術(shù)動作有助于減少運動損傷的發(fā)生，而錯誤的技術(shù)動作很容易導致運動損傷的發(fā)生，特別是錯誤動作所造成的局部負荷過大所造成的損傷。所以對于錯誤動作要及時糾正，還應該加強易傷部位的肌肉力量與柔韌性的練習來減少甚至是免于造成損傷的發(fā)生。

（三）加強自我保護

要經(jīng)常對場地、設(shè)備、器材以及個人運動用品進行檢查，防止在運動中意外的發(fā)生；在訓練和體育比賽中要遵守道德規(guī)范、尊重對手，避免惡意犯規(guī)現(xiàn)象的發(fā)生，從而保證對手和自己的安全。

（四）加強醫(yī)務監(jiān)督，防止運動損傷

對于經(jīng)常參見體育鍛煉的人，均應定期做身體檢查。對于重大的比賽前后，也要進行身體檢查或者復查，以觀察體育鍛煉、比賽前后身體機能的變化。對于不合格者，不能參加比賽，對于傷病初愈的人參加體育比賽或者鍛煉要取得醫(yī)生的同意。

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