你知道嗎

Ivy 王夕文

與不吸煙的人群相比，主動吸煙增加了37%患糖尿病的風險，而戒煙之后該風險降低為14%。在不吸煙的人群中，二手煙增加了22%患糖尿病的風險。且吸煙的程度和患糖尿病的風險是呈劑量反應關系的，吸煙程度越重，患糖尿病風險越高。估算由于吸煙引起的糖尿病約為2780萬，占男性糖尿病患者的11.7%，占女性糖尿病患者的2.4%。《柳葉刀·糖尿病和內分泌/Lancet·Diabetes & Endocrinology》一項對中國小學生的研究顯示增加戶外活動組的小學生（每個上學日增加40分鐘的戶外活動課，且在放學后多做戶外活動，尤其是周末和節假日），3年后近視的發生率為30.4%，對照組為39.5%。研究人員指出，這可能是由于強光刺激視網膜釋放多巴胺而產生了保護作用。所以同學們應該多在室外活動，不要悶在屋里。《美國醫學會雜志/JAMA》音樂除了帶給人們愉快和放松的心情之外，還會引起一系列的生理反應。研究表明，80%的人會對音樂起身體反應，包括感到背脊發涼、快樂、傷心和難受。還有研究發現，大約有24%的人聽音樂會感動到流淚，10%的人會打寒戰，而5%的人皮膚上會起雞皮疙瘩。如果聽眾能夠感受到音樂的意境，所得到的生理反應就會更強烈。《每日郵報/Dailymail》記憶障礙發生的一個重要原因就是年齡的增長。隨著年齡增長，神經細胞會損傷，機能減弱，保留記憶也就變得越來越難了。而且細胞的數量也會有所減少，大腦自身的體積也會慢慢縮小。海馬體每10年就會損失5%的神經細胞，一個80歲老人的海馬體神經細胞數量要比20歲的年輕人少20%。神經細胞的數量減少使神經傳達物質的合成也變得困難起來，神經細胞之間的聯系減弱，記憶的保留也變得困難起來。（Nhzy資訊）印度研究者們做了一項實驗他們將菠蘿汁與鹽、胡椒、蜂蜜混合成了一種特制果汁，同藥店出售的止咳糖漿分別讓結核病患者服用，并對兩者的效果進行了比較。結果證明，菠蘿特制果汁比市面上出售的止咳藥更能緩和咳嗽或咽喉炎癥。科學家們斷定其原因是因為菠蘿蛋白酶的作用。這種強抗氧化物質與有著抗炎癥作用的酵素配合，能減輕喉嚨的刺激。除此之外，菠蘿中不僅含有維生素C，還含有維生素A、鎂、錳、鉀等豐富的礦物質。這些物質都有助于增強免疫力，消除感染炎癥。（自然資訊/Natural News）研究發現，不論年齡為何，吃越多蔬菜和水果的人越不會過早死亡。每天吃1～2份蔬果的人，死亡風險降低14%；3～5份者降低29%；5～7份者降低36%；7份以上的人則能減少42%的死亡風險。1天吃7份蔬果的人死于癌癥和心臟病的風險也能顯著降低（每份蔬果約80～100g）。《流行病學與社區健康期刊/Journal of Epidemiology & Community Health》