武術套路新規則對競技套路訓練的影響研究

中圖分類號：G852 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 隨著體育事業的發展，我國越來越重視武術所起到的重要作用，武術不僅可以強健體魄，還能增強人了自信心。最近江西競技武術又推出了新規則，在使比賽更具參與度的同時，也使比賽更具競爭性，新規則的實施也對武術套路訓練具有十分重要的影響。為此，本文將從新規則對套路內容所提出的新規定入手，重點分析與研究新規則對套路訓練的影響與分析。

關鍵詞 武術套路 新規則 競技套路訓練

一、前言

現階段，越來越多的關注武術競賽活動，在武術套路上逐漸顯現出朝“高難美新”的方向發展趨勢，為實現這一目標，其規則也在不斷變化，試圖使競技武術套路更顯科學化與規范化。近日，江西省武術套路比賽發生了很多變化，尤其是訓練中以及早期訓練有了較大變化。因此，有必要分析與研究武術套路新規則對競技套路的訓練影響。

二、新規則中對套路內容所提出的規定

在新規則中，確定了必選步型以及腿法等，在訓練中需要為運動員提供充足的自我空間，套路編排上逐漸呈現多樣化，這樣也就使部分非武術動作與形式融入其中，嚴重影響了武術套路的良好發展。對于武術說，它屬于一種競技型比賽，運動員在比賽期間的所有動作都要展示出武術套路的優美形象。新規則指出，在武術套路的早期訓練中應將基礎訓練作為重點，增強運動員的基本功，之所以提出這樣的要求，主要在于部分年輕教練對傳統武術套路等接觸較少，又缺乏對武術理論的學習，再加上受現代娛樂與視覺文化影響過多，經常片面的追求視覺效果與速度效果[1]。提出這樣的新規定能夠有效增強年輕武術教練的基本功，真正實現競技比賽的目的。

三、新規則對套路訓練的影響分析

（一）改變了傳統技術概念

首先，訓練中的空中腿法技術發生了變化。在以往的訓練中，要實現旋風腳與騰空外擺蓮的動作離不開里合腿與外擺腿的配合，并做向內或向外大幅度運動，這就要求運動員腿的運動路線要呈現扇面形[2]。而新規則中，要求將難度升級到720度，在一定程度上強化了旋轉難度，提升了旋轉度數，這就要求空中腿法應與縮短旋轉半徑相符合，進而降低離心力對運動運的影響，確保身軀垂直，因此，新規則就對傳統技術概念發生了一些改變。其次，在早期訓練跳躍助跑與起跳動作要領也發生了很大變化。通過研究力學原理能夠得知，跳躍動作只有在助跑的作用下才能獲得更好成績。新規則不僅提升了動作難度，還增加了旋轉度數與連接穩定性。

（二）增加了動作難度，轉變了訓練課主體內容

以往的武術訓練課程主要由準備、基礎以及結束三部分構成，在整個訓練過程中，不僅重視基本功還重視基本技術訓練，無論是在演練技巧階段還是在肢體動作練習中都十分關注攻防技擊，重視武術內涵。通過實際調查發現，由于受到難動作高分與高值的影響下，很多教練與運動員在訓練中存在一味追求高動作難度質量的情況，不重視基本工作質量及技術的練習，這樣就使訓練的大部分時間都浪費在了提升動作難度上，導致運動員基本功與基本技術等較差，最終致使很多運動員不了解武術知識與缺乏武術意識，極大的限制了武術技術的發展。針對這種情況，新規則就提出了新型規定，要求轉變訓練課主體內容，將武術知識等作為教學重點，深入運動員基本功，并在基本功基礎上進行武術技能訓練。

（三）新規則對套路編排內容的影響

新規則被提出以后，武術套路的編排內容也隨之發生了改變，編排內容僅在完成規則設置動作的基礎上才能實現，這樣就將動作難度做為比賽重點，但這樣就會使運動員體力消耗過多而造成的各種負面影響，保證運動員可以有足夠的時間與體力才能完成動作難度，獲得相應分數。但也正是由于受到該規則的影響，基本上所有參賽運動員在比賽中經常將這些內容作為重點，致使武術內容缺乏豐富多彩與風格獨特的特點，與武術最初要求向違背。

（四）新規則在套路演練中對運動員的影響

在以往的武術套路訓練中，經常會將速度和勁力等體能動作方在套路前階段的比賽中，而新規則中的武術套路在比賽中經常是在前階段比賽中注重強度，并需要精神高度緊張，在后階段的比賽中卻需要對勁力強，高速度[3]。通過這點可以看出新規則比賽中對運動員體能要求較高，如果運動員體能較差就難以在比賽中獲取高成績。同時，新規則還會對運動員的心理影響較大，如果運動員心理素質較差，就會影響其在比賽中的發揮。通過調查研究得知，能夠影響運動員心理素質的影響因素有很多，如成績指標壓力較大，若運動員難以將這種壓力及時釋放出去就會導致運動員精神過度緊張，很容易出現發揮失常，再加上運動員自身能力有限，日常訓練成功率較低會降低其信心，在出手時缺乏果斷性，也會造成比賽失誤等情況。

四、結論

通過以上研究得知，新規則對武術套路提出了很多改變，特別是對訓練中以及早期訓練改變較多，這些改變在使武術套路逐漸呈現規范化與科學化，但其中也有些不足，如難度增加的同時也加大了運動員心理負擔，提高了運動員體能要求，這就需要采取措施加以調整。要看到武術是運動中的一種，主要目的是為了強健體魄，避免將其作為比賽工具，并注重運動員的基本功與基本技術訓練，創新新型動作等，以此深化武術在人們心中的印象。

參考文獻：

[1] 陳保磊.實施武術套路新規則后競技武術套路訓練方略[J].搏擊（武術科學）.2011（02）：62-64.

[2] 魏垂光.武術套路競賽新規則對武術訓練技術發展的影響[J].中華武術（研究）.2012（02）：68-70.

[3] 張芳.“新規則”對競技武術套路技術風格的影響[J].才智.2013（14）：399-400.