中學生心理健康教育芻議

胡天羿

學生的健康成長一直都是每位老師和家長關心的熱點問題。然而隨著社會經濟的快速發展，學校和家長更為關注的則是中學生的身體健康、學習成績等方面，而對中學生的心理健康方面關注甚少。而中學生正處在青春期階段，正是心理問題出現的高頻階段，如果不加引導和關注，往往會釀成難以彌補的后果。

目前，導致中學生出現心理健康問題的原因主要有四點。第一，學習競爭的不斷加大是造成中學生心理壓力的一個重要因素。尤其是處于初三、高三階段的學生，學習壓力大，心情隨著月考成績跌宕起伏，成績進步了，可以高興幾天，成績退步了，各種恐懼、焦慮的情緒隨之而來。第二，隨著教學任務的加重，學校對學生的心理教育輔導的課程不斷減少。學校的教學任務和壓力增大，把心理健康教育課改成文化課，使得學生接受心理健康教育的機會減少。第三，絕大多數家長對孩子關愛的重點放在身體健康和學習成績上，而對心理健康方面關注甚少。家長也不注重了解心理健康的知識，當小孩出現心理問題時，家長不能正確對待，導致學生的心理問題加劇。第四，在互聯網不斷發展的大背景下，網絡信息傳播速度快，影響面廣，一些低俗的網絡信息極易影響青少年的健康成長，使得中學生的自我認識出現偏差，極易產生心理方面的問題。

中學是學生青春期的重要階段，是青少年形成正確的價值觀、世界觀和人生觀的重要時期。但是現今，中學生面臨著升學的巨大壓力，學業的壓力往往讓更多的中學生承載了沉重的心理壓力，故進行正確的心理健康教育不僅是學校和家長關注的重點，同時對中學生進行自我的心理教育也是一門必修課。針對中學生出現心理疾病的原因，我認為可以從以下幾個方面加強對中學生的心理健康教育，促進學生健康全面地發展。

從學校的層面來說，一方面，學校可以多舉辦親子互動活動，通過各種心理測試等小游戲，讓家長多了解心理健康教育方面的知識，同時拉近學生與家長之間的距離。另一方面，針對各個年級的學生，學校可以成立心理咨詢專業小組，為學生及時提供專業的心理咨詢服務，讓學生的心理壓力有地方可以緩解，有人可以傾訴，有人可以理解。

從家庭層面來說，家長有時可以放下家長的架子，以朋友身份與子女進行心靈上的溝通，多了解孩子內心的真實想法，鼓勵并陪同子女多參加社會活動，以言傳身教和激勵的方式幫孩子健康度過青春期。同時，家長應多了解心理健康教育方面的知識，形成對中學生心理問題正確的認識。

從社會層面來說，地方政府應該多關注中學生的身心健康的發展。如政府開展一些關注中學生心理健康教育的會展，以圖文并茂的方式向社會傳播心理健康教育對中學生的重要性，鼓勵播放激發青少年正能量的影視電影，讓學生在輕松的氛圍中吸取正能量。

當然，解鈴還須系鈴人，心理壓力等問題主要是靠自己調節和解決。如何在學習強度如此之大的環境中調節自己，學生首先要對自我有正確的認識，對自己學習成績和能力進行合理的分析，從而制訂正確且切實的目標。第二，要注意勞逸結合，在完成學習任務之后，多參與社會實踐活動，一方面可以提高自身的交際能力，另一方面也可以適時放空自己，緩解長期積累的壓力。第三，多閱讀，多了解時政。互聯網的發展，使得“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的理念逐漸被淘汰，學生應多了解世界發生的事情，開拓眼界，不做井底之蛙，形成正確的世界觀。