高校高爾夫技術教學中錯誤動作成因

當前，高校教師在高爾夫技術教學中運用傳統教學方法、手段，使學生在掌握技術的同時較易產生諸多余動作，即錯誤動作。本文通過實踐教學與理論研究，梳理當前高爾夫技術教學中錯誤動作產生的原因，提出了減少出錯的教學策略，為廣大教師及教練員提供參考。

產生錯誤動作理論分析

傳統教學觀。關于體育運動技術教學中錯誤動作產生的傳統教學觀主要歸結為三點：技術動作概念不清楚、身體素質較差、心理方面障礙[1]。目前高爾夫方面的教材對上述三點并未進行論述，沒有完全概括高爾夫技術教學中錯誤動作的形成原因，不能對學生在實踐中產生的錯誤動作進行有效診斷。高爾夫技術教學從傳統觀缺乏理論指導。

科學理論觀。目前國內生理教科書把運動技能的形成過程劃分為泛化階段、分化過程、鞏固階段[2]。高校所采用的高爾夫球運動教材是根據運動技能形成過程的三個階段，將高爾夫技術教學過程劃分為對應的三階段，即：學習階段、掌握階段、提高階段。認為學習階段是高爾夫揮桿技術的泛化階段，揮桿動作不協調、節奏感較差和對肢體控制能力較弱，易出現多余動作屬于常態；掌握階段是通過教學，學生對揮桿技術有了初步的了解，在分化過程中多余動作逐漸消失，動作趨于規范，但不鞏固；提高階段表現為揮桿技術形成牢固的動力定型，技術動作經由掌握、熟練發展到較完善、自動化。所以，生理學上將動作技術的形成分為三個緊密相聯、不可分割體系，而這種解釋也容易被人們誤理解為，只要這一整體系統一旦形成，任何強度技術就成為鞏固的動力定型。[3]

然而，在高爾夫技術教學實踐中，學生學習某一技術動作，只要練習方法應用不當，錯誤動作將伴隨整個學習過程，只是各階段的出錯表現形式不同。如果把所學的技術動作控制在某一強度范圍內，出錯狀況將明顯降低。所以，傳統教學對運動技能的形成過程與理論上對運動技術的具體解釋，不能滿足現代高爾夫技術教學的實際狀況。

高爾夫球技術教學中錯誤動作成因

學生對技術的理解狀況。在目前高爾夫技術教學中，教師運用多種教學方法，注重給學生建立完整技術概念，但由于過多采用語言法、直觀法（包括示范、模型、分解、圖表演示）等教學方法，使學生在練習前，對動作技術過程及要點的認識較清楚，但在練習過程中一片茫然。這種以建立視覺表象為基礎的技術教學模式，能夠使學生在練習前講述正確的動作技術概念及要領，但是無法在練習中控制各個階段的技術動作，不可避免地造成練習中由于對技術的時空控制不明確而導致動作出錯率較高。

訓練刺激閾值。在高爾夫揮桿技術學習過程中，當采用的練習負荷強度相對過大時，產生的刺激通過感受器傳至大腦皮質，引起大腦皮質細胞強烈興奮，同時皮質內抑制不能制約興奮，導致興奮與抑制失衡，產生興奮擴散，進而使條件反射的暫時性聯系的穩定狀態被打破。所以，只有通過預先確定某一強度進行反復揮桿練習，使得興奮逐漸重新集中，直到建立新的穩定狀態，這一強度才有利于運動技能的掌握與提高。另一方面，當揮桿練習負荷強度相對小時，對人體產生的刺激達不到產生興奮的閾值，興奮不擴散，無法打破原有的穩定狀態，這只能使運動技能維持在原有水平，無法實現練習負荷強度與技術的同步提高。

高爾夫技術教學中，每當學生練習時遇到新的不斷增大負荷強度刺激時，原來已鞏固動作所形成的暫時性穩定神經聯系必然被打破，出現新的泛化現象。這是因為學生在學習和掌握揮桿技術過程中，動作技術的建立處于分化形成階段，大腦皮質建立起的暫時性神經聯系不穩定，易被新的練習強度刺激干擾而形成興奮擴散產生錯誤動作。因此，在高爾夫球技術教學過程中，如何對運動負荷進行控制，將直接影響技術教學效果。

學習動機。動機是推動一個人進行活動的心理動因或內部動力。動機具有3 種作用：l）始發作用，可以引起和發動個體的活動；2）指向或選擇活動的方向；3）強化作用。動機是維持、增加或制止、減弱某一活動的力量。美國心理學家摩爾根（Morgan）研究認為在動機和運動技能之間存在著倒U字形的曲線關系。過高或過低的動機水平不能獲得理想的結果，只有適宜的動機水平，才能取得最好的學習效果。在揮桿技術學習階段，學生除了有掌握揮桿技能的學習動機外，還有追求優美、流暢、穩定等動機。在此階段，學生接觸高爾夫技術是啟蒙階段，易激發其學習動機，也容易被教師調動與控制，加以引導。到了掌握階段，當揮桿動作技術趨于穩定時，學生的心理動機往往過于追求擊球的成功率或高度、距離，而容易忽略對技能過程的繼續學習。雖然是在在無意識中進行，但是當學生的心理動機過高時將產生較大的刺激，從而導致大腦皮質的興奮提高，對無意識中的動作又產生意識。因此，學生的心理動機過高，可能導致學生盲目自信，或過度自卑，使原有的揮桿體系付之一柱，導致動作不能完成到位，產生錯誤動作。在教學實踐中，如果學生的心理動機過高，容易產生興奮擴散，出現錯誤動作，造成學生在多次失敗后的自信心降低，最終導致心理障礙。

