新兵規章

三井獸

嗨，NBA的菜鳥們，不知不覺這個賽季已經過去了40多場比賽，我想你們一定積攢了不少困惑。但你們很幸運，有我這個過來人在，就權當是把我當作未來的你們吧。曾經我也有著與你們相同的處境，去年，我還是菜鳥的時候，我也以為我什么都懂。“等一下，球隊會供應食物？三文魚餅、蘆筍、沙拉，不用掏錢就全能吃到？我不用掏錢自己買，像大學時那樣每天晚上和室友啃匹薩了？我要在這個聯盟成為科比了。”

不過，接下來你要面對的則是冰冷的真相。訓練結束回到酒店，身體疲倦但精神興奮，你會注視著酒店走廊，不對，等等……

你會給隊友發短信：哥們，你在哪個房間？我知道我們在同一層，但是我記不起你的房間號碼了。

兄弟們，這可沒有想像中那么愜意。而且伴隨著賽季的進行，一切會越變越糟。所以，好好聽我分享給你們的秘訣吧。

殘酷的飛行之旅

我不在乎你在大學旅行了多少次，我也不關心你的身體狀態如何。奔赴客場的奔波都是在新秀完全沒有做好準備時的事情。我知道，這聽起來不算什么。十月份的一天，你還可以穿著短褲戴著墨鏡，洛杉磯飛向奧克蘭，而且還可以像度假一般在個人社交主頁上寫下：飛向宇宙，浩瀚無垠之類的話。事實是，根本沒那么愜意。

能有一架包機是個幸運的事，而且所帶來的好處罄竹難書啊。首先你不用在機場被安檢折騰得頭昏了，也不用像坐商務艙那樣一直等啊等的。當然，除了好處，剩下的就是你要忍受的。包機里那柔軟的枕頭和美味的餐點還不足以驅散冬天橫跨東西海岸的焦困。打個比方，比如周一你是在波特蘭比賽，然后9點30分比賽結束，然后你要在10點45分之前就沐浴更衣完畢抵達“祭祀”號航班，因為11點飛機就起飛了。如果你要去紐約做客，飛行時間長達5個小時，而且還是一趟跨越時區之旅。也就是說，飛機降落時，天已經蒙蒙亮了。接著呢？你還得頂著零下十幾度的低溫跑到訓練館接受白天的常規訓練。哥們，我知道光聽聽就想打寒戰了。

要是在飛機上睡了一覺還好，不過現實是，你的腦海里還在閃動著之前比賽的片段，你會忍不住在平板電腦上看錄像，想弄清楚那些該進的球怎么飛了，想弄明白球隊的防守思路。原來幫隊友補防那么重要，有點頭大？你會明白的，聯盟里最好的防守都是以五個人為單位運轉的，總會有人去給隊友補上漏洞的。這看起來簡單，你會說：“沒問題，我努力拼就行了，我懂的！”不，你太天真了。事實是，你需要在適當的地方出現阻止對手傳球，你得在自己人接球的時候跑回去制造掩護，因為三分線外的投籃才是最恐怖的。然后你還要防止你盯著的那個家伙溜到油漆區里。

沒完的要求

很多人會把新秀賽季當成加入兄弟會之前的修行和宣誓。其實哪有那么可怕，一切更像是在某個公司當實習生。球隊的老將有可能會在凌晨三、四點鐘給你打電話，然后在那個奇葩的時間讓你做各種奇葩的事情。（要是湖人隊新秀的話也有可能是科比叫你去看洛杉磯的街景）他們的要求都是合法的，這就是標準的實習生流程。其實會讓你感到不滿的不是他們的奇葩要求，而是他們要求你做事時的口氣。你會覺得自己被冒犯了，甚至因此失去理智。小伙子，千萬要學會克制，否則他們會讓你做更多的事情。你的廢話越少，他們找你做的事也就越少。像和我一起入隊的新秀阿倫·克拉布，第一年幾乎沒說過什么話，那些老將幾乎不找他做什么。我覺得他們都把他給忘了，真是個機智的少年啊！

要是時光能夠倒流的話，我一定要告誡那時的我，管住自己的嘴巴。在場下的時候，你最好閉上嘴巴安安靜靜的。我就是個話嘮，所以，上飛機前給隊友拿雞翅的是我，早早爬起來跑去星巴克買咖啡的人也是我，是我，是我，還是我。每個禮拜我都得買一副撲克，球隊里有幾個老家伙很喜歡在飛機上玩紙牌。但有個問題就是，在他們手氣不好的時候會歸罪于紙牌，然后會把那些紙牌撕得粉碎。阿倫和我買了各種各樣的撲克牌，最后我們發現其實買那種印著自行車的普通撲克就行了。哦，還有沐浴液。有幾名球員鐘愛于沐浴液，他們才不用酒店里硬邦邦的肥皂呢。他們會給我們大把鈔票去買那些必需品，這個倒是我喜歡的。這樣的好處就是，那些老球員會等著使喚我們的。

其實對我來說最困難的是扛行李。新秀賽季上半程我腳趾受傷了，帶著護具搬東西實在很困難。還好隊里都是年輕球員，所以為難菜鳥的人不是很多。我們總是讓利拉德自己扛他的臟衣服，盡管他馬上就要第二次入選全明星了，但還不夠格指使我們，他還是得自己搬東西。

