淺談手球健將級運動員與國家一級運動員跳起射門動作比較

沈 甲

（合肥師范學院，安徽 合肥230601）

0 前言

跳起射門技術時手球運動中一項不可缺少的技術，在比賽中起著至關重要的作用。且隨著現在國內外手球技術的日益發展與提高，射門技術的提高也是如火如荼的進行著。本文主要通過對國家一級手球運動員跳起射門技術動作與國家健將級手球運動員跳起射門技術動作進行比較分析，找出二者之間存在的差距，并分析其原因，以及改進的方法，旨在提高我國的手球運動員跳起射門技術，尤其是針對基層手球運動員，為他們打下良好的基礎。本文將從以下幾個方面來比較二者跳起射門的差距：（1）跳起射門時跳起的高度；（2）從最高點射門到落地瞬間髖部旋轉的角度；（3）球出手前手背與手臂的角度。

國內外研究現狀：

隨著近年來我國手球的不斷發展，手球技術也在不斷更新著，其中就包括射門技術動作，射門技術是唯一的得分手段，而跳起射門技術更是射門技術中一個不可缺少的技術[1]。手球射門與籃球投籃技術之間也有很多相似之處，技術動作之間的遷移作用有助于我們更好的掌握手球技術[2]。同一運動中不同級別運動員之間的比較也有助于運動員之間的提高，運動員之間相互借鑒，找到自己的不足之處，以便及時的從其他運動員身上學習來改正，達到共同進步[6]。跳起射門并不是單純的一種技術，它與其他射門技術之間有著不可分割的連接性，我們可以從其他射門技術之間來協助跳起射門技術的學習[3]。

總之，對于手球跳起射門動作的分析在不同的方面需要不同的理解與觀察，不能以一概全，我們還可以借鑒其他體育運動的技術要領來進一步理解手球運動的技術動作，為進一步做好研究提供幫助。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文的測試對象是安徽省手球運動隊六名手球運動員，全是男性運動員，其中國家健將級三名，國家一級運動員三名，對其中一名國家健將級手球運動員與一名國家一級手球運動員進行比較，各取其最好的一次。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法

通過對安徽手球隊數名國家健將級手球運動員跳起射門與國家一級運動員跳起射門進行視頻拍攝、采訪詢問。每名運動員各跳起射門三次，取其中最好的成績。然后分別從健將級與國家一級中各找出一名具有代表性的運動員進行二者比較與數據分析。并詢問跳起射門的主要技術要領與主要技巧，以便于確定在哪一方面進行比較。

1.2.2 數理統計法

對通過訪問、實驗、收集到的有效數據，運用spss軟件對數據進行整理與分析。

1.2.3 文獻資料發

在中國知網與萬方數據庫等搜集與研究內容相關的文獻資料，且對所搜集到的資料進行分析與歸納，對手球跳起射門的功能、作用與動作要領進行總體的了解，并在資料庫整理相關文獻，為論文提供相關論據資料。

2 結果與分析

2.1 跳起射門時跳起高度進行比較（跳起高度值是起跳前身體重心和地面的距離與起跳到最高點身體重心和地面的距離差值所得)

表1 手球健將級運動員與國家一級運動員跳起射門時跳起高度值

從表一中可以發現，健將級運動員的起跳前高度、起跳后的高度與跳起高度分別95.15cm、161.46cm、66.31cm，國家一級運動員的數值分別為101.70cm、159.36cm、57.66cm。健將級運動員雖然起跳前重心高度沒有國家一級運動員高，但是起跳后的高度卻高于國家一級運動員。手球作為一項高速度，對抗激烈的同場運動，射門時跳起的高度直接影響到射門的質量。比賽跳起射門時跳起的高度值越大，不僅可以有力的擺脫對方的防守，尋找打門的機會，而且還可以占領制高點，在空中變換射門的角度與方向，使對方守門員自亂腳步以至于不知那里是防守的重點位置，從而降低射門難度，提高跳起射門的質量，從而增大比賽勝率。所以手球運動員在進行手球比賽時，若其它條件都相同，跳起的高度越高，則占的優勢越大。

2.2 運動員髖旋轉的角度（髖旋轉的角度是指運動員跳起至最高點時與跳起射門落地結束后運動員髖部所旋轉的角度）

表2 手球健將級運動員與國家一級運動員跳起射門時運動員髖旋轉的角度

從表2中可以發現，手球健將級運動員跳起射門時髖旋轉的角度為173.131度，而國家一級手球運動員髖旋轉的角度為171.137度。手球同樣是一項對力量要求與速度要求很高的運動，跳起射門時，運動員的髖旋轉的角度越大，則說明運動員后髖所運動的軌跡越大，運動員髖旋轉的角度越大則運動員射門前的初長度越大，一定范圍內，運動員跳起射門時的初長度越大則跳起射門時的力量則越大，球速則也越快，這樣則可以更好的躲避防守隊員與對方守門員對球的攔截，提高射門效率，從而提高贏得比賽的機率。所以在基礎訓練中應注意對此方面的訓練。

2.3 手球跳起射門時球出手前手背與手臂的角度

表3 手球健將級運動員與國家一級運動員跳起射門時出手前手掌與手臂的角度

從表3中可以發現，手球健將級運動員跳起射門時出手前手背與手臂的角度為89.714度，而國家一級運動員的出手前手背與手臂的角度為94.236度，出手前手背與手臂的角度越小則說明手背與手臂的距離越短這樣不僅可以延伸射門時手掌的初長度，使射門的力量更大，球速更快，而且可以在射門時如遇到攔截時迅速改變射門的方向與角度，擴大射門的成功率，研究證明出手前手背與手臂的角度為九十度是最佳的角度。從表中可以看出健將級運動員相對于一級國家級運動員出手前手掌與手臂的角度更接近于九十度，則在射門時更具有力度與球速更快。在剛開始訓練時，教練員應注意對運動員在這方面的訓練。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 本文通過研究比較手球健將級運動員與國家一級運動員在（1）跳起射門時跳起的高度；（2）運動員跳起射門前與射門后髖部所旋轉的角度；（3）球出手前手背與手臂的角度這三方面的比較可以得出在其他條件不變的情況下跳起射門時跳起的高度越高、髖部所旋轉的角度越大、球出手前手背與手臂的角度越小則射門的力量越大、球速越快、跳起射門時射門命中的概率也越大，越能為比賽創造有利條件。

3.1.2 進行實驗時都必須是在運動員良好狀態下進行。

3.2 建議

3.2.1 運動員疲勞狀態下進行實驗會使工作效率降低，應在運動員狀態良好的情況下進行實驗。

3.2.2 基層進行訓練時應在青少年精力充沛時以防止動作變形，要注意技術動作的質量。

［1］王德勇.對我國青少年手球運動員技術動作的規范性探討[J].安徽體育科技，1994,28（2）：36-37.

［2］李愛玲.對于手球和籃球之間技術遷移現象的分析[J].上海體育學院，2001,33(3)：44-46.

［3］張林.淺談手球運動中低手射門技術[J].安徽體育科技,1995,25(1)：30-34.

［4］伶永典,李秋萍,許曉娜,王國祥,郭亦農.速度滑冰健將級運動員與一級運動員伸膝肌群動力特征與訓練關系的研究[J].沈陽體育學院,2002,31(4)：17-20.

［5］孫以詢.手球射門技術的分析與運用[J].上海體育學院,1985,23(12)：11-14.

［6］鄒魁，蔣云飛，周繼和.柔道國家健將級與一級運動員膝關節等速向心測試的差異性比較[J].四川體育科學,2010,11(2)：2-6.