職業院校技能大賽參賽選手心理發展的規律分析與對策研究

徐明

摘要：調查顯示，職業院校技能大賽參賽選手的心理發展具有一定的規律，呈現為適應—成長期、高原—超越期、反思—成熟期等幾個時期。參賽選手的心理發展水平與適時有效的心理調適呈正相關。科學的訓練和適時的心理調適是促進參賽選手心理發展重要手段。可根據預防性、發展性、因材施教原則，加強人文關懷，有效促進選手的集體認同；開展心理輔導，科學解決選手的心理困惑；重視賽后總結，積極促進選手的能力生成。

關鍵詞：職業院校技能大賽；參賽選手；心理發展；規律

中圖分類號：G710 文獻標志碼：A 文章編號：1673-9094-（2015）06C-0066-03

美國心理學家格魯波的研究表明，在高水平比賽中優秀選手之間的較量，實際上是心理素質、心理技能的較量。其中，低、中水平競技選手心理因素對技能的影響占20%，生物力學因素占80%；高水平競技選手心理因素對技能的影響占80%，生物力學因素占20%。[1]研究發現，職業院校技能大賽參賽選手的心理發展具有一定的規律性。可見，選手之間的較量本質上是心理素質的較量，沒有強大而成熟的心理素質支撐的任何技能，都是不穩定且難以取勝的。因此，科學掌握參賽選手的心理發展規律并提供適時對路的科學訓練，具有很強的現實意義。

接受江蘇省教育廳工作安排，筆者自2006年起連續8年負責江蘇省烹飪專業國賽集訓隊的常務負責工作，同時也成立了江蘇省烹飪專業國賽集訓課題組。課題組由11名教練及2名心理學專業教師組成。在數年的集訓和比賽過程中，我們有摘金奪銀的喜悅，也有與獎牌失之交臂的痛苦。為更好地抓好技能大賽的集訓和比賽工作，我們以問題為課題，系統分析了技能大賽參賽選手心理發展過程及存在問題，以便尋求解決問題的策略。

一、研究過程

（一）對象與方法

2012年4月，課題組對新成立的江蘇省烹飪國賽集訓隊員進行了調查分析。全部樣本均采自江蘇省烹飪國賽集訓隊員。共發放調查問卷300份，回收有效問卷289份，有效率100%。課題組以成就動機量表（AMS）和焦慮自評量表（SAS）為測量工具，以測量法、觀察法、訪談法、個案分析法、實驗法為研究方法，試圖概括和描述性分析參賽選手的心理發展規律。

（二）調查分析

1.過程規律。

分析發現，98.5%的參賽選手均存在較為明顯的入隊適應期、訓練成長期和發展高原期。參賽選手的心理發展還具有一定的對應性，相對應的兩個時期往往具有基礎與成長的關系。

（1）適應—成長期。

“適應—成長”是參賽選手入隊集訓早期的心理發展規律之一。經過層層選拔，參賽選手進入了省集訓隊，普遍呈現興奮、自信、主動的心理狀態，心理發展水平迅速穩定。他們的表現是在認知上自主發展，情感上快樂體驗，意志上輕松自如，技能水平呈螺旋型快速提升態勢。參賽選手大多能夠平穩地度過這一時期。

調查顯示，大部分參賽選手能夠在較短的時間內順利度過入隊適應期，能夠擁有心理歸屬感，心理技能的提升迅速而明顯，表現為訓練動機顯著，情緒穩定，充滿自信，意志力強。

（2）高原—超越期。

“高原現象”本指在不斷學習掌握技能的歷程之中，初期的進步較快，練習時長與練習成果之間的關系呈曲線迅速上升；經過一定時間后，這條曲線開始上升緩慢，最后基本呈現出水平狀態，以致出現練習成績難以提升甚至止步不前的狀況。[2]此時的選手普遍存在焦慮、緊張和矛盾的心理狀態，心理發展水平低迷、不穩定。表現為自我懷疑，情感體驗消極，意志退縮，技能發展徘徊不穩定。

“高原現象”的出現具有一定的必然性。究其原因，或是個體技能活動的結構和方式方法的陳舊，個體學習熱情下降、興趣降低，或是成就動機過高出現了持續的過度焦慮，導致情緒起伏較大，技能進步受限。“高原現象”會成為一個分水嶺，直接決定了選手能否進入超越期。調查發現，約有21.8%的選手未能度過“高原期”，36.2%的選手留下了一定程度的應激性心理障礙。

（3）沉淀—固化期。

參賽選手度過“高原期”后，動機水平回落且趨于合理，情緒歸于穩定，自信得到恢復，意志力得到提升。這一時期，參賽選手的心理技能會在平靜狀態下得以沉淀，逐步形成具有穩定特點的能力素養。表現為認知上趨于理性，情緒趨于平和，能力開始固化。

調查顯示，81.6%的參賽選手在這一時期能夠得到較好的沉淀與固化，形成具有相對穩定性的心理技能。

（4）動蕩—沖突期。

進入競賽前期，所有的參賽選手均出現了較高的焦慮，其中65.6%的參賽選手嚴重焦慮。表現為認知上自我懷疑，情緒容易激動、起伏，呼吸短促，睡眠不深，意志卻堅定有力，較為自信。進入競賽期，參賽選手心理沖突加劇，關注集中，動機趨強，情緒起伏更大，常在兩極中跳躍。

