全民健身視野下廣場舞發展的思考

摘 "要：廣場舞作為當下一種十分流行的現代健身舞蹈活動，越來越多地受到中老年人的喜愛，目前已發展成為城市文化生活中一道靚麗的風景。本文介紹了廣場舞與全民建身的關系，闡述了廣場舞的作用，分析了廣場舞發展過程中存在的問題和解決措施，希望能夠更好地促進廣場舞的發展。

關鍵詞：廣場舞;全民建身;問題;建議;

中圖分類號：G247 " " "文獻標識碼：A " " "文章編號：1674-3520（2015）-10-00-01

近年來隨著生活水平的提高，廣場舞作為一種新型體育運動項目，以其獨特的健身方式和特征，迅速受到人們的追捧和青睞，不僅在城市，在很多的農村地區，廣場舞也都成為一種十分流行的休閑健身方式。

一、廣場舞與全民健身的關系

廣場舞是一種區別于一般體育活動的新型健身活動，以簡單的有氧運動為內容，伴以舞蹈的形式，在音樂伴奏下，按照一套舞蹈形式全面鍛煉身體的各個部位，以達到增進健康，娛樂身心的目的。因為廣場舞的動作比簡單，難度相對較低，節奏感強，而且練習時間可根據個人情況而變化，所以被大眾所喜愛和選用。隨著生活節奏的加快，在高壓力、高強度的工作環境中，各種職業病也日趨增多，如何緩解自己的壓力、擺脫亞健康狀態是當代人亟待解決的問題。廣場舞的出現為解決這個問題提供了契機。廣場舞作為一種全面的健身方式，迅速得到了廣大人民群眾，尤其是中老年人的喜愛，他們可以通過參加廣場舞來增強自己的體質，緩解工作的壓力，提高自己的生活質量。廣場舞是在全民健身理念下應運而生一種全新的健身活動，影響范圍廣，取得效果好，參與人數多，是推動全民健身工程發展的不可或缺的力量。

二、廣場舞的作用

（一）塑造形體。廣場舞可以全面鍛煉身體的各個部位，通過參與廣場舞的鍛煉，可以有效的塑造身體的曲線，增加肌肉比例，減少脂肪含量，長此以往，可以擁有一個較好的身材。

（二）提高身體機能。廣場舞是一種典型的有氧運動，具有健身、健心、健腦功效和美學價值。長期參與廣場健身舞不僅能強身健體，擴大交際，還能促進心理健康，增加娛樂活動，因此廣場舞深受人們群眾尤其是中老年人的喜愛。

三、廣場舞發展過程中存在的問題

（一）噪音過大導致與居民矛盾不斷升級。眾所周知，廣場舞是伴隨著高分貝的音樂伴奏開展的，各種擾民事件的發生根本原因就是由于廣場舞的音響過大導致居民無法休息乃至安心工作，學生無法全身心投入學習，久而久之便激發了矛盾和沖突。據調查，廣場舞所使用的音響設備的現場噪聲都在80 dB 以上，最高的時候可以達到90 dB，而在我國的社會生活噪聲排放源邊界噪聲排放限值中明確規定，在商業和居住混雜區噪音最高不超過晝間是60 dB，夜間是50 dB。因此如何降低噪聲，使居民不再受到影響或許才是解決此矛盾的關鍵途徑。

（二）缺乏必要的體育設施。廣場舞的開展是全民健身的一部分，隨著人們參與熱情的高漲，越來越引起社會的關注，單純的跳廣場舞已不能滿足老年人的需求，他們也向往科學的鍛煉方法，但由于社會體育舞蹈人才的缺乏，使得他們不得不每天幾乎重復著同樣的舞蹈動作，很久才會更換一次舞蹈。另外，體育場地的缺乏也使得他們在陰雨天里處于無處鍛煉的窘狀。體育基礎設施的嚴重不足，已經成為制約和影響全民健身的直接關系。 因此，政府要不斷完善城市乃至鄉村的全民健身體系，因地制宜地舉行居民喜愛的各種活動。

（三）缺乏專業的健身指導。健身廣場舞的組織者和領舞者中受過專業培訓的社會健身指導員較少，大多是健身廣場舞的愛好者，只是參與健身廣場舞的時間較長，通過自己長期學習的經驗再來傳授給其他練習者，教授的內容及技術動作的正確性和安全性得不到保障，大多數練習者只是盲目的跟從。

四、對廣場舞發展的幾點建議

（一）優化社區結構。在廣場舞發展過程中，場地使用矛盾一直是一個亟待解決的問題。第一，政府應出臺相關政策，加強對廣場舞的引導，統一規劃社區健身場地，杜絕廣場舞的隨意性，社區有義務對廣場舞提供場地。第二，如果面臨場地不足的情況，需要及時進行協商，將群眾的活動時間合理分配，避免矛盾沖突。第三，社區管理人員應提前對廣場舞參與者交流，協調好廣場舞開展的時間，避免擾民現狀，明確管理制度，可建議采取“耳機廣場舞”形式。

（二）健全管理機制。當今社會第三產業快速發展，我國政府明確提出要建設服務型政府，加強公共服務體系建設，全民健身公共服務成為公共服務建設的重要內容，法治政府建設也日益推進，全民健身公共服務將納入法治化。同時政府應該加大對廣場舞的建設，加大對公共設施的投入，使參與廣場舞的群眾有更多的活動場地，讓廣場舞成為真正的全民健身運動，進一步完善全民健身工程。

（三）組建合格的健身指導員隊伍。在城市發展中，居委會是城市和鄉鎮發展的最基層組織機構，轄區居民的身心健康應該是各居委會應該關注的首要問題。地方政府應制定相應政策，在居委會這種最基層的組織引進專門的健身指導員，以專業的體育人才作為指導培訓骨干，從運動技能培訓方面入手，促進體育健身意識的傳播，拓寬以健身廣場舞為例的多種體育運動傳播方式，讓專業人員參與到小區的日常健身指導和各類文化活動的組織和引導中，做到組織規范，科學健身，從而避免由于健身廣場舞舞練習者因缺乏科學專業的健身指導和規范的組織和引導帶來的一系列的問題。

（四）通過各種賽事，加強宣傳。通過舉辦有關健身廣場舞的賽事，增進各個社區、單位或者地區之間的交流，互相學習好的廣場健身舞的鍛煉方法;通過賽事宣傳，讓更多的人從正面了解健身廣場舞，身體力行，相信在多數人的帶動之下，良好的社會風尚會逐漸形成，消除社會對廣場健身舞的誤解，吸引更多的人參與到健身廣場舞的練習中來，讓健身廣場舞朝著健康、和諧之路不斷地向前發展。

隨著人們生活水平的不斷提高，廣場舞作為一種“成本低、效果好”的運動方式，必將成為更多人休閑鍛煉的首選形式;廣場舞的最大優勢是“老少皆宜、簡單易學、無需基礎、無需舞伴、場地無限”，易于普及，同時兼具健身、健心、健腦等價值內涵，并與現代生活方式密切相關，所以，其將日益被社會各界關注，吸引更多的學者對其深入研究，以推動廣場舞更好更快地發展，進而推動全民健身事業的快速發展。

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