高校羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的落點(diǎn)控制法研究

中圖分類(lèi)號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 為了確實(shí)做好高校羽毛球技術(shù)訓(xùn)練工作，提高高校羽毛球技術(shù)水平，我們?cè)诩夹g(shù)訓(xùn)練實(shí)踐研究中，利用落點(diǎn)控制法開(kāi)展了訓(xùn)練實(shí)踐研究。在這一研究過(guò)程中，我們結(jié)合落點(diǎn)控制訓(xùn)練中控制區(qū)域設(shè)計(jì)、控制準(zhǔn)確的提升訓(xùn)練以及實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練方式等實(shí)踐訓(xùn)練方式，開(kāi)展了訓(xùn)練質(zhì)量提升研究。

關(guān)鍵詞 高校 羽毛球 技術(shù)訓(xùn)練 落點(diǎn)控制法

在當(dāng)前的高校體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展中，羽毛球運(yùn)動(dòng)因其運(yùn)動(dòng)性與趣味性的結(jié)合，成為了高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的主要項(xiàng)目。所以在高校體育技術(shù)研究中，做好羽毛球技術(shù)訓(xùn)練研究，提高學(xué)生的技術(shù)水平對(duì)于高校羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展有著重要推動(dòng)作用。在羽毛球技術(shù)訓(xùn)練研究中我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前羽毛球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中較為注重的是擊球技術(shù)的訓(xùn)練。所以在羽毛球技術(shù)訓(xùn)練實(shí)際工作中，做好落點(diǎn)控制法應(yīng)用研究，是我們當(dāng)前羽毛球訓(xùn)練研究的重要內(nèi)容。

一、落點(diǎn)控制訓(xùn)練主要內(nèi)容

所謂的羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中落點(diǎn)控制訓(xùn)練，主要是指在技術(shù)訓(xùn)練中將球場(chǎng)按照比賽落點(diǎn)位置，劃分為各項(xiàng)落點(diǎn)位置。在訓(xùn)練技術(shù)過(guò)程中，我們按照訓(xùn)練要求對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行擊球落點(diǎn)控制訓(xùn)練，提高羽毛球比賽中運(yùn)動(dòng)員對(duì)球落點(diǎn)計(jì)算與控制能力的訓(xùn)練過(guò)程。這一訓(xùn)練的開(kāi)展對(duì)于高校學(xué)生羽毛球控制技術(shù)水平的提高有著很好的促進(jìn)作用。

二、技術(shù)訓(xùn)練中的落點(diǎn)控制法研究

（一）落點(diǎn)訓(xùn)練區(qū)域設(shè)計(jì)要求探析

在羽毛球落點(diǎn)控制訓(xùn)練開(kāi)始前，我們首先需要做好落點(diǎn)訓(xùn)練區(qū)域的設(shè)計(jì)工作。在設(shè)計(jì)我們一般會(huì)選擇標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場(chǎng)地，按照近網(wǎng)區(qū)域（距離球網(wǎng)1.98米區(qū)域、底線區(qū)域（距離底線0.76米區(qū)域）以及中場(chǎng)區(qū)域（近網(wǎng)區(qū)域與底線區(qū)中間位置區(qū)域），將每個(gè)區(qū)域平均劃分為3至4個(gè)小區(qū)域，進(jìn)行落點(diǎn)控制訓(xùn)練。在這一設(shè)計(jì)過(guò)程中我們需要注意兩方面問(wèn)題。一是嚴(yán)格控制場(chǎng)地的區(qū)域位置。因?yàn)樵诼潼c(diǎn)控制訓(xùn)練中，區(qū)域位置是否準(zhǔn)確對(duì)于落點(diǎn)訓(xùn)練的開(kāi)展有著重要意義。所以在區(qū)域的設(shè)定中，我們嚴(yán)格控制落點(diǎn)區(qū)域大小、位置、形狀等因素，確保落點(diǎn)控制訓(xùn)練質(zhì)量的提高。二是參考運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)開(kāi)展設(shè)計(jì)。在新的羽毛球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，參考運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)開(kāi)展落點(diǎn)訓(xùn)練區(qū)域設(shè)計(jì)，是我們必須注意的問(wèn)題。如在底線區(qū)域設(shè)計(jì)時(shí)，我們一般將這一區(qū)域劃分為4個(gè)小區(qū)域，中間區(qū)域?yàn)閮蓚?cè)區(qū)域的兩倍大。將中間兩個(gè)區(qū)域中的一個(gè)與兩側(cè)區(qū)域設(shè)計(jì)為落點(diǎn)區(qū)域開(kāi)展訓(xùn)練工作。在中間區(qū)域的選擇過(guò)程中，我們就必須根據(jù)運(yùn)動(dòng)員具體特點(diǎn)（如左手球員還是右手球員）進(jìn)行設(shè)計(jì)，確保訓(xùn)練過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)優(yōu)勢(shì)得到體現(xiàn)。

