◎ 龍 鏡
方成忙碌養(yǎng)生
◎ 龍 鏡

方成是我國(guó)成就卓越的漫畫家。他已經(jīng)96歲,可看起來(lái)仍然精神矍鑠,身姿挺拔,而且似乎整日忙忙碌碌有做不完的事。問(wèn)及他的養(yǎng)生秘訣,這位中國(guó)文化名人說(shuō):“不能停步,能動(dòng)則動(dòng),一定可以健康長(zhǎng)壽。”讓我們來(lái)體味一下方成的忙碌養(yǎng)生吧。
方老從《人民日?qǐng)?bào)》高級(jí)編輯的位置上離休后,仍兼任中國(guó)社會(huì)科學(xué)院研究生院新聞系碩士生導(dǎo)師,還是兩所大學(xué)的客座教授,并在全國(guó)各地舉辦個(gè)人漫畫展,每天的日程安排得很緊湊,經(jīng)常有些信件來(lái)不及拆,堆在案頭上。
剛退休那兩年,方老想過(guò)要徹底休息,誰(shuí)知道沒(méi)歇多久身體便有了不適,到醫(yī)院化驗(yàn)檢查,結(jié)果血糖偏高。醫(yī)生勸他:“想養(yǎng)生最好別閑下來(lái),實(shí)在沒(méi)事干就養(yǎng)花養(yǎng)草。”從此,他沒(méi)事找事也要忙一忙,動(dòng)一動(dòng),不知不覺(jué)地將騎車發(fā)展成難以割舍的愛(ài)好。
方老經(jīng)常悠然自得地騎著一輛天津產(chǎn)紅旗牌自行車穿越大半個(gè)北京城,踩上幾十里路都不叫累。騎自行車逛街讓方老發(fā)現(xiàn)了許多漫畫素材,豐富了他的創(chuàng)作。騎自行車讓方老受益匪淺,他發(fā)現(xiàn)騎車越用力,感覺(jué)就越舒心,于是每日至少騎15分鐘。為了表示自己對(duì)自行車的特殊感情,方老還畫了一幅騎車自畫像,寫了一首風(fēng)趣幽默的打油詩(shī):“生活一向很平常,騎車畫畫寫文章,養(yǎng)生就靠一個(gè)字:忙!”
方老步入九旬高齡之后,家人認(rèn)為他不能再騎自行車了。方老最初百般不情愿,但最終還是沒(méi)法說(shuō)服家人,只好將騎車改為步行。每逢上高樓赴宴會(huì),他不坐電梯,兩級(jí)一步,年輕人不一定比得上。
生活中的方老幽默風(fēng)趣,經(jīng)常妙語(yǔ)連珠,引人發(fā)笑。比如,別人恭維他“著作等身”,他立馬回應(yīng):“我沒(méi)那么矮。”聽(tīng)到誰(shuí)表?yè)P(yáng)他身體比運(yùn)動(dòng)員還棒時(shí),他馬上會(huì)笑著回應(yīng):“我就是運(yùn)動(dòng)員呀,哪一次運(yùn)動(dòng)都沒(méi)躲過(guò)去,哈哈。”讓人聽(tīng)了不由自主地笑。方老70歲前依舊黑發(fā)童顏,別人問(wèn):“你怎么沒(méi)有白頭發(fā)?”他回答:“白的都掉了。”一語(yǔ)逗樂(lè)眾人。有一次他去山西汾酒廠,廠長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)方老光臨,出門相迎說(shuō):“久聞大名。”方老頗顯機(jī)智,回禮道:“大聞酒名。”
幽默風(fēng)趣是他的天性,開(kāi)懷常樂(lè)是他的養(yǎng)生之道。方老睡前最愛(ài)翻閱《笑林廣記》,每天都要看幾則笑話。不管遇到什么煩心事,方老都能處之泰然,絕不動(dòng)氣。80歲以后,方老有些耳背,對(duì)此他不但沒(méi)有沮喪,反而經(jīng)常自嘲道:“聽(tīng)不見(jiàn)閑言碎語(yǔ)也是一種享受。”
“不忘老朋友,結(jié)識(shí)新朋友”是方老的交際原則,保持積極樂(lè)觀的交友心態(tài)使他擁有一種難得的生活樂(lè)趣。方老和朋友之間在生活上互相關(guān)照,在藝術(shù)上經(jīng)常探討。與朋友間的深厚情誼對(duì)他的健康長(zhǎng)壽大有裨益。
方老的晚年生活安排得忙碌而充實(shí),忙著動(dòng),忙著笑,忙著交友,至今還堅(jiān)持忙著寫文章,畫畫也沒(méi)有放棄。他說(shuō):“能寫能畫當(dāng)然最好,只是不一定誰(shuí)都會(huì)。我覺(jué)得吧,喜歡下棋就到公園去下棋,喜歡養(yǎng)花種草就去種,喜歡養(yǎng)鳥就養(yǎng)鳥,喜歡找人聊天就去聊天,總之,要有你自己的喜好。”時(shí)刻保持忙碌的狀態(tài),心有寄托,有事可干,才是養(yǎng)生的關(guān)鍵。
(摘自《科學(xué)養(yǎng)生》2014年第12期 圖/廖新生)