年底需防“火上澆油”

嘴里長口瘡、便秘難如廁……你又上火了？有不少人發現到了年底身體很“任性”，稍有怠慢就會上火，尤其是胃火、肺火、肝火、心火等讓人防不勝防。面對上火癥狀你該怎么辦？醫師提醒，規律生活、清淡飲食、好心情是清火根本。

對付上火，在選擇藥物之前，最好經過專業的中醫師診斷。中醫針灸、拔罐、推拿等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃清火食物，如含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。

上火期間不宜吃瓜子、花生，同時調節情緒，上火和心理狀態也有密不可分的關系，焦躁的情緒會“火上澆油”，保持樂觀積極的生活態度，許多的“火”其實就不會產生。值得注意的是，如果上火癥狀比較明顯，一周以上都沒有好轉，要及時去醫院就診，同時不能隨意服用“清火”藥物，以免適得其反。（人民網）