陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)對(duì)初中學(xué)生健康人格的影響研究

耿榮喜

陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是塑造學(xué)生健康人格的有效途徑，體育運(yùn)動(dòng)能夠?qū)W(xué)生積存下來(lái)的學(xué)習(xí)壓力消除，讓學(xué)生真正得到身心上的放松。在教學(xué)的過(guò)程中，要重視運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生人格的影響，讓學(xué)生健康成長(zhǎng)。

一、通過(guò)運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志

面對(duì)現(xiàn)在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，依賴性很強(qiáng)的學(xué)生在今后的社會(huì)中將會(huì)面臨很大的困難，因此需要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力和學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較消耗體力的，同時(shí)也極大地考驗(yàn)著學(xué)生的意志力，一些體育運(yùn)動(dòng)是需要學(xué)生不斷地堅(jiān)持才能夠完成的。目前學(xué)生中還存著怕吃苦的現(xiàn)象，一些學(xué)生從來(lái)都沒有從事過(guò)什么體力勞動(dòng)，所以面對(duì)一點(diǎn)困難就會(huì)退縮、畏懼，這樣的狀況是值得擔(dān)憂的，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)學(xué)生的影響就會(huì)非常大。在體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中學(xué)生要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，不斷磨礪學(xué)生的意志，培養(yǎng)其吃苦耐勞的精神，比如，可以首先讓學(xué)生參與一些跑步類的運(yùn)用，可以從400米開始練起，400米說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，但是卻是非常考驗(yàn)學(xué)生意志力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如果堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)取得勝利，這是考驗(yàn)學(xué)生意志力的有效方式。通過(guò)這樣的體育鍛煉，能夠讓學(xué)生逐漸形成良好的思想品質(zhì)，塑造健康的人格。

二、挑戰(zhàn)自我，克服心理障礙

體育運(yùn)動(dòng)不僅是對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的考驗(yàn)，對(duì)學(xué)生的心理也是一種挑戰(zhàn)。有的學(xué)生天生膽子就比較小，遇到危險(xiǎn)或者困難就會(huì)后退，想要在別人的保護(hù)下成長(zhǎng)，這樣的狀態(tài)不利于學(xué)生健康人格的塑造。因此，需要通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的形式來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓學(xué)生逐漸克服心理障礙，調(diào)整狀態(tài)，迎接挑戰(zhàn)。當(dāng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生抵觸的情緒時(shí)，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行思想上的調(diào)整，如果一直保持這樣的狀態(tài)，那么在今后的生活中也是一樣，遇到一點(diǎn)挫折和困難就會(huì)難以承受，所以說(shuō)陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的心理塑造是非常關(guān)鍵的。比如，在體育運(yùn)動(dòng)中有“跳山羊”這一運(yùn)動(dòng)，“山羊”具有不同的高度，學(xué)生可以根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要就是要讓學(xué)生克服自身的心理障礙，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)畏難情緒的時(shí)候，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，讓學(xué)生敢于迎接挑戰(zhàn)，調(diào)整好自己的心態(tài)，激勵(lì)學(xué)生勇敢地朝著目標(biāo)前進(jìn)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)的精神。在學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，在體育運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)的這種精神也會(huì)一直影響學(xué)生，不畏懼生活中出現(xiàn)的困難，敢于和挫折作斗爭(zhēng)，挑戰(zhàn)困難同時(shí)也是挑戰(zhàn)自己，讓學(xué)生變得更加勇敢、頑強(qiáng)。

三、集體活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)

在日常的生活和學(xué)習(xí)中，學(xué)生都是以個(gè)體的形式出現(xiàn)的，初中生也處于比較愛玩的階段，需要進(jìn)行集體活動(dòng)來(lái)放松自己的身心。學(xué)生其實(shí)更加需要的是在群體中獲得快樂(lè)。對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)也是非常重要的，如果學(xué)生不與其他的學(xué)生進(jìn)行交流，那么長(zhǎng)期下來(lái)在心理上以及人格的塑造上肯定會(huì)產(chǎn)生一定的問(wèn)題，所以說(shuō)集體活動(dòng)對(duì)于學(xué)生的健康成長(zhǎng)是非常關(guān)鍵的。一些體育運(yùn)動(dòng)是需要學(xué)生互相協(xié)作來(lái)完成的，學(xué)生互相幫助在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐漸地形成合作意識(shí)，幫助學(xué)生樹立集體主義觀念。比如，在籃球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，同一隊(duì)的隊(duì)員要相互配合，如果一個(gè)人拿到球之后沒有投籃的機(jī)會(huì)，就要想辦法將球傳給其他的隊(duì)友，隊(duì)員之間相互配合才能夠取得最終的勝利。學(xué)生通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)能夠親身體驗(yàn)到協(xié)作的重要性，這遠(yuǎn)比教師進(jìn)行理論性的講解要有用得多，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中有了真實(shí)的情感體驗(yàn)，這對(duì)學(xué)生的影響非常大。另外，集體活動(dòng)對(duì)于學(xué)生的影響也非常大，在這樣的集體運(yùn)動(dòng)當(dāng)中學(xué)生之間不可避免地要進(jìn)行交流互動(dòng)，同齡人之間的互動(dòng)和交流能夠使那些平時(shí)比較內(nèi)向、心理壓力較大的學(xué)生得到放松，集體活動(dòng)的形式也能夠避免學(xué)生產(chǎn)生一些心理上的疾病。另外，通過(guò)運(yùn)動(dòng)將自己心中壓抑的情感宣泄出去也是減壓的一種好方法，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中每個(gè)學(xué)生的積極性都會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，為了集體的榮譽(yù)做出最大的努力，希望能夠在這樣的體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中發(fā)揮自己的力量，提升自身的團(tuán)隊(duì)合作精神。

總而言之，初中階段的學(xué)生正是人生觀、價(jià)值觀以及健康人格塑造的時(shí)期，運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是一種既健康又有效的方式，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠有效地緩解學(xué)生畏懼困難的心理，讓學(xué)生敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，克服自身的心理障礙。運(yùn)動(dòng)中創(chuàng)造的艱苦環(huán)境能夠有效培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，另外可以讓學(xué)生在集體運(yùn)動(dòng)中提升自身的合作意識(shí)。總之，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生健康人格的形成有著很大的影響。