皮劃艇（靜水）短距離項目起航與沖刺技術的研究

中圖分類號：G861.4 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 本文研究的是皮劃艇（靜水）短距離項目的起航技術和沖刺技術。在分析皮劃艇（靜水）短距離項目起航階段的技術時，主要是針對起航階段前三槳的槳頻、槳的入水角度以及槳的出水角度等來進行探討的，而在分析沖刺階段的技術時，則主要研究的是以身體姿態為標準劃分的三種沖刺技術，即：穩定姿態沖刺技術、后坐式沖刺技術以及上體前傾/側傾式沖刺技術，分別闡述了上述三種沖刺技術的特點和應用情況。

關鍵詞 皮劃艇 靜水項目 起航基數 沖刺技術

皮劃艇是一項典型的體能主導類周期性的耐力項目，是以皮劃艇運動員強大的體能為基礎，在合理的技術動作下推動艇不斷向前行進的分道競速性體育運動項目。從總體上來說，皮劃艇運動可以劃分為長距離項目和短距離項目兩個大的類別，其中，長距離項目，如，1000m項目，最終的運動成績與運動員的戰術水平之間有著很大的關系；而短距離項目，如，200m項目，則對運動員的技術水平、爆發力水平和協調性等要求更高。但是，綜觀現階段關于皮劃艇技術的研究，可以發現，目前關于皮劃艇短距離項目途中劃技術的研究已經較為多見，但是關于皮劃艇短距離項目起航階段和沖刺階段的技術研究卻仍然較少。鑒于此，本文就以皮劃艇（靜水）短距離項目為切入點，針對運動員在起航階段的技術和沖刺階段的技術進行了分析。

一、皮劃艇（靜水）短距離項目的起航技術

在皮劃艇（靜水）短距離項目中，運動員在起航階段的成績將會對其最終的運動成績產生直接的影響，通過對一系列的皮劃艇（靜水）短距離項目比賽進行研究和在日常訓練中對運動員的觀察可以發現，起航階段的成績是與最終的運動成績呈正相關關系的。

在分析影響皮劃艇（靜水）短距離項目起航技術的因素時，主要從前三個劃槳周期入手進行了重點的研究。其中，對于第一槳來說，在一定的范圍之內，通常是第一槳的槳頻越高，槳的入水角度和出水角度越大，起航的效果就越理想。之所以這樣講是因為，在第一槳中，由于艇是需要從靜止狀態出發的，也就是說，船體是沒有初速度的，在這個過程中，槳就會受到較大的慣性，第一槳只有克服所受到的慣性，并產生較大的作用力才能夠使得船體擺脫靜止的狀體。而此時，槳的入水角度和出水角度越大，那么就代表著槳對水的橫截面積也就越大，相應的也就越有利于槳產生較大的作用力來使得船體擺脫靜止狀態。除此之外，在完成第一槳的過程中，如果槳頻越快，那么就越有利于運動員進入后面幾槳，也就越有利于加快艇速，與其他人之間拉開距離。

而在第二個劃槳周期和第三個劃槳周期中，通常來說，運動員的槳頻越高，那么其在起航階段的起航效果就會越好。而對于槳的入水角度和出水角度來說，在一定的范圍內，則是槳的入水角度和出水角度越小，劃水的效果就越好。也就是說，在通過第一槳使得船體擺脫了靜止狀態之后，為了取得理想的起航效果，運動員應該在高槳頻的前提下，盡量的縮小槳的入水角度和漿的出水角度，也就是說，在加大槳頻的同時，注意加大漿的劃水幅度，以此來獲得更為理想的艇速

二、皮劃艇（靜水）短距離項目的沖刺技術

關于沖刺階段的界定和沖刺類型的劃分，在不同的研究中均存在一定的不同，在本文中，所界定的沖刺階段是從運動員進入距離終點20m就開始算起的。而對運動員的沖刺技術類型進行劃分時，則是依據運動員的身體姿態進行劃分的。根據運動員在沖刺階段的身體姿態，主要可以分為穩定姿態沖刺技術、后坐式沖刺技術以及上體前傾/側傾式沖刺技術三個主要的類型。

其中穩定姿態沖刺型技術，指的是運動員在最后的沖刺階段，身體姿態控制良好，且不存在身體的左右晃動，也不存在身體的前后晃動的情況。穩定姿態沖刺型對于運動員沒有很高的技術要求，技術動作是較為簡單的，在現階段的皮劃艇（靜水）短距離項目中也較為常見。但是由于穩定姿態沖刺型的穩定性較高，因此，如果采用這種類型的沖刺技術，運動員就必須要保持良好的一致性，也就是說無論是運動員的劃槳節奏還是運動員的身體姿態均要保持一定的穩定性和一致性。

其次是后坐式沖刺型技術。后坐式沖刺型技術指的是在瞬間加速沖刺的一種類型。通常是運動員在沖刺的最后階段，在艇頭接近終點線時，運動員雙腳向前蹬伸，同時上半身迅速后倒，利用動量守恒的原理，將艇迅速向前推進的一種沖刺方法。采用后坐式沖刺型的技術沖刺能夠讓艇速相較于正常滑行時出現一個迅猛的提升，但是這個速度提升的時間卻是較短的，一旦速度達到了最大值以后，往往就會出現明顯的下降。而且后坐式沖刺相較于穩定姿態沖刺來說，后坐的動作更為復雜，技術難度更大，穩定性也更差。然而，雖然后坐式沖刺具有上述的不足，但是由于對于皮劃艇（靜水）短距離項目來說，勝負往往就在毫厘之間，因此，在近些年皮劃艇（靜水）短距離項目中，后坐式沖刺也是較為常見的一種沖刺類型。

最后是上體前傾/側傾式沖刺技術。上體前傾/側傾式沖刺技術指的是運動員在最后沖刺階段，由于各種原因，身體姿態出現了各種不規律的變化，如：身體前傾、身體側傾、身體晃動等等的一種沖刺技術類型。上體前傾/側傾式沖刺技術現階段仍然不具備普遍性，只有少數運動員在比賽中曾經出現過，而且從理論上分析也并不是一種科學合理的沖刺技術，因此，在多數情況下只是作為一種沖刺技術類型來進行分析的，但是在訓練和比賽及的過程中卻并不推薦使用。

參考文獻：

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