孩子突變“朦朧派”？矯正視力家長需留心

據國家教育部、衛生部最新調查表明：目前我國共有4億多近視眼患者，近視發病率達33.3%，小學生近視率超過25%，初中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，并且每年以8%的速度增長，居世界第一位，其中青少年是近視“重災區”。

青少年眼睛視力下降的原因

除了遺傳因素外，越來越普及的智能手機、平板電腦等電子產品，成為了影響青少年視力的主要因素。

“長時間用手機、平板電腦玩游戲、上網、看電子書而引發視力下降，這樣的青少年近視病例我們每個月都要接診近百例。”一眼科醫院的專家介紹，青少年近視的病例逐年增加，大部分近視都是不良用眼習慣造成的。

“過多地、長時間地看近處的東西，就可能造成近視。”和傳統的電視、電腦相比，平板電腦、智能手機等新型科技產品的“殺傷力”更大。“手機屏幕小、字體小，加上液晶屏亮度高又有頻閃，更容易使眼睛疲勞。”長時間盯著近處的屏幕會減少眼睛眨眼的次數，因此很多“手機控”除了視力下降、頭痛等癥狀外，眼睛也容易干澀，甚至出現眼睛燒灼感、癢感、畏光、紅痛等癥狀。

青少年近視的小患者，很多都存在熬夜的現象，因為課業繁重，熬夜是一件家常便飯的事。不過現在越來越多的孩子選擇熬夜喝咖啡，其實這是不健康的。孩子如果一定要熬夜，首先應該選擇喝茶提神。因為茶能降低電腦的輻射，也能起到潤眼防干澀的效果。

視力下降的最佳治療期

有些家長急于治好孩子的近視，對于治療沒有耐心，堅持不下去。其實科學糾正近視需要三個時期，才能讓孩子視力有所提升：

最佳形成期：近視初期，孩子會出現瞇眼，看東西會往前湊等現象。此時家長會很容易忽視這個時期的視力改善，錯過了孩子視力的最佳改善時期。

較佳改善期：年齡在14歲以內，未佩戴眼鏡，裸視力≥0.6，屈光度≤200度，這時從而科學鍛煉睫狀肌，眼部營養干預等入手，視力有望恢復正常，堅持每天貼眼貼，提高眼部免疫力，消除青少年近視。

控制下滑期：近視一年以上，裸視力≥0.2，屈光度≤500度，通過綜合改善，排除影響眼睛的一切不良因素，如坐姿不正確，太明或太暗的照明光線，長期近距離用眼過度，不良的飲食習慣如吃過甜的食物和燒烤食品誘發近視，放射污染，電腦、電視、手機、游戲機的輻射，這樣才可控制視力下滑。

另外，眼科專家指出，青少年的眼睛正處于發育期，眼組織具有一定的自我修復能力，可通過有效的治療進行改善和矯治。孩子剛近視，不宜配鏡。

青少年視力矯正吃什么

維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲癥。

動物肝臟、魚肝油、魚籽、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿卜素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。

枸杞，具有補腎益精、養肝明目的保健功能，枸杞中所含的大量胡蘿卜素，進入人體后可在酶的作用下，轉化成維生素A。維生素A向來被稱為保護眼睛、防止視力退化的特效維生素。

鈣是眼部組織的“保護器”。體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。乳類、豆類、菌類、干果類及海產品類食物中含豐富的鈣。

維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素C的食物如西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。