閨房之樂：越了解越完美

別認為兩個人在一起的時間久了，彼此就能完全懂得對方的暗示。處于不同年齡段，不同情境下的女人，對于欲望也有著不同的要求和表達方式。準確把握這些信息，更有助于收獲完美的體驗和享受。

有人曾用不同類別的影片形容不同年齡階段的性愛高潮，說20歲是纏綿悱惻的文藝片，講究浪漫和情調;30歲是激烈緊張的槍戰片，要的是暢快淋漓;過了40歲，是懸疑重重的驚悚片，一不小心，就可能掃興收場;50歲則是斑駁歲月的紀實片，重在參與;60歲是令人惆悵的懷舊片，每一個小細節都讓人懷念當年的“烈烈雄風”。

男女間的床笫之歡，在每個年齡段都會有其特有的快樂與苦惱，了解了這些特點，伴侶間彼此相互體諒，是性生活和諧的一個重要因素。

閨房之樂歷久彌堅

在傳統的中國，有很多女人越老越“貶值”的俗語說法。在這些方面，我們確實沒有西方包容和睿智，比如在法國，人們則說：“有三樣東西越老越好：煙斗、美酒和女人。”時間帶給女人的，也許不僅是容貌改變，其實還有欲望上的“返老還童”。

二三十歲無疑是人類生理期的黃金時段，但這個年齡段卻也是男女間性節奏較難和諧的階段。一方面，二三十多歲的男人喚起快，讓期待已久的“新郎”做到百般溫存、無窮柔情，這對大多數男人而言是一種奢求。另一方面，女性固然渴望性，但仍處于羞澀、拘謹的狀態，很可能為了配合伴侶而委曲行事。所以在這個年齡段應更側重于喚起女性。男人要耐下性子，學會從非性感地帶進手，如脖子、臉頰、手臂等敏感部位刺激女人，而女人也要積極探索自己的身體，多將自己的性感受和伴侶分享，向對方發出正確的暗示。

40歲以上的女性，只要身體狀況良好，一般仍擁有較好的能力，甚至不少人感受性高潮的能力比青年時期反而會大幅增強。據美國一項研究顯示，相較于其他年齡段，40歲以上女性的性生活應該最美滿。與此同時，德國一家民意調查機構的調查也表明，40歲的女性感覺比20歲時更幸福。

美國的研究人員調查了2100名40歲至69歲之間的女性，其中近70%為已婚或有長期固定性伴侶者。這些女性被要求完成一份問卷，以了解其性活動、性喚起等方面的反應。研究結果顯示，2/3的被調查者認為自己的性生活很“豐富、活躍”，雖然有超過60%的人處于絕經期，也面臨著諸如干澀、易疲勞等問題，然而，一旦做好準備享受性生活，她們大多能獲得高潮。

分析個中原因，中年女性結婚多年，婚姻成熟，夫妻感情難再產生裂痕，同時子女大多已自立，家庭負擔也明顯減少，女性可集中精力投入新生活。

更重要的是，中年女性了解什么樣的刺激對自己最管用，和伴侶的互動也更有效，如此一來，要獲得快感也就不再是難事。

愛的戰場因地制宜

如果說性生活真有技巧的話，那很大程度上是指對性敏感區加以刺激。按理說，人們最應關心的是刺激方法，但對很多人而言，最重要的反倒是正確認識性敏感區。

美國著名性治療師海倫·卡普蘭發現，男女的性敏感區隨著年齡會有明顯不同，且發生順序是相反的。

年輕時，男性的性敏感區幾乎只有一處，那就是生殖器。若能得到友好對待，就足以激發男性的狂野。而年輕女性恰恰相反，性敏感區幾乎遍布全身，胸部、腹部、面部、頸部、臀部、腿部等，都能接受性刺激。甚至可以說，年輕女性全身的皮膚都是性敏感區，只要刺激得法，都能引發足夠的興奮。據保守估計，年輕女性全身的性敏感區可能不下40處。所以，年輕女性都渴望被充分、細膩和持久地愛撫。

