欲望極簡:了解自己的真實欲望,不受外在潮流的影響;把自己的精力,全部用在自己最迫切的欲望上,如提升專業素養、照顧家庭、關心朋友等。精神極簡:了解、選擇、專注于1—3項自己真正想從事的精神活動,不盲目浪費自己的時間與精力物質極簡:將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈:明確自己的欲望和需求,不買不需要的物品:確有必要的物品,買最好的,充分使用它。用一支好用的鋼筆,替代堆積如山的中性筆;用瓷杯、鋼環代替紙杯;精簡出門行頭,只帶“身手鑰紙錢”;精簡銀行卡,僅保留一張借記卡一張信用卡。生活極簡:慢生活:不做無效社交;鍛煉;穿著簡潔、不花哨;喝白水和純果汁,(摘自10月23日《人民日報》)