你是健康達(dá)人么

安子

問題：

1.老板讓你擬訂下個(gè)月的工作計(jì)劃，要求在本周五之前完成，而今天是周一，你會(huì)：

A 馬上去準(zhǔn)備，周二一大早就把計(jì)劃書交上去。

B 周一到周四每天都抽時(shí)間去思考，周五早晨剛好完成。

C 從周一到周四一直忙著玩，周四晚上才通宵完成。

2.每周二下午下班后是你的健身時(shí)間，可本周二，好友突然來電話約你喝咖啡。你會(huì)：

A 先去健身房，在跑步機(jī)上跑十分鐘，然后去赴約。

B 放棄健身，直接去找好友，路上選擇一段距離步行，算是鍛煉身體。

C 改在第二天健身，直接打車去找好友。

3.大學(xué)畢業(yè)五年后，你的體重有很大變化嗎？

A 非常大，明顯變胖了很多。

B 和大學(xué)畢業(yè)時(shí)差不多。

C 體重不穩(wěn)定，有時(shí)胖有時(shí)瘦。

4.你喝酒么？

A 滴酒不沾。

B 很少喝，只有在和朋友聚會(huì)的時(shí)候喝點(diǎn)紅酒或啤酒。

C 喜歡喝酒，每餐都喝一點(diǎn)。

5.如果用1～9分給你自己的生活壓力打分，你的壓力指數(shù)是：

A 2分以下，因?yàn)槲覐牟唤o自己任何壓力。

B 3到5分，我的生活張弛有度，偶爾緊張忙碌，也會(huì)很快調(diào)整過來。

C 6到9分，天天忙，連周末都沒時(shí)間好好休息。

6.你每年都會(huì)做體檢嗎？

A 幾年前做過一次。

B 每年體檢一次。

C 從沒做過。

計(jì)分方法

選A得1分，選B得2分，選C得0分。

答案

8～12分：你是快樂的健康達(dá)人，幾乎可以給你的生活狀態(tài)打滿分。不管生活多么忙碌，你都會(huì)將工作和生活安排得井然有序，你不會(huì)忘記健身，不會(huì)忘記健康生活的種種細(xì)節(jié)。

4～8分：你是粗心的“馬大哈”，你有時(shí)候會(huì)覺得這里不太舒服，那里不太舒服。你在生活中有很多地方需要改進(jìn)。別忽視那些健康小問題，只有認(rèn)真對(duì)待生活，對(duì)待健康，你才能成為健康達(dá)人，使生活質(zhì)量和健康質(zhì)量上一個(gè)臺(tái)階。

0～4分：你是透支健康的“危險(xiǎn)人物”。你長期忽視健康問題，生活狀態(tài)邋遢無序，很少反思自己的生活方式是否健康。你總認(rèn)為自己還有大把的青春可以揮霍，所以到目前為止，你并沒有把自己的健康當(dāng)一回事。如果你不及早將健康問題提上議事日程，那么等待你的，將是糟糕的身體和病態(tài)的生活。