嬰幼兒睡眠差的原因

張乾

生活中，嬰幼兒一般都會出現(xiàn)夜睡不寧現(xiàn)象，不少父母的第一反應(yīng)是孩子缺鈣，但有時補(bǔ)了鈣卻也難見成效。嬰幼兒睡眠差的原因有很多種，絕非缺鈣那么簡單。父母要仔細(xì)觀察孩子近期飲食、睡眠、情緒、身體等的變化，必要時向?qū)？漆t(yī)生咨詢，盡快找到孩子睡眠差的真正原因。嬰幼兒睡眠差有生理性和病理性兩種原因。

生理性睡眠差

環(huán)境不佳 ?睡眠的地方太嘈雜、衣服包被過多或過少等都會影響孩子的睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導(dǎo)致孩子睡眠不安。

喂養(yǎng)不當(dāng) ?有些父母總是擔(dān)心孩子吃不飽，睡覺前給孩子喂較多食物，導(dǎo)致孩子夜間腸道負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)消化不良癥狀，影響睡眠。喂粥、面等固體食物應(yīng)在孩子臨睡前兩三個小時喂食，睡前一小時再喝一點兒奶。隨著孩子年齡的增大，可以夜間不再進(jìn)食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。

安全感缺失 ?大部分孩子對父母都有很強(qiáng)的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護(hù)意識增強(qiáng)，睡前或醒來時看不到大人就哭。家長應(yīng)對孩子進(jìn)行撫慰，讓孩子有安全感就會睡覺安穩(wěn)。

不良生活習(xí)慣 ?睡前玩得太興奮、睡覺時間沒有規(guī)律、夜間含著奶嘴睡覺等不良習(xí)慣，易導(dǎo)致孩子睡眠不穩(wěn)。家長不要讓孩子養(yǎng)成這樣的不良習(xí)慣。

夜間排尿 ?夜里有尿意的時候，孩子會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會自然入睡。另外，尿不濕包得過緊、過脹，也會引起孩子睡不安穩(wěn)。

精神刺激 ?孩子遭受較大的精神刺激時，如驚嚇、虐待等，夜里便會睡不安穩(wěn)。此外，家長忽視對孩子的感情交流和撫慰，也可能造成孩子睡眠不佳。

生理性抽動 ?寶寶神經(jīng)發(fā)育不成熟，常常會出現(xiàn)生理神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙，癥狀為抽動。這種抽動在孩子清醒時不會出現(xiàn)。如果神經(jīng)系統(tǒng)檢查和腦電圖檢查均正常，不需治療，一般隨著孩子年齡增大癥狀會逐漸消失。

其他原因 ?非癲癇性強(qiáng)直發(fā)作、搖頭動作、恐懼反應(yīng)等，可影響孩子的睡眠。這些情況大部分為孩子自身調(diào)節(jié)能力不足導(dǎo)致的，一般不需治療，隨著年齡增大會自然消失。

病理性睡眠差

缺鈣外，各種營養(yǎng)素的缺乏都可能導(dǎo)致嬰幼兒睡眠質(zhì)量差，如缺鋅可導(dǎo)致精神不振、煩躁不安，引起孩子睡眠不安穩(wěn)。

各種感染 ?常見的感染有上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、中耳炎、胃腸炎等，少見的感染有腦膜炎、敗血癥等。這些都會造成孩子睡不安穩(wěn)。不同的感染性疾病會有不同的癥狀，如發(fā)熱、鼻塞、咳嗽、腹瀉等，父母須尋求醫(yī)生的幫助。

皮膚、黏膜損傷 ?嬰幼兒皮膚嬌嫩，不可避免地會被蚊蟲叮咬。很多孩子被叮咬后局部會出現(xiàn)一個大包，晚上瘙癢明顯，影響孩子睡眠。另外，口腔潰瘍、眼結(jié)膜炎癥都可能導(dǎo)致瘙癢、疼痛，同樣讓孩子睡不安穩(wěn)。用些止癢消腫的藥物，能緩解以上癥狀，解除孩子睡覺時的困擾。

腦功能損害 ?嬰兒出生前后，由于各種原因?qū)е聥雰耗X部受到損害，如感染、嚴(yán)重黃疸、顱內(nèi)出血、腦積水、缺血缺氧性腦病等，均可能影響嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。應(yīng)及時就醫(yī)。

意外傷 ?跌倒、頭碰傷、燒傷、燙傷等，會對孩子的心理造成影響，導(dǎo)致睡眠差。