書籍

“我們對任何事情都無法做到確信無疑，也就是因為這個原因，人的存在才會如此復(fù)雜。”

——若埃爾·迪克

《你是一切的答案》簡里里 著，中信出版社

簡里里，20歲畢業(yè)于倫敦大學(xué)學(xué)院認(rèn)知神經(jīng)心理學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師。中美CAPA精神分析聯(lián)盟成員。2014年她辭去大學(xué)講師的工作，創(chuàng)辦國內(nèi)首家心理咨詢的移動互聯(lián)網(wǎng)平臺“簡單心理”。簡里里在作為心理咨詢師執(zhí)業(yè)的七年里，積累了超過2000小時的案例經(jīng)驗與成長心得。在成為一個心理咨詢師的過程中，她花了很長時間來了解和探索自己。在咨詢室中，看見人的孤獨感；看見友善，也看見敵意；看見被禁忌的、被誘惑的、被壓抑的、不被說出的情感；見證自己和他人的不易，也從暗處看見光芒。簡里里似乎不是一個“積極”的心理咨詢師，我很認(rèn)同她的一個觀點，“只有當(dāng)你接納生活的本來面貌，面對內(nèi)心的孤獨感的時候，你才能真正地去發(fā)現(xiàn)、去體驗這超越自己控制的、充滿不確定性的生活。”生活中有很多總是憤憤不平愛抱怨的朋友自稱消極主義者，但我老覺得他們是沒有消極到底，俗話說，物極必反，消極的盡頭就是積極了。“你學(xué)會和孤獨相處，學(xué)會和自己相愛。這么講起來頗有點兒消極的意味。至少你想要的永遠(yuǎn)、完美、幸福、長久，終不過是幻想和期待；你想要的理解、支持、被愛和努力去愛，必然摻雜各種欲念和不能夠。我們最終仍然只能回到自己的念頭里面、自己的身體里面，和自己過這長長的一生。”作為一個心理咨詢師，簡里里坦言，誰也不能拯救誰。你最終也無法真正地理解任何的另外一個人。這是一個不可能完成的任務(wù)。人最終會回到孤獨的原點上。書中還提到怎樣成為一名心理咨詢師？簡短的答案是：參加一個系統(tǒng)的、長程的、正規(guī)的心理學(xué)培訓(xùn)課程；學(xué)習(xí)更全面的理論（從普通心理學(xué)，到神經(jīng)科學(xué)；從心理治療理論，到精神病學(xué)）；接受個人體驗（成為一個來訪者，來探索自己）；在有督導(dǎo)陪伴的情況下，開始和來訪者工作；一直保持學(xué)習(xí)、自我探索和開放的態(tài)度。只有在這一切的基礎(chǔ)上才更有可能避免自己自大地臆斷或是得意忘形地去理解人和人的行為。人真是極孤獨且復(fù)雜的東西。

《健康是什么？》（英）米爾德麗德·布拉克斯特 著，當(dāng)代中國出版社

米爾德麗德·布拉克斯特（1925-2010）生前是英國布里斯托大學(xué)社會醫(yī)學(xué)系榮譽(yù)教授。她在社會學(xué)領(lǐng)域諸多開創(chuàng)性的研究對醫(yī)學(xué)社會學(xué)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，成為享譽(yù)世界的醫(yī)學(xué)社會學(xué)家。《健康是什么？》這本醫(yī)學(xué)人文讀物在西方醫(yī)學(xué)界和社會學(xué)界都廣受贊譽(yù)。作者談到健康如何定義，如何建構(gòu)，如何表達(dá)和體驗，健康的社會系統(tǒng)，以及健康的當(dāng)代變遷等問題。對普通讀者來說，它厘清了人們對健康的認(rèn)識誤區(qū)，發(fā)人深省，是一本不可多得的健康教育讀物。談到健康的定義，最常見的一種定義是將健康視為一種生命的正常狀態(tài)（常態(tài)），相反，偏離常態(tài)就被認(rèn)為是生病（不再健康）了。因此，人們常常把疾病定義為不正常或者受到損傷，當(dāng)一般人被問及健康如何定義時，直截了當(dāng)?shù)幕卮鹜ǔＪ牵航】稻褪菦]病，就是正常。但何謂“正常”？衡量“正常”的正常值究竟指的是平均值，還是理想值？這令人頗費(fèi)思量。正常和不正常是相對的，健康的“完美”狀態(tài)不僅是難以企及的，而且也是不必刻意追求的。此外，人類對健康和疾病的理解及對其所下的定義會隨著時代的變遷而變化。作者超越軀體，超越生物學(xué)，從多角度切入疾病和健康的主題，這些角度包括社會、歷史、文化及職業(yè)活動的建構(gòu)。人們無法繞開軀體去參與他們的社會生活，也無法舍棄生物學(xué)功能去抵達(dá)社會功能，任何試圖將兩者割裂開來或?qū)α⑵饋淼淖藨B(tài)都是不明智的。健康與疾病既是軀體的生物學(xué)呈現(xiàn)，又是復(fù)雜的社會、心理、精神體驗。