此外，在學生學習揮桿技術過程中，并存著一種心理現象，即學生在完成一次揮桿只注意到一個完整動作技能中的一個環節或細節，而忽略對整個動作技能的各個環節的運動體驗。例如，在學習揮桿過程中，揮桿頂點（Top）要求球桿置于頭上方，學生追求揮桿幅度，往往右手會往后拉，最終導致學生在學習及練習過程中只注意到動作的結果，而忽略了轉肩動作。所以，這種只注意結果，而忽略對整個過程的體驗的心理動機可以稱為“點像”動機。因此，學生在學習和提高揮桿技術過程中，如果沒有把握將學習動機控制在適宜水平范圍內，必然導致出錯率的增高。因而學習動機也是干擾高爾夫技術水平提高的主要因素。

運動體適能。運動體適能包括速度、反應、爆發力、協調性和靈敏性。[4]學生具有良好的運動素質，能提高其高爾夫技術的學習效率，減少錯誤動作產生。由于高爾夫技術學習屬于技巧性項目，要求學生擁有較強的協調、力量、爆發力等多方面的體適能，又因在每次強化訓練中肢體重復一個技術動作，易造成身體某一部位產生疲勞，導致揮桿動作發生變化，影響揮桿技術的穩定性。因此，學生具備基本運動體適能，是學生學習高爾夫球技術的基礎，如果學生的運動底蘊淺薄，必然使技術教學的難度增大。這同時要求教師在教學中不能只重視動作技術的教學，還要注意對學生運動素質進行合理的訓練。

減少錯誤形成的策略

建立正確的動作技能概念。動作技能亦稱“運動技能”或“實際操作技能”，是通過練習形成和鞏固的法則動作活動方式，是人體在運動過程中通過學習而獲得的運動方式。從這一概念中我們可以得出2個結論：一是運動技能是“通過學習而獲得的”，是一個后天學習過程；二是運動技能是一種行為。在高爾夫技術教學中，揮桿技術的形成，首先必須讓學生對揮桿技術有一個初步概念，這種概念的形成是通過人體的視覺和聽覺，經大腦皮質的分析綜合產生的。當概念初步形成后，必然對揮桿技術傳出合理的時空順序。但是，這都由靜態概念形成后所反饋出的信息，這一傳出過程是無序的。因此，只有實現了初步行為控制信息傳出過程的基本有序，才是理解了技術動作概念。

在高爾夫技術教學中，學生建立的動態技術概念不可能是固定某一時間和空間的視覺表象、以及本體感覺，而是隨著運動能力的提高，其時間視覺表象相對縮短、空間視覺表象相對增大、本體感覺時間閾值相對降低。所以，動態技術概念的建立不是一勞永逸，而是隨著運動能力的提高同步建立。[3]因此，動態概念不清楚，也是干擾運動技能能力提高的因素之一。

改良教學手段?，F代教學技術日新月異，傳統教學法遠遠不能滿足教學的需求，只有更新教學方法，才能從根本上解決當前的困局?；邮窖芯啃徒虒W法、念動法、儀器分析法、器械輔助法均可以充分應用在高爾夫技術教學中，讓學生借助練習器材、分析儀等設備，學生間互動式學習，個體念動訓練，提高學習的成效，降低錯誤的產生。

樹立正確的學習動機。初學者在學習高爾夫揮桿時，往往以遠論英雄，這一開始心理定向出現了偏離，與高爾夫運動背道而馳，錯誤的出現是必然。教師開始引導學生入門時，首先要為學生樹立正確的學習動機，掌握技術要領是關鍵，距離不是重點，因為高爾夫運動以揮桿次數多少來評定水平的高低，一號木桿開球300碼距離是揮桿一次，果嶺上1碼距離也得推桿一次，從擊球桿數上來說，距離不是最關鍵的問題，穩定的擊球技術是關鍵。從技術教學上引導學生樹立正確的學習動機，能有效減少錯誤動作的產生。教學初期則讓學生明白高爾夫運動的基本特征，教師可以利用網絡視頻、實地觀察等方法讓學生建立高爾夫運動的整體概念，這有利于學習動機的形成。

構建科學訓練體系。高爾夫球運動是典型的休閑體育運動項目，同時具備了其他運動項目所不可替代的特質，在運動參與方面，一場球耗時在4小時左右，[3]這足以說明高爾夫球是低強度、長時間的一項休閑娛樂體育運動。揮桿時的爆發力、協調性與長時間的耐力需求，是高爾夫球運動訓練最關鍵的環節。因人施教，制訂適宜的訓練強度，引起大腦皮質細胞強烈興奮，進而使條件反射的暫時性聯系的穩定狀態被打破，通過預先確定某一強度進行反復練習，使得興奮重新集中，直到建立新的穩定狀態。這一狀態的重構，需要量的積累產生質的突變，即時間與揮桿次數的積累，構建新的揮桿體系。

通過上述的分析，學生在學習高爾夫技術過程中，錯誤產生的原因主要是對技術動作靜態與動態概念的理解程度、訓練刺激閾值、學習心理動機和所具備的運動體適能。這也是影響學生學習動作技術效果的重要因素，也是干擾運動技能能力提高的重要因素。所以，在高校高爾夫球技術教學的初期，采用多種教學方法讓學生明確高爾夫技術動作的動態概念，制定適宜的訓練強度，正確引導學生學習技術動作的動機，方可減少錯誤的產生。

（作者單位：湖南涉外經濟學院體育學院）

作者簡介：蘇順民，男，湖南冷水江人，（1980 - ），碩士，講師。主要研究方向：高校體育教育、體育賽事。