大學生職業生涯規劃技術路徑

陳祺

（楊凌職業技術學院，陜西 楊凌712100）

1 引言

隨著高等教育改革的逐漸深入，大學生就業日益成為社會關注的熱點。面對越來越大的就業壓力，這就要求高校既要對大學生實施有效的職業、就業指導，又要開展有效的職業生涯規劃。職業生涯規劃就是讓大學生結合個人自身情況以及眼前機遇和制約因素，為自己確立職業目標，選擇職業道路，并為實現職業生涯目標而確定教育、發展計劃和行動方案[1]。其本質上是要解決的問題是“我將來要干什么”，即選擇職業方向和設定職業目標[2]。這不僅是生活的基礎，更重要的是體現出了每個人存在的價值。大學生們要準確進行自我定位，合理規劃職業人生，減少在人生路上的徘徊與猶豫，為主動迎接未來職業發展的挑戰做好充分準備[3]。經濟學中有一個著名的概念“路徑依賴”，即某一路徑的既定方向會在以后的發展中得到自我強化，人們過去做出的選擇決定了他們現在及未來可能的選擇。因此對大學生職業生涯規劃來說，起點選擇非常重要[4]。技術路徑選擇主要基于自身的職業興趣、天賦、價值觀，有利于實現入職的最佳匹配，將每個學生所接受的基礎教育整合進個人的生涯發展進程之中，實現教育資源利用效率的最大化。特別是職業教育必須承擔為個體的職業生涯進行規劃、指導和推進其終生發展的責任。這既是積極面對人生，思考個人一生的職業選擇、職位的變動與職業理想實現的整個過程與安排，又是一個值得所有人都關注的人生問題，尤其對大學生來說，其意義非凡、影響深遠。

2 技術路徑之前提：立足身心健康，積極自我悅納

2.1 自我認識

著名心理學家威廉·詹姆斯認為，自我從成分上來講，包括物質自我、社會自我和精神自我三個部分。對現在的大學生而言，一是父母過多地關懷讓其過多地關注物質自我，又限于吃穿住行等表面感覺，而忽略了真正的“我”的身體及其特定部位，特別是良好的生活習慣的養成；二是因為各種原因形成特有的“網絡自我”，大多學生能用于正面的學習、交流與購物，而沉溺網絡（手機）游戲的學生也不少；三是用于經營人際關系的社會自我，日漸受到社會不良風氣的影響，愛心、善行、仁義等傳統的正能量需要強化；四是需要更多地客觀認識精神自我，加強個體對于個性心理特征的認識，關注自我的心理狀態和心理過程，并能對其進行恰當的理解。

2.2 自我悅納

悅納自己要用情，上天造我最真誠；接受全部無好壞，真我假我皆是我。心理喜歡唯一己，不講條件為前提；心理健康順環境，自我實現看背景。自卑是因埋怨起，失望悲觀缺熱情；勇敢走出當眾言，自我暗示信心增。自負是由贊美始，只說未做就叫好；唯我獨尊持己見，接受批評平等看。好吃好穿生虛榮，攀比追逐名利亂；立足社會比貢獻，病態行為自懲罰。暴力家庭生報復，心胸狹窄戒備重；控制自己最關鍵，換位思考滿眼情。空虛無聊懶為因，心無目標就沒勁；階段空虛及時填，讀書工作金不換。善待人生先愛己，愛惜身體第一宗；活出個性需自然，道在當下誰為先。社會舞臺好精彩，演好角色在心態；人生苦樂皆有緣，心態決定己一生。

2.3 健康自我

奧爾波特、馬斯洛、弗洛姆等專家的健康人模式理論，關于健康自我意識除了善于自我接納之外，還包括恰當的自我關注、合理的自我分析、客觀的自我評價、積極的自我體驗、有效的自我控制和不斷的自我發展。一方面要求理想自我與現實自我之間達到靜態平衡，找到兩者之間的有效結合點，提高大學生的生存能力。另一方面要求主觀自我與社會自我之間達到動態平衡，不僅是自己所認識和評價的自我，還有別人眼中所認識和評價的自我，正確看待別人的評價，找到主觀與客觀評價的平衡點，是大學生能否適應社會的體現。通過健康自我的探索，以便進行自我塑造，使自己更好地生存和發展下去。

