對中學(xué)生習(xí)得性無助及其干預(yù)策略的研究

摘 要：本文對中學(xué)生習(xí)得性無助現(xiàn)象的表現(xiàn)、原因等進(jìn)行深入而廣泛的研究，并對癥下藥，有的放矢地提出了干預(yù)策略，來糾正、改變學(xué)生的習(xí)得性無助感，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：習(xí)得性無助；干預(yù)策略

一、中學(xué)生習(xí)得性無助的研究意義：

實踐上：在教學(xué)過程中，我們常常會遇到這樣的現(xiàn)象，學(xué)生在學(xué)習(xí)時缺乏動力，態(tài)度消極，遇到困難往往不加努力就選擇放棄，他們認(rèn)為即使自己再努力也無法取得成功，從而產(chǎn)生自暴自棄的心理。心理學(xué)家把這種現(xiàn)象成為“習(xí)得性無助”。習(xí)得性無助是長期困擾教育界的一個重要問題，也是我國中小學(xué)教育面臨現(xiàn)實的難題。

理論上：對學(xué)生習(xí)得性無助的研究是促進(jìn)教師自身成長的需要。著名的教育家李鎮(zhèn)西說：“一個醫(yī)生，不是靠治療感冒成為名醫(yī)的，而是靠克服疑難雜癥來成為名醫(yī)；一個老師，不是靠優(yōu)等生的成長成為名師的，而是靠促進(jìn)學(xué)困生的發(fā)展而成為名師的”所以，一個教師要想成為名師，必須能夠幫助習(xí)得性無助的學(xué)生，走出無助感的困境，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動機(jī)和自我效能感，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。第二，是實現(xiàn)學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的需要。習(xí)得性無助的學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏興趣，主動性不強(qiáng)，即使自己能做的事也選擇放棄。因為他們認(rèn)為自己不行，自暴自棄。如果能幫助學(xué)生克服無助感，增強(qiáng)自信心，讓他們相信通過自己的努力，能獲取成功，不僅會改變孩子現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，而且會改變孩子人生態(tài)度，實現(xiàn)其可持續(xù)發(fā)展。

二、習(xí)得性無助感是一種相當(dāng)復(fù)雜的現(xiàn)象，它表現(xiàn)出如下幾個心理特征。

（1）成就動機(jī)水平低。成就動機(jī)是一種在較高水平上達(dá)到某一卓越的社會目標(biāo)的需要，它能促使人去追求成功或回避失敗?！傲?xí)得性無助學(xué)生的成就動機(jī)水平低，他們往往不能給自己確立合適的目標(biāo)，學(xué)習(xí)時不專心致志，消極被動，一旦遇到困難就自暴自棄。在他們心目中，認(rèn)為自己不行，因而他們不再指望自己獲得成功，僅僅是表面的應(yīng)付。（2）自我效能感低。自我效能感指人對自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀判斷。習(xí)得性無助學(xué)生的自我效能感低，他們對自己能否完成學(xué)習(xí)任務(wù)的能力難以準(zhǔn)確定位，因此他們往往通過制定低水平的學(xué)習(xí)目標(biāo)以避免失敗，在他們的思想中常常能想到的都是挫敗的情景，并將主要精力集中到如何避免失敗，從而影響自己的執(zhí)行力。（3）認(rèn)知出現(xiàn)障礙。所謂認(rèn)知是指人們看待事物的方式。所知決定所感所為。我們的所知決定我們的所感所為。因為習(xí)得性無助學(xué)生，他們在學(xué)習(xí)生活中更多的經(jīng)歷是失敗，又受到老師和同學(xué)的歧視和不屑，從而逐漸形成了自己是一個失敗者的自我意象，=無論他們?nèi)绾闻σ膊豢赡軐崿F(xiàn)成功，所以，在學(xué)習(xí)和生活中，他們是一個自卑者，總認(rèn)為自己不如別人，即使自己會做到的事情，也會選擇放棄。（4）情緒失調(diào)。習(xí)得性無助學(xué)生從情緒上看，表現(xiàn)為煩躁、冷淡、絕望、頹喪、害怕、退縮、被動，陷入抑郁狀態(tài)，情感上心灰意冷、自暴自棄、害怕學(xué)業(yè)失敗，并由此產(chǎn)生焦慮和其他消極情感，從而在行為上逃避學(xué)習(xí)。

