混合泳中仰泳轉(zhuǎn)蛙泳的兩種轉(zhuǎn)身方式技術(shù)對比

中圖分類號：G861.15 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 隨著游泳技術(shù)的發(fā)展，目前混合泳運動員運用的轉(zhuǎn)身方式主要有兩種，本文意在通過對混合泳中仰泳轉(zhuǎn)蛙泳的兩種轉(zhuǎn)身方式的對比研究，為今后中國游泳運動員轉(zhuǎn)身技術(shù)的訓(xùn)練提供幫助。

關(guān)鍵詞 游泳 混合泳 技術(shù)分析 轉(zhuǎn)身

一、研究對象與方法

（一）研究對象

“側(cè)上轉(zhuǎn)式”轉(zhuǎn)身技術(shù)、“側(cè)下滾式”轉(zhuǎn)身技術(shù)。

本文選取北京體育大學(xué)2012級、2013級游泳專項學(xué)生12名為測試對象，國家運動健將1名，國家一級運動員13名，男8人，女4人。

（二）研究方法

文獻資料法，數(shù)理統(tǒng)計法，實驗法，錄像觀察法。

二、研究結(jié)果與分析

（一）參數(shù)定義

根據(jù)相關(guān)文獻資料查找，可知好的轉(zhuǎn)身技術(shù)應(yīng)符合三個基本要求：1.游近池壁時應(yīng)加速積極觸壁；2.加快轉(zhuǎn)身翻轉(zhuǎn)速度；3.轉(zhuǎn)身動作結(jié)束后，身體姿勢應(yīng)有利于蹬壁。以此選擇了轉(zhuǎn)身15米、轉(zhuǎn)身前5米、手觸壁、翻轉(zhuǎn)、腳觸壁緩沖、蹬伸時間、轉(zhuǎn)身前5米平均速度、7項轉(zhuǎn)身參數(shù)作為兩種轉(zhuǎn)身技術(shù)的評價標(biāo)準(zhǔn)。

（二）實驗方案

1.實驗設(shè)備

水上攝像機2臺、水下攝像機2臺、三腳架2臺、比例尺、標(biāo)志帶（5米標(biāo)志帶和10米標(biāo)志帶）、同步板、計時板、DARTFISH VEERSION4.0視頻分析軟件、筆記本、軟尺。

2.拍攝方法

用卷尺測量出距離泳池出發(fā)端1米、5米、10米處，在受試者轉(zhuǎn)身用道距離泳池出發(fā)端5米和10米處設(shè)標(biāo)志帶。

兩臺水上攝像機分別設(shè)于泳池兩側(cè)，距離泳池出發(fā)端5米、10米處。兩臺水下攝像機分別位于水下距離池端1米、5米處，水下攝像機機身距離水面約為1米，主光軸與泳道垂直，距離受試者轉(zhuǎn)身用道約5米。

比例尺設(shè)于水面下1米處，一側(cè)緊貼泳池出發(fā)端池壁擺放。

兩臺水上攝像機以計時板顯示器上的時間點來同步，兩臺水下攝像機是在泳池對邊兩臺攝像機都能拍到的地方將一塊紅色浮板快速伸入水中，以此來同步。

（三）技術(shù)問題分析

根據(jù)受試者訓(xùn)練前滾翻參數(shù)顯示，受試者普遍在轉(zhuǎn)身技術(shù)中存在三個問題：1.轉(zhuǎn)身前觸壁不夠積極；2.團身不夠?qū)е罗D(zhuǎn)身翻轉(zhuǎn)速度偏慢；3. 轉(zhuǎn)身后腳觸壁緩沖時間過長無法快速形成良好蹬伸姿勢；4. 6名使用“側(cè)下滾式”的受試者在手觸壁瞬間身體側(cè)臥容易過90度造成轉(zhuǎn)身犯規(guī)。

（四）“側(cè)上轉(zhuǎn)式”轉(zhuǎn)身技術(shù)實驗前后數(shù)據(jù)參數(shù)及分析

將對照組受試者實驗前后各參數(shù)進行顯著性差異檢驗（t檢驗）發(fā)現(xiàn)，對照組6名受試者的“轉(zhuǎn)身前5米時間”和“轉(zhuǎn)身15米總時間”均存在顯著差異，受試者的“手觸壁時間”、“翻轉(zhuǎn)時間”和“腳觸壁緩沖時間”均存在小幅度提升但并沒有顯著性差異。說明經(jīng)過8周轉(zhuǎn)身訓(xùn)練，對照組6名受試者具備了轉(zhuǎn)身前的加速觸壁意識、轉(zhuǎn)身時團身意識，轉(zhuǎn)身后快速蹬離技術(shù)也有小幅度提升。然后對照組6名受試者的轉(zhuǎn)身15米總時間顯著性的提高說明經(jīng)過8周轉(zhuǎn)身練習(xí)，對照組6名受試者的轉(zhuǎn)身技術(shù)在原有水平上皆有提高。

