淺析高校排球選項課的幾個突破

中圖分類號：G807.4 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 目前，隨著人們對體育活動的重視，排球在體育課中的地位也越來越高。在許多學校，排球已成為體育課中的主要內容。而且廣大學生都比較喜歡該項運動，許多學校體育課中都把排球作為教學內容，在課外體育活動中也把排球作為學校業余訓練的主要項目。排球運動是世界最流行的運動項目之一，它以強烈的感染力和其自身的魅力吸引著學生。高校大學生排球隊是我國培養高水平排球運動員的一個重要途徑。教師通過了解學生的心理個性特點，從實際出發充分潤動學生的權極性.發揮和培養學生個性特長，使學生在課堂上既能學到新的知識亦能達到鍛煉身體的目的.但是在實際教學過程中，排球選項課學生的幾個問題需要選擇突破口。

關鍵詞 高校大學生 排球 排球隊

一、球場意識的培養用實戰的方法來突破

學校體育教學的根本任務是：傳授基礎知識、基本技術和墓本技能、增強學生的體質。我們根據大綱的精神，從學生的氣質、性格、能力和興趣差異安排教學，充分調動了學生學習排球的積極性。培養學生的個性特點，采取不同的教學程序和教學方法，使學生各盡所長全面發展。在排球教學中，高校大學生排球隊是我國培養高水平排球運動員的一個重要途徑。

眾所周知，學生光有各項基本技術而無球場意識，即戰術意識，則他的基本技術就難以在場上發揮。只有具備較強的戰術意識才能根據臨場的變化情況，合理地支配自己的行動，正確地有目的地運用技術和實現戰術。因此，球場意識是把學到的技戰術賦予實際兌現的重要因素。選項學生是必須具備的。

訓練基本技能和戰術時，從每一堂課，每個行動都應該要求學生有目的和有目標，平時的訓練本身始終要貫穿著戰術意識，但這種意識畢竟是單向的，偏于簡單，而教師的講解示范與指點又偏于抽象，印象不太深刻。實戰的那些多向的、復合的、錯綜復雜的變化，和平時訓練模擬不盡相同，所以實戰鍛煉是培養意識的不可缺少的重要環節，平時的意識培養，一定要經過實戰鍛煉，才能牢固地形成。

比賽形式應該是不拘一格、多樣的。只有通過豐富多彩的實戰，層次不斷變化的實戰才會有補益。因此一般手段的采取有：少數人和多數人的；有限制、目的性的或非限制性的一般的；有請進來，有拉出去；有白天的有晚上的；有中青年隊的、青少年隊的；由專業隊的，有業余隊的；有男隊的，有女隊的；有室內的，有室外的……通過種種途徑，抓住種種機會去爭取實戰鍛煉的機會。這對學生擴大眼界，增長才智，積累經驗大有好處，他們從成敗中不斷總結使意識得到逐步升華，學到課堂難以學到的東西。

二、素質訓練以提高彈跳力為中心來突破

排球運動中攻防的矛盾首先體現于網口上，由于網高度的存在，無論是扣或攔都必須具備一定的空間高度，這個高度是由身材高度和彈跳力組成的。身材高度變化是極少的，因為他們已進入青年期，身材高度的變化不能寄托什么希望了，而彈跳力是個可變因素，完全是可用主觀努力去改變它的。學生在青年期其肌肉、骨骼、內臟器官已較成熟，完全可以承擔強度較大的訓練和超量負荷訓練了。所以對學生施行以彈跳為中心的素質訓練是可行的。

彈跳力是由速度及力量合成的素質。所以圍繞彈跳力這一中心來訓練，就必須設法提高速度和力量。特別是腿、足、踝的爆發力和彈跳的耐久力。

在提高彈跳力過程中，學生的腿部力量、反應速度、 足踝的爆發力、腰腹的肌力等相應地提高了，這對學員在場上的移動、反應相當有利。因此在素質訓練的問題上，采取以提高彈跳力為中心來突破，最終實現素質的提高是合乎現實情況的。

三、關于課堂的幾點思考

（一）教學程序要為培養大學生德、智、體、美全面發展服務。高校大學生排球隊使練習內容多樣化，組織形式變化新，符合大學生的心理、生理特點。使他們在生動活潑的情景中進行主動的、積極的練習，為教學任務的完成提供了很好的條件。使學生既學到知識，又增進了健康。

（二）新排球課教學程序不是“放羊式”、“自由式”的，而是在教師充分了解學生的前提下，在有組織、有計劃的指揮下進行。

（三）大學生的個性發展，必須在完成大綱規定的教材墓礎上進行。不能各行其事。既要完成統一的教材，又要培養學生的個性，這就要求新的排球教學程序必須在一定基礎上進行。

（四）新的排球教學程序對教師的要求提高了.教師必須了解學生，才能教好學生。學生才能發揮，學生必須依靠教師的正確引導。教師的主導作用體現尤其重要。

四、結語

通過多年的實踐，我們認為要完成學校體育的教學任務，可以有不同的救學程序，但無論哪種教學程序，都必須為培養學生服務，更有效地增強學生體質。遵守排球運動規律要和實際情況相結合，才能解決實際矛盾。堅持這個指導思想來抓教學訓練，具體地抓好突破口，然后層層剝離，尋找突破口，進行各個突破，這樣的做法是有效的。