三、學(xué)生形成習(xí)得性無助感的原因分析：

（一）客觀原因。（1）家長的消極評價。心理學(xué)家Scott認(rèn)為習(xí)得性無助感源自童年不愉快的體驗。經(jīng)常被父母批評大的孩子容易形成消極的自我體驗，這種體驗易產(chǎn)生習(xí)得性無助感。此外，現(xiàn)在的孩子大多是獨生子女，父母望子成龍、望女成鳳的心情迫切，致使對要求過高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了孩子力所能及的范圍，就會損害孩子的自我價值感，使孩子常常處于受挫狀態(tài)，他們對自己的能力逐漸產(chǎn)生，并經(jīng)常感到焦慮、沮喪，遇到困難時容易放棄。（2）老師的消極評價。教育者發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生入學(xué)時是積極向上的，但過了一段時間后，有些學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己跟不上了老師的進(jìn)度，難以順利地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，因此常常受到老師的批評和嘲笑時，學(xué)生便會產(chǎn)生厭學(xué)、抑郁、焦慮，嚴(yán)重者就會自卑或自暴自棄，或選擇放棄學(xué)業(yè)。因此，老師的消極評價時學(xué)生產(chǎn)生無助感的客觀原因之一。（3）不利的教育環(huán)境。目前我國還是難以擺脫以應(yīng)試教育的模式，以分?jǐn)?shù)錄取學(xué)生，使得各個學(xué)校都重視分?jǐn)?shù)而輕視學(xué)生心理的健康教育。學(xué)生為了分?jǐn)?shù)，拼命努力，教師也只以分?jǐn)?shù)的高低對學(xué)生實施獎勵和懲罰。這種應(yīng)試模式無法發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生的不同特長，使得一部分學(xué)生成為學(xué)習(xí)中的失敗者，而長期的挫敗感只會導(dǎo)致學(xué)生無助感的產(chǎn)生。

（二）主觀原因。（1）不正確的歸因。歸因方式是一種探求自己和他人行為原因的傾向。歸因方式對習(xí)得性無助感的影響已經(jīng)被國內(nèi)外研究者所證實。塞利格曼（Seligman）認(rèn)為個體把不可控事件歸因于內(nèi)部部的、穩(wěn)定的、一般的因素時，則容易產(chǎn)生無助感。我國學(xué)者陳琦認(rèn)為，將失敗歸因于內(nèi)部因素的學(xué)生往往認(rèn)為他們自己沒有能力取得成功，認(rèn)為失敗是無法避免的，因此也不愿去努力追求成功，這種想法會對學(xué)習(xí)的堅持性產(chǎn)生消極的影響，同時會使學(xué)生產(chǎn)生無助感。（2）長期失敗的感受。如果學(xué)生經(jīng)常體驗失敗就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，從而保護(hù)性的樹立一個較低的學(xué)習(xí)目標(biāo)來避免再一次的失敗，他們把更多的精力和心理投入到如何避免再一次的失敗，而不是想辦法去爭取成功。

四、對學(xué)生習(xí)得性無助感的干預(yù)策略：

（一）正確的歸因訓(xùn)練。Dweck成功對被稱為習(xí)得性無助感的兒童進(jìn)行了歸因訓(xùn)練，我們也可以借鑒這種方法。例如在平時的學(xué)習(xí)練習(xí)-中，有些題學(xué)生會做，有些題學(xué)生肯定不會。當(dāng)學(xué)生會做題的時候，老師要明確的告訴學(xué)生，這是你們自己努力的結(jié)果，是你付出的成果。如果學(xué)生不會做題時，就告訴學(xué)生這是你自己努力不夠，而不是你的能力達(dá)不到。這樣的練習(xí)，是大多數(shù)學(xué)生不但能夠做出正確的歸因，而且能增強(qiáng)自信心。

（二）引導(dǎo)樹立合適的目標(biāo)。 作為老師，要幫助學(xué)生樹立正確的目標(biāo)，讓學(xué)生明白自身的能力是可以在活動中得到提高，他們的目標(biāo)經(jīng)過自身的努力也可以達(dá)到，挫折和困難是人成長過程難以避免的，戰(zhàn)勝困難和挫折可以幫助自己獲得新的技能，磨練自己的意志。所以，學(xué)生能夠選擇挑戰(zhàn)性的、適合自己的目標(biāo)體驗成功與自尊。

（三）建立積極的自我意象。每個人的腦子里都有一副自我畫像或自我藍(lán)圖，這就是自我意象。它是“我屬于哪種人”的自我概念，建立在我們對自身認(rèn)知和評價的基礎(chǔ)上。習(xí)得性無助的學(xué)生自我意象是一個失敗的人，由此可見自我意象是自卑和無助感的根源。所以，老師要幫助學(xué)生建立積極的自我意象，你就會看到一個積極奮進(jìn)的自我，聽到““我能行”的正面信息，于是就會自信、自尊的自己。

（四）強(qiáng)化法。習(xí)得性無助從其形成過程來看，實質(zhì)是一種條件反射。要對其進(jìn)行治療，就要打破原有的S-R鏈，建立新的S-R鏈。通過強(qiáng)化手段可增進(jìn)學(xué)生積極的行為，減弱或消除某些消極、不適應(yīng)的行為。例如，通過表揚或獎勵等方式不斷增強(qiáng)學(xué)生的自信心，幫助學(xué)生克服自卑。

從發(fā)現(xiàn)習(xí)得性無助現(xiàn)象至今，作為心理學(xué)界和教育界對學(xué)生習(xí)得性無助現(xiàn)象越來越關(guān)注。尤其是物質(zhì)條件大大改善的現(xiàn)在，中學(xué)生的習(xí)得性無助現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，社會、老師和家長不得不改變教育的措施和策略，對習(xí)得性無助現(xiàn)象進(jìn)行干預(yù)，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝習(xí)得性無助感，走出自我封閉的桎梏，迎接美好的明天。

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