比“偉哥”還管用的助性招數

見面前就開始前戲 ?性教育工作者建議，下班前給女性發條性感的短信，能讓對方感到興奮，這是完美性生活的良好開始。

練瑜伽 ?研究表明，堅持練習瑜伽3個月，性功能可以得到明顯改善。這是因為瑜伽能改善練習者身體的柔韌性和靈活度，從而增強骨盆和腹部肌肉的力量，有助于女性最大程度的達到性高潮。

想象自己處于電影場景中 ?想象電影中夸張的動作能讓人擁有性感的心態，提升快樂感。女性可以借助的手段包括呼吸沉重、拱起背和制造些場景音樂。

做些震撼人心的活動 ?一些極限運動（如攀巖、蹦極和越野跑等）能刺激大腦釋放出多巴胺，讓身體處于興奮狀態。

同步呼吸 ?當男女雙方的呼吸處于同步狀態時，性高潮的積累更強盛，釋放的快感更高。

鍛煉肌肉 ?提肛運動能增強恥尾肌的力量，讓人在性愛過程中控制力更強，性感受更好。

（《生命時報》）