3 技術路徑之基礎：圍繞學習實踐，自然適應過渡

3.1 學習適應

著名作家王蒙說：學習是一個人的真正看家本領，其他的一切都是學習的恩澤。21世紀唯一不變的就是“變化”二字，變化會引起人的心理的一定恐懼，戰勝這種恐懼的有力武器就是學習。唯有不斷地給自己充電，形成學習的習慣，讓學習生活化。適應性學習就是要以“解決新問題”為核心，發展個人適應新環境的能力。開放性學習指學習不限時間與地點，不限于專業和內容，不限于用一種方式和途徑，不限于唯一的結果表達。學習性學習就是在沒有教師指引的情況下，自己也懂得去學習，特別是學習別人的優點和長處。在不斷變化的社會里，人們比的不僅是學習，而是學習的速度。成功人士正是通過速度性學習，面對新的挑戰，愉快而自如地去運用、駕馭和創造知識。

3.2 頂崗實習

頂崗實習作為溝通理論知識與操作技能的橋梁，使大學生不但在理論上而且在崗位技能上都能得到發展，可稱之為零過渡期就業。基本定在畢業學年的第二學期，大多學生的重點其實已經放在找工作。既能學到更實用的東西，比如深入了解社會，與人溝通、交流、合作以及奉獻精神等，也有利于大學生的職業規劃發展。實習是一塊試金石，要讓企業看到自己的光彩，首先就要有針對性地選擇實習單位，并以一名正式員工來要求自己，盡量地發揮出自身的才智和潛能；其次要加強溝通，從前輩學習成功的經驗，并仔細觀察，大膽提出一些合理化的建議；第三切忌不要急于求成，要腳踏實際地多做事情，并完成一份正式的實習鑒定。實習實訓為雙向選擇提供了一次機會，讓大學生了解企業的同時，企業也可以對大學生做出評價，發現合適的人才，降低簽訂用人協議后因雙方不了解而導致人才流動所帶來的損失。

3.3 職業適應

職業適應是指畢業生個體結束學校教育，進入職業環境，與這一特定的職業環境進行互動、調整以達到和諧的過程。由學生到職業人的角色轉變，在人生道路上占有十分重要的位置。角色適應：以良好的心態和愉悅的心情走上工作崗位，在熟悉新工作、新環境的過程中，工作不挑剔、有條不紊、勤學好問。人際適應：構建良好的人際關系，以盡快適應職場的人際關系，要誠實守信、尊重他人，忌過于熱情、縮手縮腳。心理適應：是指大腦對新職業的各種信息引起的各種心理過程，如感覺、知覺、注意、情緒、意志、性格等都有一個適應過程，其中情感上的適應尤為重要。生理適應：就是指對工作時間、勞動強度及緊張程度的適應，應該注意科學地運籌時間、勞逸結合，適當加強身體鍛煉，工作生活要有規律。能力適應：根據崗位所要求的知識和能力結構來調整和改善自身所具有的知識和能力結構，使之適應職業崗位要求的過程。既取決于工作實踐，還需要自己的主觀努力。

4 技術路徑之核心：依托職業性向，選擇自己所長

美國職業指導專家約翰·霍蘭德的人格類型和職業類別匹配理論認為：某一類型的職業通常會吸引具有相同人格特質的人，而具有相同人格特質的人對許多生活事件的反映模式也是相似的。在同等條件下，人和環境的適配性和一致性將提升個體的工作滿意度、職業穩定性和職業成就感（圖1）[5]。

圖1 職業性向六角模型歸類

4.1 喜歡與事物打交道的人，追求安全、分享平淡

喜歡與事物打交道的人包括兩類：一是現實型的喜歡用手或工具制造或修理一些東西，愿意從事實物性的工作；喜歡從事戶外工作或操作機器，不善于表達情感；通常具有較強的實踐性，身體強壯、粗狂、穩健，擅長機械和體力勞動。二是常規型的人喜歡規范化的工作或活動，希望確切地知道讓他們干什么，喜歡整潔有序；更愿意在一個大集體中處于從屬地位，具有細心、順從、依賴、有序、有條理、有毅力、效率高等特征；多擅長文秘或數據類工作。

4.2 喜歡與他人打交道的人，追求變化、適應群體

喜歡與他人打交道的人包括兩類：一是社會型的人，其典型表現是喜歡與人合作，關心他人的幸福，喜歡給人做培訓或給大家傳達信息，愿意幫助別人解決困難；喜歡那些需要與人建立關系、與群體合作、與人相處以及通過談話來解決問題和困難的工作環境；通常易合作、友好、仁慈、隨和、機智、善解人意。二是管理型的人喜歡領導和控制別人，或為了達到個人或組織的目的去說服別人；追求高出平均水平的收入；善于運用權力、關心地位，希望成就一番事業；通常精力充沛、自負、熱情、自信，具有冒險精神，能控制形勢；大多在政治或經濟領域取得成就。

