初一女生斜向助跑直角騰躍中“單起雙落”難點的案例分析

陸晶

摘 ?要：學生更好地掌握支撐跳躍模塊中的斜向助跑直角騰躍技能，教師巧妙設置學習內容的銜接性，關注技術遷移并科學安排教學計劃;提前融入相關基本素質練習及輔助練習，為學生學習做好有效的鋪墊;激勵展示、鼓勵評價，增強學生的自信心。

關鍵詞：女生;斜向助跑;直角騰躍

中圖分類號：G807.03 ? ? 文獻標識碼：A ? DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.02.002

一、主題背景

始終貫徹“健康第一”的指導思想，落實以學生發展為本的基本理念，促進學生身體、心理、社會適應的綜合發展。采用探究、合作等學習方法，選擇多種練習形式和激勵手段，激發學生對跳躍運動的興趣;使學生們在學習中練，練中思索，學會欣賞與評價他人，充分發揮主觀能動性，體現學生的主體地位。教師設計、創設教學情境，培養學生積極勇敢、樂觀向上、不畏困難的精神品質，在課堂中滲透無痕的“德育”教育，充分體現教師的主導作用，展現新一代教師對課堂的執行力。

二、教材分析

斜向助跑直角騰躍是七年級女生必須要掌握的支撐跳躍這一模塊中的重要內容，不僅能夠發展學生的跳躍能力，支撐騰躍的技術特點更多地鍛煉了學生上下肢的協調性和全身的靈敏性。跳箱作為騰躍的障礙，能夠培養學生勇敢、堅定、沉著、果斷的良好心理品質，增強學生們戰勝困難、克服障礙的勇氣和信心，使學生們在學習中不斷體驗成功的喜悅，感受運動帶來的樂趣。

三、學情分析

七年級女生在水平三的學習中已經較好地掌握了基本的跳躍技能，如立定跳遠、山羊分腿騰越等技術，這兩個跳躍技術都是“雙起雙落”的技術特點，進入水平四的學習后，七年級上學期學生已學習了跨越式跳高技術，體驗了跳躍練習中“單起單落”特征的技術，對于越過障礙的跳躍技術無論是在本體感覺還是在心理上都奠定了較好的學習基礎。另一方面，斜向助跑直角騰躍作為“單起雙落”的跳躍技術特征對七年級女生又是一個新的挑戰。七年級女生大多都活潑好動、富有朝氣，她們有著較強的求知欲和表現欲。并且，她們敢于嘗試新事物、樂于思考，積極上進。少數女生由于身體基本素質較差或者肥胖的原因在跳躍學習中存在一定的困難。因此，在教學中注重學生的層次差異，給予學生不同的要求與幫助。在教學過程中循序漸進，由簡到難，使學生能夠逐步掌握技術動作的要點，較好地達成教學目標。

四、動作方法

從斜向助跑開始，以跳箱遠側的腳起跳，近側腿上擺，兩手依次撐箱蓋，兩腿在空中伸直并攏，經直角支撐，依次推手越箱落地站立。

五、教學目標

1、明確并能說出斜向助跑直角騰躍技術的要領，熟練助跑技術，初步掌握依次撐手經直角騰躍技術。

2、通過助跑起跳練習發展下肢力量及身體協調性，通過多次箱上蹬腿并腿練習發展腰腹部力量及肩肘的支撐力，掌握保護與幫助的練習方法。

3、樹立克服困難，勇于越過障礙的信心，在騰躍過障礙中體驗到成功的喜悅，通過練習形成主動幫助他人的良好意識。

六、重點難點

重點：在向上支撐時保持身體與腿成直角，雙腳同時落地。

難點：起跳腿在支撐后迅速并向擺動腿。

七、案例描述

教學片段一

教師：“現在我們結束上箱和騰躍過箱的分解練習，每位同學在保護與幫助下嘗試完整的過箱練習”。

學生：按小組在保護與幫助下依次輪換練習?！袄蠋?，這動作不是跟跨越式跳高差不多嗎？不就是把竹竿換成橫向了，我一跨就過去了。”

教師：“這位同學聯想到了我們已經學過的技術非常好，但是我們學習這個技術并不只是為了越過橫箱，我們要將技術完成得非常地準確和優美。大家想一想斜向助跑直角騰躍技術與跨越式跳高到底有何相似點，又有什么不同點呢？”

學生：多名學生能夠回答出兩個技術的相似點都為外側單腳起跳，內側腳擺躍的技術特點，對于在支撐過程起跳腿需要快速并向擺動腿且雙腳同時落地的技術較為模糊。

教學片段二

教師：在練習過程中教師強調需要經過依次撐手和推手來完成動作。

學生：“老師，李某某同學手不撐就能直接越過去了。”

教師：“我們一定要做到雙手依次支撐，只有在支撐過程中才能完成身體與雙腿成直角這一過程，并同時落地這個技術過程?！比缓笱埩艘晃粚W生在教師的保護和幫助下做慢動作分解的展示，并提醒技術要領：左腿在空中迅速與右腿并攏，將要越過時，立刻換左手支撐，右手推離器械，左手仍扶器械。

