快走能抑制帕金森癥狀

美國一項新的研究發現：經常快步走，能改善帕金森患者的身體功能和大腦功能。

研究人員選取了60名年齡在50～80歲之間的帕金森癥患者，他們都處于這種疾病的早期階段，并且獨立生活，不存在其他嚴重的健康問題。在采用常規藥物治療的情況下，他們不需要拐杖或助步器的幫助就能行走。所有的參與者需每周散步三次，并且攜帶心率監測儀以保證他們的步速達到中等強度。每次散步的時間最初為15分鐘，隨后逐漸增加到45分鐘。他們散步時的心率要達到每分鐘104～111次，也就是達到出汗但尚未精疲力竭的程度。

在之后六個月，研究人員分別檢測了這些病人的身體功能和精神功能。結果顯示：參與者的有氧健身能力得到了明顯改善，他們的行走速度更快，平衡性更強，身體的僵硬度也得到了減輕。此外，他們的大腦功能也得到了提高，注意力更為集中;在情緒方面，他們較少出現疲勞感和抑郁癥的癥狀，對生活的態度也更為積極。