蹲便或比坐便更健康

德國微生物學家茱莉亞·恩德斯稱，坐在馬桶上排便，可能是錯誤且不健康的方式。她在其新書中探討了人體排泄物和身體健康之間的關系，并表示當我們坐在馬桶上排便時是不能夠順暢地排便的，相反的，我們應該采用蹲便的方式。

恩德斯表示，由于人的腸道像彎彎曲曲的軟管，如果我們采取坐姿，在結腸的末端就會擠壓出一個曲線，以致需要費力才能將便便排出，這無疑增長了排便的時間，也需要花更大的力氣，所以容易導致痔瘡和一些腸道問題。而如果我們采取蹲便的方式，例如在馬桶前放個小板凳并把雙腳踩在上面，那么腸道的角度就會變得平順，使便便能夠在較小的壓力下輕松排出。

恩德斯進一步指出，世界上約有12億人使用蹲便方式，痔瘡和腸道疾病的發生機率比較低。她顧里人們多采用蹲便方式，擁有了健康的腸道，才能遠離病痛。（環球網）