（五）“側(cè)下滾式”轉(zhuǎn)身技術(shù)實驗前后數(shù)據(jù)參數(shù)及分析

對實驗組受試者實驗前后轉(zhuǎn)身各參數(shù)進行顯著性差異檢驗（t檢驗），發(fā)現(xiàn)6名受試者，轉(zhuǎn)身前5米、手觸壁、翻轉(zhuǎn)時間和轉(zhuǎn)身15米總時間，均存在顯著性差異。說明8周轉(zhuǎn)身技術(shù)練習(xí)使受試者已能熟練掌握“側(cè)下滾式”轉(zhuǎn)身技術(shù)，并在快速觸壁、快速翻轉(zhuǎn)和快速蹬離三個技術(shù)都有所提高。

（六）“側(cè)上轉(zhuǎn)式”轉(zhuǎn)身與“側(cè)下滾式”轉(zhuǎn)身兩種技術(shù)實驗后數(shù)據(jù)參數(shù)及對比

將實驗后實驗組受試者與對照組受試者的轉(zhuǎn)身參數(shù)進行整理分析，發(fā)現(xiàn)兩組受試者“翻轉(zhuǎn)時間”、“腳觸壁緩沖時間”、“轉(zhuǎn)身15米總時間”均有顯著性差異，而“轉(zhuǎn)身前5米時間”和“手觸壁時間”均未發(fā)現(xiàn)顯著性差異。說明經(jīng)過8周轉(zhuǎn)身技術(shù)練習(xí)，兩組受試者均具備轉(zhuǎn)身前加速觸壁意識。“翻轉(zhuǎn)時間”顯著性差異說明在翻轉(zhuǎn)技術(shù)上，“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身技術(shù)是明顯優(yōu)于“側(cè)上轉(zhuǎn)”轉(zhuǎn)身技術(shù)的，本人認(rèn)為“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身技術(shù)翻轉(zhuǎn)時需要更加充分的團身，翻轉(zhuǎn)后運動員的身體姿勢才能更加有助于轉(zhuǎn)身后的蹬伸，銜接更加緊密，從而縮短了運動員轉(zhuǎn)身后腳觸壁緩沖的時間。兩組受試者“轉(zhuǎn)身15米總時間”存在顯著性差異，可以說明使用“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身技術(shù)相對于“側(cè)上轉(zhuǎn)”轉(zhuǎn)身技術(shù)更有利于混合泳運動員提高運動成績。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身方式相較與“側(cè)上轉(zhuǎn)”速度更快所用翻轉(zhuǎn)時間更少，更有利于提高混合泳運動員運動成績；

2.“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身技術(shù)在翻轉(zhuǎn)后，腳觸壁瞬間，身體形態(tài)更加適合于運動員直接進行蹬伸，減少運動員在翻轉(zhuǎn)過后的緩沖時間；

3.“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身方式側(cè)向觸壁技術(shù)更有利于運動員快速、積極觸壁。

（二）建議

1.混合泳運動員可在比賽中嘗試使用“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身方式；

2.混合泳運動員在選擇轉(zhuǎn)身技術(shù)時應(yīng)根據(jù)自身情況選擇技術(shù)；

3.使用“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身方式時應(yīng)特別注意快速觸壁技術(shù)，側(cè)臥角面與水平面小于90度，避免技術(shù)犯規(guī)；

4.使用任何轉(zhuǎn)身方式都應(yīng)注意快速觸壁技術(shù)、翻轉(zhuǎn)時積極團身和轉(zhuǎn)身后快速蹬離。

參考文獻：

[1] 繳桂躍.游泳滾翻轉(zhuǎn)身技術(shù)分析[J].首都體育學(xué)院學(xué)報.2006（05）：33-35.

[2] 繳桂躍.轉(zhuǎn)身家族滾翻技術(shù)[J].游泳.2006（04）：44-46.