4.3 喜歡與自己打交道的人，追求個性、享受孤獨

喜歡與自己打交道的人包括兩類：一是研究型的人喜歡那些與思想有關的研究活動，喜歡研究那些需要分析思考的抽象問題；通常具有聰明、好奇、有學問、具有創造性和批判性、有數學和科學天賦等；雖常隸屬于某一研究團體，但他們喜歡獨立工作。二是藝術型的人喜歡自我表達，喜歡在寫作、音樂、繪畫和戲劇等方面進行藝術創作；通常會盡力避免那些過度模式化的環境，喜歡將精力完全投入自己所制定的項目之中；通常善于表達，有直覺力，具有想象力和創造力，具有表演、寫作、音樂創作和演講等天賦和審美能力。

5 技術路徑之關鍵：根據最佳定位，享受和諧人生

美國埃德加·施恩教授認為：職業生涯規劃實際上是一個持續不斷的探索過程，每個人都在根據自己的天資、能力、動機、需要、態度和價值觀等慢慢地形成較為明晰的與職業有關的自我意識。職業錨就是指當一個人不得不做出選擇的時候，他無論如何都不會放棄職業中至關重要的東西或價值觀。實際上就是人們選擇和發展自己職業時所圍繞的“中心”，也就是每個人的最佳職業定位。它是一個人在長期的職業生涯實踐中，通過內外部條件、因素的比較，自覺主動地選擇出最有利于自身發展和能夠做出最大貢獻的職業定位。

5.1 職業興趣·以己所愛·我到底想干什么

選擇職業，興趣比能力重要。它是職業生涯規劃的內因，是大學生以后從事職業活動的強有力的動力之一。即哪些活動是自己喜歡的或不喜歡的，哪些事情會引起自己的注意。當大學生對某種職業感興趣時，這種興趣便會引導他們積極地從事這方面的實踐活動，即使是枯燥的工作也會變得樂趣無窮；相反，如果從事的是不感興趣的工作，在心理上便是一種負擔，無精打采，勉強應付，也很難作出什么成績。

5.2 職業技能·以己所能·我到底能干什么

技能是指大學生掌握的從事自然或社會活動的本領，是完成工作任務的前提條件之一，是影響工作效果的基本因素，決定著職業取向。卡耐基曾經說過：“一定要做你擅長的事情，才能發揮你的潛力。”每個大學生都羨慕那些能夠做自己所愛、愛自己所做的人。如果一個設計師非常擅長畫畫，那么工作多他來說就是一種樂趣；而反之，在工作中就沒有長足的進步和取得成就的感受，比較容易造成職業枯竭感。

5.3 職業價值·以世所容·我到底為什么干

價值觀是一種有關什么是“值得的”或“不值得的“地看法，是推動并指導大學生做出決策和行動的原則和標準。他決定了大學生們可能會選擇什么樣的行為方式來生活和工作。由戈登·奧爾波特、菲利普·弗農和加德納·林德芮提出的基本價值取向，包括理性（以發現真理為其樂趣）、經濟（看重事物是否有用）、審美（重視外形與和諧）、社會（具有利他與博愛精神）、政治（對權力、個人影響力和名譽感興趣）和宗教（關心所有經驗的統一）。如果大學生能在未來職業生活中找到自己的價值，那他的生活就會變得有意義、有目的，他的工作就會是一種樂趣。

和諧的職業人生，除了有技能，還能夠享受工作給你的樂趣，而且最重要的是，你的工作是符合你的價值取向的，這樣才能獲得最大的成功（圖2）。

圖2 和諧幸福職業錨

6 技術路徑之保障：順應職業要求，聽從內心召喚

6.1 職業對大學生要求

用人單位對大學生的要求根據行業和崗位的不同而各有差異，但作為畢業生應該具備的基本能力素質概括起來包括：一是主動適應社會的能力，這是大學生的思想道德、知識技能、活動能力、創造能力、處理人際關系能力以及健康狀況的綜合體現；特別是在比較差的環境中，只有通過努力，才能適應工作。二是積極動手實踐的能力，只有在實踐中檢驗知識，才可以牢固地掌握知識；大學生要積極參加職業實踐，不放過任何一個鍛煉和提高的機會。三是溝通協調合作的能力，除了溝通協調被日益看重之外，應該更多地思考怎樣更好地幫助別人，同時也獲得別人的幫助。四是必要組織管理能力，組織管理在生活中無處不在，每一個大學生在將來的工作中都不同程度地需要組織管理能力。五是不可缺少創新能力，這是大學生適宜社會最有效的通行證，只有完善知識結構和思維方式，才能開拓自己的生存空間。