調查顯示，參賽選手的技能發揮在很大程度上與這一時期的心理動蕩—沖突密切相關。科學應對參賽選手這一時期的心理動蕩與沖突，是獲勝的關鍵。

（5）反思—成熟期。

調查發現，單純基于以獲得獎牌等級和數量為標準的反思和總結，具有濃郁的功利主義色彩。對于成功者，具有一定的激勵作用，有利于他們的技能沉淀與成熟。對于失利者，則形成了傷害與消退。反之，以心理發展過程和水平為評價內容，有利于促進全部選手的可持續發展，使他們在認知發展、情感體驗和意志水平上產生質的飛躍，在職業理想、心理技能等方面走向成熟。

經過反思和沉淀，參賽選手的心理技能水平得到鞏固，走向成熟。無論成敗，參賽選手都能在理性、平和的心境中鞏固參賽的意義、動機、情緒情感和意志力等心理歷程，職業理想也得到鞏固和升華。

2.動機與焦慮程度。

從理論上看，“焦慮是人對自身存在處境所作出的一種情感反應，是自我對不確定或對未知的未來的關切及估量。”[3]由于個體之間存在差異，面對同一事件，不同的個體會表現出不同程度的焦慮。個體的焦慮程度一般與其需要和動機強度呈正相關，適度焦慮有利于提升參賽選手參與競技的心理動力與比賽效率；過度焦慮，則會干擾參賽選手的技能發揮，常會造成動作變形或失誤。職業院校技能大賽是一項高強度的對抗性比賽，科學調適參賽選手的焦慮程度具有重要的意義。

按照中國常模結果，SAS標準分的分界值為50分，其中50—59分為輕度焦慮，60—69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。

統計表明，參賽選手在入隊初期的動機和焦慮程度呈中等水平，隨著訓練進程和技能難度的加大，98.5%的參賽選手在訓練中期動機強度達到頂峰，全部參賽選手均表現出中度以上的焦慮，其中88.3%的參賽選手顯示為重度焦慮。隨著時間的推移和心理干預的進行，72.6%的參賽選手在動機水平和焦慮程度上有了明顯回落。參賽選手的動機強度和技術難度之間呈倒U型關系，適度心理焦慮有助于促進參賽選手提高解決問題的效率，焦慮過度則阻礙參賽選手的技能突破和水平發揮。

3.結論。

研究表明，參賽選手的心理發展水平與適時有效的心理調適呈正相關。其中，適時突破高原現象和認真總結反思固化問題是實現選手心理技能水平超越和成熟的關鍵。

三、應對策略

可根據預防性、發展性、因材施教原則，適時適度調控參賽選手心理，以促進其心理發展，提高訓練及參賽水平。

（一）加強人文關懷，有效促進選手的集體認同

在選手入隊初的興奮期，可召開歡迎大會，熱烈歡迎各位選手的到來。我們創新了傳統的師徒結對，各位教練以“尊重、激勵、引導”為原則，在訓練、就餐、休整等整個過程中給予選手充分的人文關懷，使全體選手能夠很快度過入隊初期的興奮、焦慮與彷徨期，在較短的時間內促進選手對集體的認同，并很快擁有歸屬感。

（二）開展心理輔導，科學解決選手的心理困惑

選手進入集訓隊后，技能水平往往會持續提升，由于訓練動機的不斷加強，一段時間后，基本進入高焦慮期，絕大多數選手會出現“高原現象”。為此，集訓隊開展了專業心理輔導，使用認識領悟指導、轉移放松訓練、內省思辨提升等方法優化教練的訓練方法，采用團體輔導和個別咨詢相結合的方法，逐步提升選手的心理素質，力爭使每一位選手都能夠順利地度過“危機”，開發潛能，獲得升華。

（三）重視賽后總結，積極促進選手的能力生成

許多比賽之后，選手們便會各奔東西，獲勝的榮耀，失敗的沮喪。前者常常會滿足于當前的成績，忘記了總結和提升；后者則常常陷入自我否定和矛盾沖突之中，容易留下相關情緒障礙。

應引導參賽選手加深對知識的理解、遷移對技能的升華，加深對人類崇高精神的感悟和思考。[4]基于可持續發展的原則，集訓隊將大賽的“慶功會”設計成了促進選手人格成長和促進其可持續發展的“談心會”。優秀的，給予鼓勵，促使其提升；失利的，給予安慰，喚醒其自信。充滿真情的賽后總結會使所有參賽選手進一步得到了精神境界的升華，促進了選手的職業能力長成。

江蘇省烹飪專業國賽集訓隊自2007年成立以來，共參加全國職業院校技能大賽8屆，近200人次，共獲得54塊金牌、31塊銀牌、3塊銅牌。在集訓與參賽的過程中，集訓隊始終以人為本，科學訓練，使整個過程既成為參賽選手心理成長發展的過程，又是提升技能水平的過程。

參考文獻：

[1]張力為.現代心理訓練方法[M].北京：北京體育大學出版社，2004.

[2]祝全.高原現象的認識與克服[J].前沿，2012（18）.

[3]張志平.論“焦慮現象的本質以及焦慮時代的焦慮管理”[J].前沿，2011（6）.

[4]王道榮.人格成長：高職生可持續發展的源動力[J].職教論壇，2010（21）.

（責任編輯：陳向陽）