運(yùn)動(dòng)讓我跑得更遠(yuǎn)

◎ 李 貞

運(yùn)動(dòng)讓我跑得更遠(yuǎn)

◎ 李 貞

秦舒培曾在一個(gè)月內(nèi)往返上海、紐約、巴黎十幾次，大部分時(shí)間都是在飛機(jī)上度過(guò)的，不過(guò)這些對(duì)于“超模”來(lái)說(shuō)可能已不算什么事了。年初在紐約，秦舒培還遇到過(guò)超級(jí)寒流，但因?yàn)榕臄z需要，當(dāng)天她只穿了一件夾克在哈德遜河上吹風(fēng)……如今，要想在國(guó)際T臺(tái)上和時(shí)尚圈站穩(wěn)腳跟，只有“高瘦美”是不夠的，還必須有好體力！

秦舒培不算一個(gè)跑者，她不會(huì)為了跑一次馬拉松就規(guī)定自己定期去跑步。2012年，在舊金山跑人生第一場(chǎng)馬拉松之前，她剛完成巴黎時(shí)裝周的工作，才飛到紐約，第二天早上跟著一位美國(guó)私教一起戶(hù)外跑圈兒倒時(shí)差，一下就完成9英里（14公里），于是，她信心滿(mǎn)滿(mǎn)地前去挑戰(zhàn)“半馬”。

說(shuō)到個(gè)人搭配風(fēng)格，秦舒培一貫隨性。第一次受邀出席Marc by Marc Jacobs 2014春夏時(shí)裝周時(shí)，秦舒培也只穿了一件簡(jiǎn)約的T恤，就從秀場(chǎng)頭排脫穎而出。另外，舒適百搭的運(yùn)動(dòng)鞋更是秦舒培的摯愛(ài)經(jīng)典。

以為自己已經(jīng)夠隨性了的秦舒培沒(méi)想到還有更隨性的：那些來(lái)跑馬拉松的老外們大多裝扮靚麗不說(shuō)，竟還有背著已故朋友照片跑的，推著坐輪椅的家人一起跑的，甚至還有拄著拐杖在跑的！每到一處休息或補(bǔ)給站，她都能看到一大幫快樂(lè)的人們排著隊(duì)在領(lǐng)飲料和小食，并隨時(shí)舉起手機(jī)跟老相識(shí)和新朋友照張超High的自拍。她忽然覺(jué)得交朋友、順便再跑個(gè)步是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

秦舒培有自己獨(dú)特的保持身材的方法。她的膝蓋上有舊傷，如果在上海的話(huà)，她會(huì)盡量堅(jiān)持每個(gè)禮拜三次以上的NTC（Nike Training Club）訓(xùn)練；外出工作的時(shí)候，則會(huì)見(jiàn)縫插針地在酒店房間內(nèi)跟著N+TC APP做上幾個(gè)練習(xí)。對(duì)她來(lái)說(shuō)，健身最大的好處就是保持緊致的體形。因?yàn)閬喼奕说纳聿倪€是偏扁平，腹部和臀部的線條其實(shí)也是亞洲模特的弱點(diǎn)。她尤其側(cè)重于重復(fù)練習(xí)一些“深蹲”和“后踢腿”的動(dòng)作，把屁股練翹。至于腹部乃至于核心肌群，最簡(jiǎn)單有效的練習(xí)還是“仰臥起坐”，以及最近越來(lái)越紅的“平板支撐”。

（Helen 摘自《時(shí)尚健康》2014年第8期 圖/陳艷）