免費的午餐

這件事情我可只說一次，因為我根本就沒必要講：不要吃麥當勞，不要吃溫迪國際的快餐，不要吃漢堡王（也許你真得克制一下自己，畢竟他們的薯條確實很誘人）。你已經是個職業球員了，有必要重視自己的飲食。波特蘭是個好地方，每個人都有著很健康的飲食習慣。我曾見過一個人用一份羽衣甘藍沙拉當午餐，面對他，我要是往嘴里塞漢堡會心有愧疚的。

既然球隊每天都提供兩頓免費的餐飯，那不吃就太可惜了。可能我是個特例，當我知道球隊有免費的食物時，那是我新秀年最震驚的時候。我在球隊第一次吃午餐時看到了好多東西，那一刻我才真的感覺到“我正式進入NBA了”。

我來自里海大學，也許和其他大學有點不同吧，我們的午餐只有能吃和不能吃兩種選擇，一切取決于你加入了哪個飲食計劃，當然餐廳廚師的手藝也會促使你做出選擇。若是有一天你厭倦了眼前的食物，回憶一下你的大學時光吧：訓練時間長了不行，因為學校餐廳晚上8點就打烊了，你用不了積分也刷不了卡。還好那時上帝賜給了我方便面。我知道這事不是只有我做過。要么與方便面為伍，要么和姑娘們做伴，還記得那些青蔥歲月嗎？

在大學里，你是沒有錢在辛苦的訓練之后作補充的。蘆筍拌三文魚和土豆泥？那哪消費得起啊，更不用說還得留著錢去把妹呢。你總是約姑娘們去吃冰淇淋，畢竟那比電影票便宜多了。

所以，別忘了自己的出身，有免費的羽衣甘藍就趕緊吃了。對了，還有訓練房里的那些器械，真是贊到不行啊。NBA的那些儀器我可是從來都沒見過，諾瑪測試儀和準備比賽的身體恢復器材簡直就是奢侈品啊，我的大學完全不要想啊。而球隊里的按摩師和推拿師，你要把他們當成最好的朋友，對他們好，他們就能讓你健健康康的。把他們當成最好的朋友，對

自己動手豐衣足食

我不是想要貶低麥當勞，麥當勞很不錯。但是如果是在晚上十點你感到肚子饑餓的話，最好還是在家自己做個三明治，這樣你就不用膽顫心驚地去吃那個巨無霸漢堡了。

我會做史努比三明治，我可是看著史努比長大的，它和夏奇總是做出那種超大份的三明治，其中包括四片面包，一片生菜、一點洋蔥，然后是一層火腿、火雞肉和香腸，然后便是蛋黃醬和芝士。只要不斷重復以上的動作，就能堆積出一個巨大的史努比三明治。一定要記清楚順序，千萬別弄混了。

我還是個小孩子的時候就經常模仿史努比做三明治。我媽媽和弟弟很喜歡。于是我們就給這個命名為史努比三明治。我們到現在還時常吃呢。我弟弟埃里克就要去中國打球了，他對我說：“嘿，我打算做點史努比三明治，要不要來點？”

你真的需要一款提供能量的三明治，如果比賽前一天晚上你吃了巨無霸，那就等著第二天變成被別人隨意隔扣的背景男吧。

受挫中成長

你會碰到挫折的，這個聯盟就是這樣。在我新秀賽季的時候，我的腳趾骨折了，實話說，我感覺這是幸福的。沒有辦法上場讓我多了很多空閑時間，我看了很多錄像，嘗試著從其他角度了解籃球比賽。我還研究了協同系統，花了大把時間去了解其他球員，弄清楚他們為什么在某些時候那么勇猛無可阻擋。

我寫過關于頂級后衛和那些被低估后衛的文章，你要是看過就一定知道我在說什么了。這些知識都是來自于我對協同系統的學習。別把時間都浪費在NBA 2K上，有那個時間還是看看錄像學學別人的招式。別想著找什么借口，捧著平板電腦就能學習。

在籃球場上，比賽開始的階段總是比正常時段節奏快很多，不過一切都會有慢下來的時候。有時候運一步之后跳投要比耗盡力氣突破上籃靠譜得多。最簡單的戰術和最輕松的傳球可以讓比賽簡化。教練們都喜歡“二次助攻”式的傳球，不要試圖去把那些經過千百次錘煉的東西變得錯綜復雜。

在場下，你還得學學如何管理財務。你不是過去那個一學期頂多賺5000美金的潦倒大學生了，現在稅前的年薪得有個幾百萬了。可能你也發現了，此時好多麻煩都會找上門來。會有人給你打電話，希望你能拯救他們的生活，還有些人堅信，你的錢就是他們的錢。能把這些事情處理好要花點腦筋。不過說實話，該如何處理還是取決于你。我想你應該問問自己：他是哪個曾和我一起啃過沃爾瑪匹薩的人嗎？

另外不要隨意樹敵，也別亂發推特。就到這吧，去睡覺吧，我說真的呢，好好休息。