學生：“老師，我在練習的時候左腿還來不及并攏右腿，右腳就控制不住已經落地了，就沒辦法完成雙腳同時落地?！?/p>

老師：這位同學出現的問題也是大多數同學完成單起雙落這一難度技術的最大困惑，教師提醒“首先要做到擺動腿一定要達到與身體成直角或者大于直角的高度，如果擺動過低，那么就更快的時間落地了。在后面的練習中，一位同學幫助保護，另一位同學拿著標志桿給練習同學一個擺腿高度的標準來幫助同學練習。另外起跳腿蹬地一定要迅速有力才能很迅速地去并靠右腿，還有最重要的就是必須要通過雙手的依次支撐來完成?！?/p>

八、案例評析

語言引導，激發學生主動學習的思維。當有學生提出斜向助跑直角騰躍技術與已經學過的跨越式跳高相似時，教師合理地引導學生主動去思考，探討兩個技術之間的相同之處與區別之處。給了學生去主動回憶思考的機會，然后再通過總結來幫助學生們整理技術的要點，充分發揮了學生的主觀能動性，體現了學生的主體地位。

巧用自制“教具”在合作學習過程中突破難點是本案例的關鍵亮點。當學生提出無法雙腳同時落地這一學習困難時，教師安排了學生之間輪換的合作幫助練習，除了一位同學幫助抓臂托臀的保護以外，另外安排同學在橫向的遠端提一個標志桿，幫助練習的同學提高擺腿高度來突破技術難點。這樣為學生們創設了互助學習的情境，能讓學生們更多地感受到主動幫助他人的意識，增強學生的責任心。

九、案例反思

斜向助跑直角騰躍技術對初一女生來說是一個難度較大的學習內容，技術的復雜性、學生身體素質及身體的協調性都影響到學習的效果。如何分解復雜技術，設計適合不同問題的學生的多種教學方法、練習手段是成功進行此項教學的關鍵。

（一）巧妙設置學習內容的銜接性，關注技術遷移性，科學安排教學計劃

跨越式跳高中的助跑起跳技術與雙杠支撐擺動接前擺下的下杠技術都與斜向助跑直角騰躍技術中有著相似元素。跨越式跳高技術能為學生助跑起跳的協調性奠定基礎，而雙杠支撐擺動練習能有效提高肩肘的支撐力量和柔韌性，前擺下的換把、推手、挺髖技術能有效幫助學生理解依次推手過箱這一技術。因此，教師在對學年計劃的安排上要關注到每一教學內容的銜接性，以達到教學目標的完成，使得教學任務完成的科學而高效。

（二）提前融入相關基本素質練習及輔助練習，為學生學習做好有效的鋪墊

在斜向助跑直角騰躍技術中，左腿迅速并右腿并且與身體形成直角的這一過程是否完成的輕松優美，需要學生在具備良好的腰腹部力量及肩帶的支撐力量的基礎上完成。教師在學期計劃中的課課練、課后練內容中要有針對專門技術的素質練習。如仰臥起坐（30次/組，隔天或每天3-4組），仰臥雙腿迅速舉腿（30次/組，隔天或每天3-4組）。在教學過程中較好地分解輔助練習可以采用行進間助跑接單腳起跳雙腳落地練習、靜力仰撐練習、收腹舉腿成直角練習、箱上蹬地并腿成直角接推手、換撐落地練習。

（三）倡導合作學習、鼓勵互幫互助以突破難點

在教學中教師巧妙設計合作學習的的情境，并指導學生保護與幫助的正確方法是沖破技術難點、克服學生害怕心理的重要手段。同時，也有助于學生樹立合作意識、幫助他人、勇敢面對困難克服逆境等情感目標的達成。例1：在提高擺動腿的擺越高度上，可以讓一個學生幫助練習的同學舉一標志物來提高擺腿高度這一技術要點。例2：保護學生站在箱前練習者的右側，當練習者越箱時，右手扶其上臂，左手托其臀部。教師要創設合作與幫助的教學情境培養學生關愛同學、珍惜生命，增強責任感的意識。對于個別膽怯、恐懼出現空跳不敢越箱的學生，教師親自實施保護與幫助，消除害怕心理，提高學生自信心。

（四）激勵展示、鼓勵評價，增強學生的自信心

在教學過程中教師發現優生應給予展示的機會，使得學生更有自信地去完成動作和完善動作。在展示過程中，鼓勵學生自我評價及學生之間互評，有助于學生牢記技術要點，明確易錯誤點。教師對易犯錯誤也應給予及時尋找原因、并給予糾正方法的指導。教師發現學生有一點的進步，或者有學生不斷地嘗試想去克服困難時，要及時運用語言、表情、掌聲等方式給予鼓勵，使學生在挑戰困難時能有一個輕松、愉快的心情。

（華東師范大學第二附屬中學附屬初級中學，上海）