保健問答

Q 女寶6個半月，輔食均適應無過敏。每日添加三次奶粉，分別是180ml、150ml，第三次是按標準一半兌90ml奶粉再加90ml母乳。每次都在喝完后1個小時左右有噴射狀嘔吐，但吐后精神狀況良好。應該怎么添加配方奶合適呢？

張思萊 衛生部啟動的兒童早期綜合發展項目的國家級專家，新浪網親子中心專家顧問

不建議這樣添加配方奶。首先如果母乳夠吃，則不建議添加配方奶。如果確實不夠吃，孩子暫時不接受配方奶，可以在孩子饑餓時先喂少許配方奶，然后再喂母乳。如果孩子沒有什么異常反應，可以逐漸增加配方奶的量。但是，不主張母乳和配方奶混合后喂給孩子。

Q 我今年34歲，3年前被確診為脂肪肝。因為一直準備要小孩兒，所以未曾服用藥物進行治療。只是單純通過運動把體重從205斤減到了180斤。請問像我這樣單純靠運動，能把脂肪肝治好么？如果必須吃藥，請問什么藥副作用小？

閆杰 北京地壇醫院肝病中心副主任醫師

脂肪肝最有效的治療方法就是減肥。通過節食和運動，把體重控制在正常范圍內，這是針對肝功正常脂肪肝患者的唯一治療措施。如果您的肝功基本正常，就不需要服用任何藥物了。標準體重的計算方法有很多種，在這里介紹一個最為簡便的公式：標準體重（公斤）=身高（厘米）-105。例如，身高170厘米，標準體重應該是：170（厘米）-105=65（公斤）。凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖。最后要特別說明的是，脂肪肝很難在短時間內治愈。只要肝功正常，即使超聲檢查仍然是脂肪肝的表現，也不會影響生育，請放心。

Q 我姐今年35歲，她的第一個寶寶馬上就要出生了。我姐總是很緊張，覺得自己年齡偏大，肯定不容易順產。其實她心里還是希望順產的，所以一直很糾結。請問有沒有什么方法，有助于高齡產婦順利分娩？

許怡民 北京和美婦兒醫院婦產科主任醫師

對準媽媽來說，分娩算是人生中最神圣、最重要的時刻之一，但分娩的疼痛又常常讓孕婦們叫苦不迭。為此，美國《健康懷孕》雜志介紹了3個技巧，助準媽媽們順利分娩，也希望可以幫到你的姐姐。首先是吃紅棗。《助產術和婦科醫學》期刊刊登的一項調查顯示，孕晚期多吃紅棗能減少分娩時間。懷孕第9個月里，有意識地多吃紅棗的孕婦，分娩的時間比其她孕婦平均要少7小時，而且分娩時用到催產素的概率更低。這是由于紅棗里含有功能類似催產素的成分，能促進子宮收縮，加速分娩。因此分娩在即的孕婦不妨適量吃點紅棗。其次是多睡覺。研究顯示，孕期9個月時，日均睡眠時間不足6小時的孕婦，與睡眠時間為7小時以上的孕婦相比，其分娩時間平均要長11小時。因此孕婦在分娩前1個月內要有意識地多睡覺，如果晚上睡不好覺，可以在白天犯困的時候，也抓住機會小睡一會兒。最后是鍛煉腿部肌肉。澳大利亞研究人員發現，以坐姿分娩，因受重力的影響，分娩時間平均要快1小時。但這對腿部的肌肉力量要求頗高。所以，懷孕期間，女性不妨多做些有助于鍛煉腿部肌肉的下蹲運動。但孕晚期下蹲有一定難度和風險，可以嘗試使用健身球進行適度的肌力鍛煉。