優化晨間鍛煉 促進幼兒健康

幼兒園晨間鍛煉是幼兒體育活動的重要組成部分，是幼兒一日活動的重要環節，更是幼兒在園一日生活的開始，組織好晨間鍛煉活動，可以更好地促進幼兒動作的協調發展，增強其體質，使幼兒精神飽滿地開始一天的生活和學習。為了充分發揮晨間體育鍛煉的作用，激發幼兒參與鍛煉的興趣，提高幼兒體能鍛煉的實效，應該在尊重小班幼兒的年齡特點及能力差異的前提下，從環境、材料、內容以及教師的指導等方面入手，達到優質的晨間體育鍛煉活動。

一、從環境、材料入手，激發幼兒參與體育鍛煉的興趣

1.善于合理利用幼兒園內的環境進行鍛煉。合宜的環境會對幼兒的身心起到很大的作用，也會激發起幼兒對晨間體育鍛煉的興趣。教師應充分考慮一切因素，利用戶外活動場地立體的、多層次的、多視角的“教科書”，滿足幼兒多方面發展的需要。如幼兒園內鋪設的適合運動的塑膠場地，造型多樣的大型玩具，墻壁上建構的攀爬的攀沿墻，場地上懸掛高低不同的觸摸物發展幼兒的彈跳力，水池內設置獨木橋發展幼兒平衡，花壇的路砌石練習一定高度的平衡，路面上的磚塊練習跳躍，爬樓梯練習等。幼兒進入這樣的體育環境，就會根據自己的愛好選擇合適的體育活動，大大增強幼兒主動參與晨間體育鍛煉的興趣。

2.提供合適的運動材料，提高運動的質量。游戲更是他們一日活動中不可缺少的一部分，他們在游戲中學習，在游戲中生活。因此，在晨間體育鍛煉上我們盡量選擇可變性強的材料，如一物多玩既發展幼兒的多種能力，又可調動幼兒的興趣。如圈可以放在地上跳，也可以豎起來鉆，還可以拿在手上當方向盤玩紅綠燈的游戲；飲料瓶可當往返跳的標志或曲線跑的障礙物，也可以并排擺放練習跨跳；大紙箱可以練習鉆爬，也可以練習投準的目標，還可以倒著放練習翻滾。

二、將晨間體育鍛煉內容科學化，情境游戲化

1.開展晨◇ 浙江省義烏市賓王幼兒園 樓旭萍間體育鍛煉活動的科學性體現在活動內容和活動量上。首先，內容的選擇要符合小班幼兒的年齡特點。因此，晨間鍛煉要根據幼兒的體力、智力和能力條件，科學地選擇和安排。九月份開學時，可以安排玩大型玩具或自帶腳踏車進行晨間體育鍛煉，既鍛煉了大肌肉、腳力、平衡等方面的發展，又使幼兒愛上幼兒園，起到穩定情緒的作用。中后期，通過游戲化的練習，掌握、鞏固走、跑、鉆、投、雙腳跳、單腳站、單腳跳、拍球等基本動作要領。各基本動作的練習穿插著，循序漸進。如拍球的練習，可以先嘗試用玩幾種簡單的玩法，看誰拋得高、比誰扔得遠、看誰踢得多、比誰轉得快等；然后練習單手連續拍球，看誰拍得多、誰的進步大；最后嘗試左右手輪換拍球、花樣拍球。

其次，運動量、運動的強度安排也要科學、合理，同時注意動靜交替，以免幼兒因過度疲勞而影響健康。鍛煉前可做一些準備活動，鍛煉中運動量逐漸增加，減少外傷的發生，鍛煉結束時做好整理活動，逐漸減輕運動量，做些散步、放松操，使身體恢復安靜狀態。在組織活動時，要隨時觀察幼兒的反應，對體質較弱的幼兒要格外關心，降低要求，如發現異常，要分析原因，并作適當調整。

2.創設游戲化的情境，激發幼兒主動參與。小班幼兒注意力不容易集中，思維具體形象，勝負意識不強、對游戲結果不太重視、喜歡玩游戲。因此，可以組織情節簡單、角色少、動作簡單、規則少且易于遵守、幼兒可以獨立活動的游戲，這樣既可以有效地激發幼兒參與到晨間體育鍛煉的興趣，又使幼兒的情緒、動作、規則意識得到發展。

走、跑：小班幼兒的走、跑已經比較協調，因此要把重點放在有聽信號、按規則或繞障礙走、跑。如，紅綠燈（手持小圈當方向盤），小羊吃青草（繞過水坑），老鷹捉小雞（四散躲閃跑），小風車（手持風車跑）、貓捉老鼠等。

爬：在幼兒的背上放置大小不同的物體，如抱枕、小沙包、塑料水果玩具等，幼兒扮演小烏龜旅行、小螞蟻搬豆、小刺猬運水果、小海豹頂球、鱷魚爬山坡等。

跳：小兔拔蘿卜、采蘑菇，小青蛙跳荷葉（綠色的呼啦圈當荷葉），小袋鼠跳跳 跳（雙腳套進布袋或環保袋里），松鼠摘松果，摘果子，夾著小球跳跳，從高處往下跳等。

投擲：打大灰狼（沙包），小鳥飛得高（小軟球上粘貼一根皺紋紙當尾巴），紅飛鏢、綠飛鏢（材料同上），看誰投得遠，小飛機飛上天（紙飛機），炸碉堡等。

平衡：可以在走、跑、跳的情境中，加入過河這一情境。如兔寶寶過河，小貓過橋去捉魚，等。也可利用花壇邊的高度路砌石創設挑戰、刺激的情境。

小班幼兒喜歡情節單一且具有呼應性的活動，因此以趣味性的游戲替代單一的機械練習，既能吸引幼兒全身心參與并投入晨間鍛煉中，從而達到鍛煉身體的目的。

三、依據幼兒的動作發展規律，指導過程從易到難

激發和維持幼兒對晨間鍛煉活動的興趣，是活動關鍵。幼兒在晨間鍛煉中的興趣來源與活動本身，來源于教師的指導。幼兒掌握并熟悉某一動作，必定是有一個循序漸進的過程，而且幼兒之間還有著明顯的個體差異。所以，教師要站在幼兒的立場，充分觀察幼兒的行為表現，把握幼兒內心的想法，有針對性地進行個性化指導，同時也能讓不同水平、不同需求的幼兒各有選擇，從而最終達到活動的最佳效果。在指導幼兒活動中，教師要做到眼中有每個孩子，用鼓勵贊賞的眼光去促進孩子的運動，由衷地用欣賞的口吻夸獎孩子，激勵幼兒積極地大膽地投入活動；對于膽小、不愛動的幼兒，應該鼓勵或帶動他們一起活動；而對于能力較弱、需要幫助的幼兒，則重點在于方法的指導。

晨間體育鍛煉活動是一個豐富多彩的世界，教師要不斷從激發幼兒的興趣入手，把握小班幼兒的身心發展規律和年齡特點，尊重和理解幼兒的個性差異，因材施教，有效地提高小班幼兒晨間體育鍛煉活動的質量。

總之，幼兒對體育活動的興趣是在教師“用心設計”、“耐心引導”等環境中慢慢培養起來的，影響幼兒參加晨間體育鍛煉興趣的因素還有很多，教師應努力探索培養和激發幼兒參與晨間體育鍛煉活動興趣的途徑，使之寓興趣于活動中，讓幼兒感受到參加晨間體育鍛煉的無限快樂，從而積極主動地參與到各種體育中。