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小編推薦語

《內臟伸展練習》是片平悅子根據25年臨床經驗總結而成。作者指出，姿勢不好看、過早衰老、不明病因健康問題產生的原因，都是內臟受到了壓迫。片平悅子根據診療數十萬人的病例分析，只要活動肩胛骨、橫膈膜、股關節這三個部位，讓胸腔空間足、讓骨盆端正、讓小腿肚強壯有力，就能解除內臟壓迫、讓身姿挺拔、提高自愈力、增強體質，獲得健康而美麗的身體。

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據統計，中國每年都有近20萬人死于婦科疾病，其實她們不是死于婦科疾病，而是因為自己對自己身體的無知和不了解。呵護和拯救子宮卵巢勢不容緩！本書是專門為女性朋友們量身打造的子宮卵巢健康保養書，在不同階段遇到的各種女性問題都一一做了詳細的解讀，如果你想要溫婉的“女人味”，如果你想一直美到老，如果你想避開大大小小的婦科疾病，答案全在本書里。

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體檢時才發現血脂高？還是頭暈了才知道血壓高？得了心腦血管病是不是就沒法治好了？其實，日常生活中，我們只要有意識地注意一下自身的行為就能輕松地改善血管狀況。本書請專家親自為你解答心腦血管病最容易遇到的問題：怎樣用日常生活中常見食材養護血管、八大心腦血管病應該怎么養護、發生意外情況應該怎樣處理、一年四季應該怎么注意血管健康。

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骨質疏松癥是一種骨頭變脆變弱的疾病，由于患者骨密度降低，骨頭松脆，日常生活中的微小動作就會導致骨折。生活療法可以使骨頭變得結實強健。生活療法最基本的三點，即攝取豐富的鈣、運動鍛煉身體、多曬太陽。本書治療與飲食療法相結合，圖文并茂，以深入淺出的方式讓您正確、全面了解骨質疏松及其治療方法。

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本書解釋了一項新發現：身體缺水是許多慢性疾病的根源。這些疾病有：哮喘病、過敏癥、高血壓、體重起重、糖尿病以及包括抑郁癥在內的某些精神疾病。通過這本書，你將知道如何用水來預防早衰，消除疼痛——燒心痛、背痛、關節炎性疼痛、腸炎性疼痛、心絞痛、偏心痛;通過這本書，你將知道如何在短時間里治愈哮喘;通過這本書，你也可以毫不費力地自然減肥。

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至今為止，還沒有一本書告訴我們原來深藏在四季食材中的能量有這么巨大，組合在一起的作用如此奇妙無窮。讀完這本書，我們不得不承認原來以為吃對了的東西都吃錯了，至少是吃偏了。幸運的是我們從此懂得吃對了的智慧和方法。本書由國家高級公共營養師，著名食療專家陳允斌著作，食材非常簡單，但非常不簡單的是食材的配伍，讓你一年四季當中不再害怕生病。