都是緊身衣惹的禍

黃寧

平是一個農村孩子，父母為了讓平接受最好的教育，將來能有一個好的前途，花了不菲的贊助費讓她進入全縣最好的寄宿制實驗中學。

初中階段，對于平來說是長長的噩夢。在這三年中，她沒有一個朋友，都是在獨來獨往中度過的。據她分析，是因為自己給人留下的第一印象不好。入學第一天，她穿了一件襯衣領子套頭緊身衫，起初她并沒覺得怎么樣，因為在我們這里，不管是胖的、瘦的、老的、少的，穿緊身衣服的人都很常見。但有一天，平無意中聽到宿舍里的同學輕蔑不屑地在議論她一個農村女孩居然穿得這么新潮前衛，平認為言下之意是在說她不是好女孩，自此，平就感覺到同學看她的眼神不一樣，就連走在校園里，平也感覺到其他班級的學生好像都在對她指指點點，更有甚者，第一次段考時，各年級混合編排座位，平的同桌是個男生，可他說什么也不讓平坐在他的旁邊。后來，是另一個男生主動和她調換了座位才替她解了圍。而平的老師，因她來自農村，成績一般，對她也沒好態度。一次課堂提問，平回答不出來，班主任居然對她說：“這么簡單的問題都不會，你還念什么書？”老師的話，令平無地自容。

同學的疏遠、老師的輕視，令平的情緒一直處于壓抑之中。好不容易熬過了三年考上了高中，新班級的同學團結友愛，平有了幾個好朋友。一晃，高中生活就過去了大半，初中生活留給她的傷痛正慢慢地愈合，平的成績也穩步上升。可是，正當平滿懷信心朝自己的目標努力前進的時候，又是一個偶然得知的信息一下子把平打進了深淵。上個學期，別班的一個男生曾經追求過平，那是一個沒什么人好評的男生，故而被平毫不猶豫地拒絕了，當時也沒什么太大的麻煩，這件事很快就被平拋在腦后了。可是就在前兩周，平得知那個男生居然把他喜歡平的事告訴了他班上的同學，很多人都知道了他追求平的事。自此，平又覺得同學看她的眼神不一樣了，她在路上走、打飯、打熱水，都感到有人在打量自己，他們的眼神好像在說被那樣一個不討人喜歡的男生追求的女孩肯定也不是個什么好貨色。有一次在飯堂打飯時，平看到幾個初中時的男同學在她還沒走近他們所坐的飯桌時就起身離開了，這些都深深地刺激著平，那種被同學看不起的感覺又緊緊纏繞著她，令她無法擺脫，初中時所有不愉快的記憶全都被喚起。半個月來，平再也沒有心情聽課，不管是聽到還是看到有關談情說愛的字眼就覺得很惡心。

從平的敘述中不難看出，所有的問題其實都源自平自己的自卑、敏感、易受暗示影響與過分概括化的非理性思維方式，是她的自我意識出現了偏差。初中時，班上的同學大部分是家境優裕的城鎮孩子，她卻來自偏遠的小鄉村，且又不是憑自己的真才實學考上來的，底氣本來就不足，在她踏進學校知道了自己所處的環境時，內心里其實已有了疑慮：“城鎮的孩子不好相處，他們看不起農村孩子！”當時，大家都剛剛進入一個新環境，彼此都是完全陌生的，需要有一個互相試探、慢慢熟悉直到接納的過程，而平因為帶著先入為主的觀念與人相處，很自然地會對別人對待自己的態度十分敏感，而且往往會朝符合自己主觀臆測的方向去解釋別人的行為（錯誤的歸因），并據此來調整自己的應對措施，其結果，當然就是“自我預言的實現”了。

對于平的輔導，關鍵是引導她意識到自身存在的問題，形成正確的自我認知，以積極、理性的思維方式替代以往消極、非理性的思維方式，并對以往的經歷重新進行詮釋，從而消除以往經歷所留下的陰影，重新樹立自信心。

1首先，我選擇高二這件事作為突破口，運用解釋的技術讓平認識她的感覺、情緒和行為反應的實質，使平從一個新的、更全面的角度來重新面對困擾、周圍環境及自己，并借助新的觀念和思想來加深了解自身的行為、思想和情感，產生領悟，提高認識，促進變化。

2運用榜樣的力量（同一個班上的另一個農村女生，相貌一般，但她性格開朗，成績也好，有很多同學都喜歡跟她來往），讓平懂得，一個人能否得到別人的歡迎，跟她的出身、相貌并無必然聯系，就算給人的第一印象不好，仍然可以通過自己的努力去改變。

3運用指導的技術讓她理解人際關系的基本原則。決定你對人的態度是積極還是消極的，不是這個人及其言行本身，而是你對這個人的認知評價是積極的還是消極的。在人際交往的互動過程中，人們都有保持心理平衡的需要。就是說，你怎么看待別人，別人就會怎么看待你。否則，對方就會感到不平衡。所以，如果你事先對別人有一種積極或消極的看法，那么，這種看法勢必會在你的語言和非語言信息中有意無意間流露出來。對方覺察到你的信息后，也會作出相應的回應。于是，人際交往就有了不同的走向。如果你對人習慣于一種消極的認知評價，就會對人沒有好態度，于是，別人也往往會以消極的態度回應你，人際交往就會進入惡性循環。如果你對人習慣于一種積極的認知評價，你就會對人有一個好態度，于是，別人也會以積極的態度回應你，人際交往就會進入良性循環。在這個互動過程中，我們每個人都是主動者，都應該主動地從自己做起。

4運用思維換框訓練，讓平認識到一個人有什么樣的情緒反應，是來自于她對事情是怎么理解的，看法不同，感受就不一樣，從而學會從積極的方面去解釋所面臨的事情。

中學階段是一個人自我意識發展形成的重要時期，很在乎自己在別人心目中的形象，并對別人的評價十分敏感。然而，由于知識經驗的局限，他們往往會因為自己的一些失誤、一些缺陷或者某些方面不如人而把自己全部否定，再加上心理的閉鎖性，有了疑慮、誤會不是想辦法去溝通、澄清或是向人傾訴，而是暗自猜測，習慣于把自己的想法投射到別人身上，從而陷入自卑、抑郁的怪圈里不能自拔。因此，對于每一個老師來說，都要自覺、清醒地意識到幫助中學生正確地認識自己、發展自己，是促進學生健康成長的很重要的任務之一，尤其不能因為老師自身的錯誤評價造成學生心靈的創傷。