隨著年齡增長，男性的體力和性欲會逐步衰減。若直接刺激其生殖器區域，性興奮不僅來得快，可能去得也快。因此，為了重振旗鼓、盡量延長性愛時間，往往需要女性從原先并不敏感的部位開始刺激，然后再逐步向中心集中，最后投入性生活。性學專家發現，人體存在多種潛能，經常撫摸一個部位，會增強它的敏感度，比如耳朵在性生活中經常被撫摸，它對性刺激的感受就可能從弱到強，最后變成新的性敏感區。經常愛撫原先不敏感的部位，天長日久，性敏感區也會逐漸從中心向周邊擴展，慢慢遍布于全身，他們也會越來越留戀細膩的愛撫。

成熟女性卻恰恰相反，她們會對性愛提出更多需求，也希望從中獲得更大滿足。因此，性生活準備時間會明顯縮短。

掌握了男女性敏感區也會隨著時間轉移的“戰報”，肩負著挑起兩人“性”福戰端的男人們，是否也該將戰術適時調整，將慣用的分散“游擊戰”“持久戰”向集中火力的“陣地戰”“閃電戰”轉移呢？

白天的良好感受是性生活愉悅的必要條件

男人傷害性的語言，漫不經心的神態，批評和斥責都會使女子失去對性的渴望。女人常把生活中的一切都視作相互聯系、密不可分的。男人的一言一行都影響著她們的情緒。因此，稱贊、夸獎、親昵、擁抱都變得必不可少。男人給女人買一束鮮花，送上一點禮品，女人會從心底里感到高興，這對性生活的和諧十分有益。

許多女人把感情交流當頭等大事

有調查發現，75%有婚外戀行為的妻子都是因為在家中不能和丈夫進行感情交流，她們主要不是因為性要求得不到滿足而找情人，而是尋求更富溫情的對話者。對大多數女人來說，交流和感情遠比性生活重要，因此，作為男人必須關心體貼女人，多多和她們交談，可以說飯桌上的快樂和魚水之歡密切相關。

女人更容易憂心忡忡

有研究表明，只有60%的女人在性交時能達到高潮。心理學家分析說，就男女關系而言，身體的親近有時就足以銷魂。許多男人認為有責任在性交時讓女人獲得最大的快感，這其實是一種似是而非的看法。性生活的目的是愛，如果通過性交加深愛意，目的便達到了。一味追求性高潮，只會給女人造成壓力。

女人的另一個擔憂是自己的身體今非昔比，身體發胖、臉上出現皺紋、怕自己在男人面前失去吸引力。當婦人確實不漂亮時，不要說她漂亮迷人，男人應該告訴女人她的迷人之處，對她說你現在從心底不在乎她漂不漂亮。

女人需要非目的性的觸摸

一般來說，女人需要羅曼蒂克的情調，日常生活中她們渴望男人的擁抱和親吻。但是許多男人往往在這方面做得不夠，他們在平常很少和妻子親昵，常會使女人感到不悅。非目的性的觸摸和愛撫妻子的性感區域，是十分必要的。

破譯“密碼”讓愛順理成章

現代人往往熱衷于“快餐式”性愛，只注重結果，而忽略了性愛中藝術性的細枝末節。比如她的身體從心里散發出來的性愛信號。這不得不說是種遺憾。

瞳孔：女人興奮時，瞳孔會不自覺地擴大。這是因為她的身體已經準備好接受更多的刺激，所以大腦命令眼睛虹膜擴大，讓更多的光線進入眼球。這就是男性該采取行動的時候了。

睫毛：有研究顯示，服用過避孕藥的女性，每分鐘眨眼次數要比其他人多32%。而這樣的女性體內激素水平會有所變化，對強壯粗獷的男性格外青睞。這時，就要給她展示你最剛毅、最自信的一面。

腹部：女性吸氣時胃部凹陷，說明她在用胸部進行淺呼吸。這表明她有壓力，最好別冒進。如果吸氣時腹、胸都隆起，說明她在進行更深層次的呼吸，這是激動、興奮的信號。

鼻子：女性的嗅覺在清晨特別靈敏，所以此時是獻殷勤的最佳時機，可以給她做一頓美妙的早餐端到床邊，最好送上一個熱乎乎的香蕉堅果面包。研究顯示，這種面包的香味能增加女性的“性趣”。