（二）落點(diǎn)控制準(zhǔn)確度提高方法研究

在羽毛球落點(diǎn)控制技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，落點(diǎn)準(zhǔn)確度的提高是我們開(kāi)展訓(xùn)練工作的主要目的。在訓(xùn)練實(shí)踐過(guò)程中，教練人員采用了以下的訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的落點(diǎn)準(zhǔn)確度。一是重復(fù)性多球訓(xùn)練方式。重復(fù)性多球訓(xùn)練方式指的是在落點(diǎn)控制訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員利用重復(fù)性的動(dòng)作，對(duì)單個(gè)落點(diǎn)進(jìn)行多球控制訓(xùn)練，使學(xué)生對(duì)這一落點(diǎn)控制方法形成機(jī)械性的控制過(guò)程。與單純的控制訓(xùn)練相比較，這一技術(shù)訓(xùn)練方法對(duì)于落點(diǎn)控制準(zhǔn)確性的提高有著更好的促進(jìn)作用。二是擊球與力量控制訓(xùn)練。在羽毛球比賽過(guò)程中，擊球的球拍角度與擊球力量對(duì)于落點(diǎn)控制準(zhǔn)確度的提升有著重要作用。所以為了提高落點(diǎn)準(zhǔn)確度，我們需要學(xué)生在訓(xùn)練中開(kāi)展有效地?fù)羟蚪嵌扰c力量訓(xùn)練，提高學(xué)生對(duì)擊球的控制質(zhì)量。將這一訓(xùn)練的開(kāi)展與落點(diǎn)控制訓(xùn)練進(jìn)行結(jié)合，是當(dāng)前羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的重要方法。三是結(jié)合運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)開(kāi)展訓(xùn)練。在落點(diǎn)控制訓(xùn)練過(guò)程中，我們?cè)絹?lái)越重視運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)對(duì)于落點(diǎn)控制準(zhǔn)確度的影響作用。如在羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中，我們針對(duì)擅長(zhǎng)弧線球?qū)W生與擅長(zhǎng)旋轉(zhuǎn)球的學(xué)生，在控制準(zhǔn)確度的訓(xùn)練中必選采用不同的訓(xùn)練方法開(kāi)展訓(xùn)練，做到因材施教的要求。

（三）落點(diǎn)控制訓(xùn)練中的實(shí)戰(zhàn)性體現(xiàn)方式

技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，利用模擬實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練方式開(kāi)展落點(diǎn)控制訓(xùn)練，是當(dāng)前落點(diǎn)控制訓(xùn)練中的新型訓(xùn)練方法。這種訓(xùn)練方法的開(kāi)展，可以有力提高落點(diǎn)訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)性，對(duì)于學(xué)生在正式比賽過(guò)程中訓(xùn)練效果的體現(xiàn)有著重要作用。在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，這一訓(xùn)練方式包括了以下兩種類(lèi)型。一是落點(diǎn)控制比賽。在落點(diǎn)控制訓(xùn)練中，我們對(duì)學(xué)員開(kāi)展游戲比賽的方式，在規(guī)定的球數(shù)與落點(diǎn)位置內(nèi)，逐一進(jìn)行落點(diǎn)控制比賽，規(guī)定球數(shù)內(nèi)落點(diǎn)控制好的球員取勝。這種游戲訓(xùn)練的方式，對(duì)于學(xué)生落點(diǎn)控制中心理穩(wěn)定性的提高有著重要促進(jìn)作用。二是對(duì)擊落點(diǎn)控制訓(xùn)練。在在這一訓(xùn)練模式中，我們將學(xué)生兩兩分組，互相進(jìn)行落點(diǎn)控制訓(xùn)練。如一人制定控制落點(diǎn)區(qū)域并發(fā)球，另一人按照制定區(qū)域要求進(jìn)行落點(diǎn)控制訓(xùn)練。一定球數(shù)訓(xùn)練完成之后，雙方交換位置進(jìn)行下一輪訓(xùn)練。在這一訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練雙方通過(guò)模擬實(shí)際比賽過(guò)程的方式，這種具有雙方競(jìng)爭(zhēng)形式的訓(xùn)練過(guò)程，會(huì)很好的提高落點(diǎn)控制的實(shí)用性，保證了學(xué)生在比賽實(shí)踐過(guò)程中對(duì)于落點(diǎn)控制技術(shù)的靈活運(yùn)用。

三、結(jié)語(yǔ)

在高校羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中，落點(diǎn)控制訓(xùn)練的開(kāi)展對(duì)于學(xué)生羽毛球控制技術(shù)與實(shí)際比賽水平的提高有著重要作用。在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中，教練人員結(jié)合這一技術(shù)訓(xùn)練工作的主要訓(xùn)練內(nèi)容，結(jié)合羽毛球技術(shù)發(fā)展開(kāi)展了訓(xùn)練實(shí)踐研究工作。這一研究的開(kāi)展，對(duì)于高校羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平與比賽質(zhì)量的提高有著重要的理論與技術(shù)支持作用。

參考文獻(xiàn)：

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