◎ 周貽謀
同病不同命
◎ 周貽謀

陳立夫與蔣經國同是糖尿病患者,可前者活到103歲,后者只活到78歲。
原國民黨要員陳立夫58歲患上糖尿病,也曾因膽結石及膀胱結石動過兩次外科手術,并在后半生的政治生涯中受到重創,卻活了103歲。他的高壽除了享受到高規格的醫療待遇,還得益于一套48字養生真訣。那就是:“養生在動,養心在靜;飲食有節,起居有時;物熟始食,水沸始飲;多食果菜,少食肉類;頭部宜冷,足部宜暖;知足常樂,無求常安。”高齡的陳立夫至過世前仍耳聰目明,健步如飛,鶴發童顏,精神矍鑠。
陳立夫每天清晨五點半起床,起床后先沐浴,再用早餐,然后在院子里散步500~1000步,數十年如一日,從未間斷。他還堅持自我按摩,就是在沐浴時,從頭頂到腳心全身各處,水沖到哪里,就用兩手手心在此部位按摩100下,每次需時約40分鐘。他解釋說,這是利用水的溫熱力量和皮膚的摩擦促進周身血液循環。陳立夫正是憑著規律、科學的保健方法,最終獲得年逾百歲的高壽。
蔣經國在20世紀60年代末被檢查出有輕微的糖尿病,醫生建議他勞逸結合,注意飲食,但蔣經國回醫生一句:“看病是你們醫生的義務,怎么吃東西和工作是我的權利。”此后,他仍然每天吃含糖量高的冰糖燕窩,毫無忌憚地吃各種他喜愛的點心。由于他的不注意,身體狀況不斷惡化,最終于1988年死于糖尿病并發多重器官衰竭。他雖活過古稀之年,不算短壽,但他接受的是當時世界上最先進的治療方法,享受著優越的生活條件,如能認真聽醫生的話,科學飲食,可能會多活些年。
(摘自《百姓生活》2015年第1期 圖/胡晟)