三歲前分床睡對寶寶好處多

周一海

每到星期六，林女士就特別糾結。高中二年級住校的女兒要回家了。只要女兒在家，就一定要跟林女士住一起，丈夫必須去書房睡覺。為這個事情，林女士夫妻跟女兒談過很多次，但是每次都是以女兒大發脾氣而收尾，最終的結局還是女兒跟林女士睡，丈夫去書房睡。林女士也不知道怎么辦，孩子都長這么大了，為什么還如此依賴父母親的床？

可能是3歲前沒分床睡的緣故

林女士的女兒從小就跟她一起睡。林女士說，本來決定孩子7歲后分床，可是每次分床孩子都會睡不安穩，林女士不忍心，就一直拖著。孩子上初中后，因為每晚要補習功課，林女士需要在旁邊照顧，于是仍跟女兒睡在一起。林女士跟女兒開玩笑說，難道要跟媽媽睡到出嫁嗎？女兒當時說考到她想去的高中，住校后就不跟媽媽睡了。

女兒考入示范性高中后，在學校的第一個學期，女兒回家說在學校里睡覺不安穩，星期六回家一定要跟媽媽睡一個安穩覺。假期在家，女兒還是強烈要求要跟她一起睡覺。其間，林女士和丈夫跟女兒談過幾次，女兒說什么都不愿意和媽媽分開睡。他們也從各方面觀察女兒，覺得女兒各方面沒有什么異常，學習成績也可以，男女朋友也都有，只是對于跟母親睡覺這個問題一直不能解決。

林女士偷偷去醫院咨詢過心理醫生，心理醫生問了女兒的興趣愛好后，認為這是家長從小沒有跟孩子分床睡覺而造成的。因為他們對女兒愛的讓步太多，從小就不分床睡覺，孩子的心理上多少有某種依賴。心理醫生強調，這種依賴性如果不解決，對孩子以后的擇偶、擇業等都會有影響。

心理醫生解釋說，孩子在3歲以前屬于心理學上所說的依戀期，3歲以后孩子開始逐漸經歷社會化的過程。所以，3歲左右的這個時期，如果條件允許，是實行分床睡的最佳時期。從心理學角度來說，父母的親密關系是孩子不能介入的，如果孩子一直介入其中，對孩子的情感發展、獨立性、自信心等都會有影響。林女士現在已經聽從了醫生的建議，盡量找機會組織家庭外出旅游等各種活動，或者讓自己偶爾出點小差或者晚回家，創造讓女兒獨立睡覺的條件。

專家分析

家長不要過分擔心孩子

目前還是有不少父母親因為愛子、愛女心切，而不舍得跟孩子分床睡覺。筆者隨機采訪了30位10歲以內的孩子家長，其中，18名孩子還和父母、長輩一起睡；5名有時和父母一起睡，有時自己獨立睡眠；只有7名是獨自一人睡覺。

據了解，孩子到了七八歲依舊和父母同床睡，不一定是孩子不肯分開，也可能是大人舍不得分開。有些家長怕孩子生病，擔心孩子會蹬被子著涼，擔心孩子受委屈，擔心孩子會摔下床，等，從主觀上不愿意與孩子分床。這再次證明心理學上常說的那句話，“沒有有問題的孩子，只有有問題的家長”，雖不完全正確，但確實有一定的道理。

其實，孩子無法自己一個人睡，是害怕獨立、過分依戀母親的一種表現，另一方面，也是父母害怕失去孩子的一種表現，害怕孩子脫離父母的懷抱，從而失去親密感。因此，父母一定要明白道理，幫助孩子盡早脫離自己，讓孩子獨立成長。

從房間的安排上也可以看出家庭的關系模式，這種模式也會在日常生活中時刻表現出來。一般離不開父母的孩子，女孩會比較依戀，男孩則比較脆弱。這對孩子的成長有不好的影響，一是使其喪失人際互動的能力，二是影響孩子性心理的發展。

專家建議

家長應逐漸培養孩子獨立意識

到了該分床的時間就要分，這也是培養孩子一種獨立生活的能力，這種能力在以后的生活和學習上都會有體現。所以，為了培養孩子健全的性格，還是從小分床睡覺好。

在孩子較小的時候，父母和孩子共同睡覺時，因成人的肺活量要比孩子大得多，大量的氧氣被大人吸去，并且大人呼出的二氧化碳等廢氣被孩子回收了，孩子可能整夜處于供氧不足、二氧化碳彌留的小環境中，使腦組織的新陳代謝受到影響，對發育極為不利。

在和孩子分床睡的過程中，剛開始會很困難，孩子會不停哭鬧，出現不適應的過程，有時家長也會產生焦慮和內疚感。但家長一定要明白，這個過程很正常，是必經階段，應及時鼓勵孩子，最好“溫柔地堅持”。孩子2歲以后，自我意識開始萌發，3歲時，性別意識開始建立，這些都可以作為分床的契機。通常當孩子有了一定的自理能力時，比如晚上可以自己起夜，或者會叫大人時，就可以分房睡了。孩子在分床睡這件事上一般會有抵觸心理，這時家長一定要有耐心，誘導孩子分床睡眠。如果孩子在睡前有講故事、開燈的合理要求，家長要盡量滿足，讓他在心理上有個過渡，并告訴孩子如果有不舒服的地方，要及時告訴爸爸媽媽。當孩子生病或遇到挫折時，家長可以與孩子暫時同睡，滿足孩子的生理和心理需要。

家長在逐漸培養孩子獨立意識的過程中，也可以做適當調整，比如第一天，陪他睡一會兒，等孩子睡著以后再離開。一到兩周以后，可以提早一點走，等孩子困的時候，找個借口拿東西或者出去一下，就不再回來，讓孩子自己睡覺。再過一段時間，可以設置睡眠環境，給孩子開個夜燈，或者把門打開，等孩子睡著以后再離開。