孩子突變“朦朧派”？矯正視力家長(zhǎng)需留心

據(jù)國(guó)家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國(guó)共有4億多近視眼患者，近視發(fā)病率達(dá)33.3%，小學(xué)生近視率超過25%，初中生近視率達(dá)到70%，高中生近視率達(dá)到85%，并且每年以8%的速度增長(zhǎng)，居世界第一位，其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”。

青少年眼睛視力下降的原因

除了遺傳因素外，越來越普及的智能手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，成為了影響青少年視力的主要因素。

“長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)、平板電腦玩游戲、上網(wǎng)、看電子書而引發(fā)視力下降，這樣的青少年近視病例我們每個(gè)月都要接診近百例。”一眼科醫(yī)院的專家介紹，青少年近視的病例逐年增加，大部分近視都是不良用眼習(xí)慣造成的。

“過多地、長(zhǎng)時(shí)間地看近處的東西，就可能造成近視。”和傳統(tǒng)的電視、電腦相比，平板電腦、智能手機(jī)等新型科技產(chǎn)品的“殺傷力”更大。“手機(jī)屏幕小、字體小，加上液晶屏亮度高又有頻閃，更容易使眼睛疲勞?！遍L(zhǎng)時(shí)間盯著近處的屏幕會(huì)減少眼睛眨眼的次數(shù)，因此很多“手機(jī)控”除了視力下降、頭痛等癥狀外，眼睛也容易干澀，甚至出現(xiàn)眼睛燒灼感、癢感、畏光、紅痛等癥狀。

青少年近視的小患者，很多都存在熬夜的現(xiàn)象，因?yàn)檎n業(yè)繁重，熬夜是一件家常便飯的事。不過現(xiàn)在越來越多的孩子選擇熬夜喝咖啡，其實(shí)這是不健康的。孩子如果一定要熬夜，首先應(yīng)該選擇喝茶提神。因?yàn)椴枘芙档碗娔X的輻射，也能起到潤(rùn)眼防干澀的效果。

視力下降的最佳治療期

有些家長(zhǎng)急于治好孩子的近視，對(duì)于治療沒有耐心，堅(jiān)持不下去。其實(shí)科學(xué)糾正近視需要三個(gè)時(shí)期，才能讓孩子視力有所提升：

最佳形成期：近視初期，孩子會(huì)出現(xiàn)瞇眼，看東西會(huì)往前湊等現(xiàn)象。此時(shí)家長(zhǎng)會(huì)很容易忽視這個(gè)時(shí)期的視力改善，錯(cuò)過了孩子視力的最佳改善時(shí)期。

較佳改善期：年齡在14歲以內(nèi)，未佩戴眼鏡，裸視力≥0.6，屈光度≤200度，這時(shí)從而科學(xué)鍛煉睫狀肌，眼部營(yíng)養(yǎng)干預(yù)等入手，視力有望恢復(fù)正常，堅(jiān)持每天貼眼貼，提高眼部免疫力，消除青少年近視。

控制下滑期：近視一年以上，裸視力≥0.2，屈光度≤500度，通過綜合改善，排除影響眼睛的一切不良因素，如坐姿不正確，太明或太暗的照明光線，長(zhǎng)期近距離用眼過度，不良的飲食習(xí)慣如吃過甜的食物和燒烤食品誘發(fā)近視，放射污染，電腦、電視、手機(jī)、游戲機(jī)的輻射，這樣才可控制視力下滑。

另外，眼科專家指出，青少年的眼睛正處于發(fā)育期，眼組織具有一定的自我修復(fù)能力，可通過有效的治療進(jìn)行改善和矯治。孩子剛近視，不宜配鏡。

青少年視力矯正吃什么

維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會(huì)減退，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致夜盲癥。

動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚籽、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿卜素在人體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化為維生素A，因此被稱為維生素A原。

枸杞，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的保健功能，枸杞中所含的大量胡蘿卜素，進(jìn)入人體后可在酶的作用下，轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A向來被稱為保護(hù)眼睛、防止視力退化的特效維生素。

鈣是眼部組織的“保護(hù)器”。體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，易造成視力減退或近視。乳類、豆類、菌類、干果類及海產(chǎn)品類食物中含豐富的鈣。

維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素C的食物如西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。