氣候療法及其適應癥

《茜茜公主》這部電影中有這么一個情節：茜茜公主因為不適應宮廷呆板沉悶的生活，心情抑郁，不幸染上了肺結核。在當時，肺結核是死亡率極高的“絕癥”。幸好宮廷醫生建議，讓茜茜公主離開皇宮，到山區農場去養病。那里天地開闊、空氣清新、鳥語花香，經過一年多修養，茜茜公主的病奇跡般地痊愈了。由此可見，氣候因素對人體健康的影響很大。

氣候是指在一定地區多年常見的和特有的氣象情況。它是太陽輻射、大氣環流、地表面性質等主要因素長期互相作用綜合形成的。主要氣象要素值有陽光輻射率、氣溫、氣濕、氣壓、風速及降水總量和盛行風向的平均、最高、最低值等，可說明該地區的氣候特征。自然環境的氣候對人體可發揮有益的養生保健作用，也可產生不良的影響。

氣候療法是科學地利用氣候健康因子或經過改造的微小氣候的物理、化學作用，進行養生保健或防治疾病的方法。具體實施方法因地、因時、因人、因病及不同的要求而異。

1.山地氣候：海拔1000～2000米高度為山地氣候。一般認為1500米以上的山地氣候才會對人體生理產生明顯影響。

山地氣壓及氧分壓低，可使呼吸加深，循環加快，肺通氣量代償性擴大，紅細胞及血紅蛋白增加，從而顯著提高血氧含量，促進機體代謝功能和重要器官的灌注，增強機體抗病能力，對1、2級高血壓病，早期冠心病，高脂蛋白血癥，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，干性胸膜炎，輕度塵肺適應；山地空氣潔凈，透過性好，陽光直射強度大，紅、紫外線光照強而長，有利于鈣、磷代謝，對神經衰弱、佝僂病、骨質疏松癥有改善作用；山地空氣清新，負離子含量高，對呼吸、神經、免疫、代謝等系統均有調節作用，可提高機體的使用能力和代償能力，適應輕微的糖尿病、病（傷）后貧血、局限性肺結核、淋巴結核、骨及關節結核等。但是，這對患有纖維空洞性肺結核、肺結核伴多發性肺外轉移、滲出性胸膜炎（活動期）、3級高血壓病、重癥冠心病、甲狀腺功能亢進癥等患者不宜，海拔2000米以上，胃腸功能不良者不宜。

2.海濱氣候：因為海水熱容量大，可以調節氣溫變化，因此夏季涼爽，冬季溫和。海濱紫外線輻射較強，有利于調節鈣、磷代謝，增強機體免疫力，適應胃腸功能障礙、營養不良、貧血、佝僂病、骨質疏松癥；空氣清新，氧、臭氧及負離子含量高，細菌及塵埃少，并含有氯化鈉、鎂、鈣、磷、碘、錳等多種微量元素，可改善肺的通氣功能和氣體交換，并有調節血壓、血紅蛋白及體液平衡的作用，適應高血壓病、低血壓癥、冠心病（無頻繁心絞痛發作）、慢性咽喉炎、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫、慢性胸膜炎、呼吸器官外傷后遺癥；海濱輕風對高級神經系統、免疫系統等功能具有調節作用，適應神經衰弱、自主神經功能失調、疲勞綜合征、神經性皮炎、過敏性皮炎、慢性濕疹、銀屑病、肺結核、結核性腹膜炎、皮膚結核、重癥傳染病后或重要器官手術后康復等。而強風則對某些疾病患者或體弱者不利。

3.森林氣候：森林是指一種植物的群落，是集生的喬木與共同作用的植物、微生物和土壤等的總稱。森林氣候氣溫、氣壓均比較低而平穩，氣溫日變化較小，濕度大，風力弱，空氣清新，氧氣量和負離子特別豐富，是良好的健康鍛煉和慢性調養的場所。森林養生保健地可以做空氣森林浴。植物芳香，如松脂的芳香有明顯的安神鎮靜作用。森林養生保健地對神經系統疾病、病后康復期患者及慢性病均有良好的養生保健及康復作用。

4.沙漠氣候：我國是世界上沙漠最多的國家之一。沙漠氣候是大陸性氣候的一種，但雨量稀少，濕度低，空氣異常干燥，日溫差大，風沙多。沙漠氣候使機體經皮膚和呼吸失去的水分增多，故對腎炎患者的水腫有好處。沙漠氣候有利于各種滲出液和浸潤的消散，風濕性關節炎、關節積液等患者在沙漠氣候區養生保健，同時進行熱沙浴，可收到較好的效果。但對急性腎炎及腎病、腎性血尿、重度高血壓病和冠心病等患者不宜。

二、對心理保健的作用

不同氣候除了對身體健康產生顯著效果之外，還會對人的心理產生不同的反應，同樣值得注意。

1.氣溫：當氣溫升高（35℃以上），人們往往會表現出煩躁、易激動、注意力不太集中等癥狀，思維能力也有不同程度的下降；氣溫下降（10℃以下），心理趨于平靜，懶動，沉穩，不愿多思索問題。當氣溫在25℃左右時，人的心理狀態最佳，心情愉快，自我調節能力強，思維活躍，富有靈感，反應敏捷，對一切都充滿熱愛感，這是最好的養生保健氣溫。

2.氣壓：氣壓即大氣柱在單位面積上施加的壓力。海拔或氣溫越高則氣壓越低。一日中10時、22時氣壓最高，16時氣壓最低。一年中冬季比夏季高。一般來說，氣壓越低，人的心理不適感越強，表現為抑郁、憂愁、煩悶、不安、易悲傷，思維能力、注意力、理解力、判斷力等下降。人們在氣壓低的環境里，需要做好心理疏導工作。

3.氣濕：表示大氣潮濕度的一種量。空氣中潮濕程度大時，會給人一種沉重的壓抑感；空氣潮濕度極小時，則會產生一種煩躁不安感。只有潮濕度在正常范圍內，人才會心情愉快，心平氣和。必須選擇適宜自己的潮濕度的場所進行養生保健。

4.氣流：氣流即空氣流動，又稱為“風”。人們喜歡微微的春風和秋風，也喜歡夏日的涼風和冬日的暖風。所有這些風對人的生理和心理都是有益的。人在所需要的適合的氣流里，心情爽朗，情趣激奮，思維能力增強，工作學習效率提高。除適合心理要求的風外，其他的風，如颶風、臺風或夏日熱風，對人的心理都會產生不良影響。

不論是身體健康還是心理影響，人類的生存繁衍發展離不開氣候調節，因而需要我們科學地掌握氣候調節的現象和規律，采取相應的生活、工作方式，以取得順時而動、因地制宜、健康養生的效果。

張榮健

空軍杭州療養院主任醫師