腎火頭暈乏力方

蔡衛楊 邊江紅

指導專家 ?廣州中醫藥大學第三附屬醫院內科主任，主任中醫師、教授、碩士生導師 ?于天啟

藥茶偏方

日常的調護方法需要補腎陰、清虛火，如果能購買到市面上的類似中藥茶就不必自己購買中藥制作，以下介紹的兩款茶飲簡單易做，適合老人日常飲用。

枸杞茶：枸杞適量。在保溫瓶中放入枸杞，熱水滾后倒入浸泡10-15分鐘即可，可以隨身攜帶飲用。

專家點評：枸杞具有滋補肝腎，益精明目的功效。適合容易頭暈失眠、耳力視力下降等腎陰虛的人飲用，本身有脂肪肝、高血壓的更適合。

桑葚茶：桑葚可以在中藥店購買，每日早晚各取9-15克，放保溫杯中，沖入沸水適量，代茶頻飲。

專家點評：桑葚具有補血滋陰，生津潤燥的功效。適合容易出現腰膝酸軟、低熱煩躁等腎陰虛的人飲用，本身有血管硬化、消化不良、腫瘤、免疫力差容易感冒的人更適合。

醫生驗方

知柏地黃丸：知母、黃柏、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。

專家點評：該方有滋陰降火的功效，適用于陰虛火旺，容易出現潮熱盜汗、口干咽痛、耳鳴、小便短赤、頭目昏眩、耳鳴耳聾、虛火牙痛、五心煩熱、腰膝酸痛、舌頭發紅等癥狀的人。

但是，怕冷、手足涼、喜熱飲等虛寒證患者不適用。此外，如果是單純以腰酸痛為主無明顯熱象的人可常服六味地黃丸，一次3克，一天2次。

專家貼士

陰虛火旺的人要禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，像洋快餐等還是戒了的為好。

如果平時容易發熱口渴的人，可以喝一點綠茶，有條件也可用綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃不好的人應該少吃。