喜歡&不喜歡

你有沒有這樣的煩惱：本想認真學習，可大腦不聽使喚？難道它病了？

不是呢。告訴你吧，可能是你的生活方式傷害了它。如果你經常看書到深夜、晚上睡不著白天哈欠連天……它不抗議才怪呢。

它非常喜歡有規律的生活，比如每天的作息時間要固定，因為它有個生物鐘：早上按時“起床”，晚上到點就“睡覺”。

如果這種穩定的生活規律被打亂，它的神經系統就會變得紊亂。不過，大腦對此會有一個適應的過程。

如果一個人的睡覺時間發生變化，由晚上11點變為晚上12點，以后一直都是晚上12點鐘睡覺，那大腦又會逐漸恢復正常的工作。但如果這個人今天在晚上10點鐘睡，明天在晚上12點鐘睡，后天干脆在凌晨1點鐘睡，那么大腦就有點吃不消了，很容易提前老化。

在30平方米的房間做作業的人和在10平方米的房間做作業的人，思維方式完全不一樣，在大房間里的人思維更活躍。這是因為大腦喜歡寬敞的環境，極度不愿意跟別人擠在狹窄的房間里。

人待在大房間里，視野更開闊，心情大好，有助于大腦更好地思考。而且人們看到的東西越多，越能刺激大腦。

自言自語不是壞事，大腦喜歡你這樣做。

自言自語其實是一個人在對大腦說話，它是鞏固記憶、修整認識的一個很好的方法，但最好多說積極的話。比如不要說“我怎么老是遲到”，最好說“明天我一定不會遲到”，以此鼓勵自己，增強大腦對這一想法的認知。

另外，大腦喜歡重復的話，重復的間隔時間越短，記憶的效果越好。

大腦喜歡彩色。

色彩會影響大腦的認知和分析能力，特別是鮮艷的顏色能刺激大腦。因此，我們不要只關注黑白兩種顏色，而應該多用五顏六色的東西。

比如，我們平時可以使用色筆或有色紙，多穿靚麗的衣服，將房子墻壁涂成多種顏色等。

你喜歡大吃一驚的感覺嗎？

大腦很不喜歡受驚哦。

美國范德堡大學心理系的研究團隊認為，驚奇會讓大腦發昏。他們做了一個實驗，要求參與者在電腦屏幕上不斷呈現的字母中識別出字母“X”，同時用功能性核磁共振成像（FMRI）觀察和記錄腦區活動。

在這無聊又沒有挑戰性的任務中，電腦屏幕上會隨機出現一張人臉來嚇唬參與者。果然，他們被嚇到了，識別字母的正確率下降，直至習慣了這張人臉后才會回升。

通過分析FMRI數據，研究者發現兩種不同的任務——識別字母“X”和人臉干擾都會激活一個叫做“額下回交界處”的腦區，這個區域能協調多種注意力系統，并保證多項任務順利進行，而令人驚奇的事件會增加它的負擔，使大腦暫時一片空白。

也許你一直期待某一天律師打電話給你，告訴你一位很久沒有音訊的叔叔給你留下了百萬美元的遺產，在大洋彼岸等著你去繼承……醒醒吧！面對天上掉餡餅的事情，你也許會高興得不得了，但大腦可能會說：“我不要。”

類似于買彩票中大獎之類的飛來橫福，大腦其實不情愿接受，它更傾向于一分耕耘一分收獲。

美國艾默瑞大學的研究人員通過實驗發現，因付出勞動而獲得報酬的人大腦紋狀體區域被喚醒了，因此，大腦可以積極地工作，人的潛能往往被激發出來。

從前大腦一直過著顛沛流離的生活，它駕馭身體并不強壯的人類祖先走出起源地，走到世界的每一個角落。

為了生存，人類每天平均大約要行走20千米。正是因為人類在不停地運動，并在運動中解決問題，才進化出比其他動物更聰明的大腦。

人們運動時，新鮮血液會攜帶大量氧氣通過大腦，滋養大腦，同時刺激腦源性神經營養因子，促進神經元生長。

你一邊看書一邊聽音樂，或者做作業時，時不時地看下手機短信，刷下微博……你覺得這樣做能提高效率，卻不知苦了大腦。

它不喜歡同時處理這么多任務，也不能同時做好這些事情，而必須專心做完一件事后，再做另外一件事。

這好比一個人同時接聽了幾個電話，雖然同時拿著幾個電話，但還得先跟這個人說完后，再跟另外一個人說。要是再接著跟第一個人說話，還得想想剛才跟他說到哪了。

大腦也是如此，在幾項任務之間切換是對大腦短時記憶的考驗。

實驗研究表明，大腦如果同時處理多項任務，總是會忘記其中一項任務，任務完成的失敗率也是操作單項任務的3倍多。