6.2 正確的自我實現觀

馬克思說過：“在選擇職業時，只有為同時代人的完美，為他們的幸福而工作，才能使自己也達到完美。”這是自我實現的原則，也是當代大學生應樹立的正確的自我實現觀。從社會主義市場經濟的實際出發，應該正視大學生對自我利益關注的事實；但也應認識到，大學生的自我價值和社會價值是有機統一的，把他人和社會當成滿足一己之私利的手段，必然會導致擇業觀出現偏差和錯位。特別是面對日益激烈的就業市場，要根據社會需要和自己的特點，應該審時度勢，做好到邊遠地區或基層單位工作的心理準備，回報社會、展示才華，成為一個合格的社會主義建設者，實現人生的有效價值。

6.3 使命與職業的區別

“視工作為使命”意味著個體在做他們最渴望的事，會視工作中所體驗到的自我實現感高于客觀成功指標。使命是指你被自己內心深處的召喚而去做一些事情。任何一種職業就其本身而言，雖不是一個使命，卻又不是不可能成為一個使命。兩者的區別如表1所示[6]。追逐內心的召喚，帶給我快樂無限；響應心底的吶喊，一心當使命成全。全身心投入事業，個性熱情和技能；詮釋真實的自我，沉浸工作忘了我。內心非常地安寧，平靜地讓我吃驚；發現自我的旅程，每次滋潤都成長。伴隨自我再更新，不斷發現新領域；良性循環不怕忙，真實自我顯才華。追求召喚是權利，激情工作充能量；漫長艱難地道路，走起來心情舒暢。

表1 使命和職業區別

7 結語

面對高校特別是高職就業形勢日漸嚴峻的局面，只有選對技術路徑的職業生涯規劃，才會將美好的愿望轉化為堅定的職業方向和可實現的目標。不僅在緩解大學生就業壓力中有著舉足輕重的作用，還是當代大學生成功就業、創業的必要前提，能夠促進大學生更好地實現人生的價值[7]。在立足身心健康、積極自我悅納和圍繞學習實踐、自然適應過渡的基礎上：（1）從職業性向來看，擅長與事物打交道為基本路徑，擅長與他人打交道為高期望路徑，擅長與自己打交道則為創新路徑。（2）從職業錨來看，樂趣、技能和價值，三者居其一為蹩腳路徑，三者居其二為常規路徑，三者均居為幸福和諧路徑。（3）從職業和使命的區別來看，唯有順應職業要求、聽從內心召喚才是最成功的技術路徑。當前的社會發展速度在人類歷史上是空前的，對每個人都是機遇與挑戰并存。當代大學生應該抓住機遇，在不斷加強理論知識學習、全面提升綜合素質的同時，積極實踐、適應變化，充分理解運用職業技術路徑，結合客觀條件需要，及早制定準確、有效、可行的個人職業生涯規劃，讓自己在激烈的求職競爭中贏在起跑線上[8]。

[1]王亞峰.職業錨理論在高職學生學業生涯中的運用[J].南京工業職業技術學院學報，2007，7（3）：86～87，92.

[2]李勤梅，成 云.大學生職業生涯規劃芻議[J].當代教育論壇，2007（6）：100～102.

[3]劉法勤.大學生職業生涯規劃的調查與研究[J].銅陵學院學報，2009（1）：126～127.

[4]王培君.大學生職業生涯設計的三色通道[J].江蘇教育學院學報：社會科學版，2009，25（2）：30～32，35.

[5]車緒武.大學生職業生涯規劃與就業指導[M].西安：西北大學出版社，2014（8）：17，23～25，27～29，32～36.

[6]鄭日昌，鄧麗芳.專業技術人員健康與心理調適[M].北京：國家行政學院出版社，2008（3）：32，42，61～62，77～80.

[7]王魯剛，寧海青.大學生職業生涯規劃與就業創業指導[M].楊凌：西北農林科技大學出版社，2012（7）：12～15.

[8]楊 申，張 振.職業錨理論在大學生職業生涯規劃中的應用[J].吉林省教育學院學報，2011，27（1）：53～55.