那些離婚教我的事兒

autumn

原諒自己

剛離婚時，我對著閨蜜們把他批得狗血淋頭，別人問，“那你當初為什么跟他在一起？”這個問題我至今不知如何回答，而且讓我覺得自己很蠢。我曾認為婚姻的過失方主要是對方（盡管這不一定是事實），但這仍然無法避免我產生最難受的感覺—后悔。離婚后，比起糾結原不原諒對方，原諒自己更有用。選過了，努力過了，發現不行，退出。誰不犯錯呢？承認自己婚姻失敗，是原諒自己的第一步。

你可以這樣做：寫出100件和他之間美好的事，讓回憶時的美好感覺占滿大腦的空隙，寫完100件后，你就好多了，對方的錯、自己的錯，都不重要了。

盡快結束法律手續，不要糾纏

我比較后悔的一件事，是沒有找一個朋友或者律師，代我辦理一切離婚與財產分割的手續。這個漫長的不斷與他接觸的過程，讓我內心異常糾纏復雜。如果再來一次，我愿免遭其罪。

你可以這樣做：若離婚程序復雜，找律師或信任的朋友代辦，總之盡可能避免在過程中引發自己翻江倒海的受傷情緒。

適當遠離父母和其他一些為你痛苦的人

父母和父母的朋友—那些看著我長大的叔叔阿姨，忽然有一天關切地詢問“你怎么了……”真讓我無力承擔。在我脆弱之時，我遠離他們，不在家里長時間待著，不對親戚鄰居做過多的交代和解釋。我自己快快好起來，他們才能真正安心。而待在一起，只能是全家重傷。

你可以這樣做：既已成年，就各自關門，舔舐傷口吧。別讓親人的關懷和擔憂消耗你的能量，干擾你的“康復”。

不要急著好起來，允許自己在泥里趴一段時間

我有個女友失戀時說：我一直試圖掙扎著爬起來，我爬起來又倒下，爬起來又倒下……現在我不折騰了，允許自己在泥里趴一段時間。我離婚后也一樣急切地希望自己重新變得快樂。可無論我做什么，如何掩蓋，心底里隱約還有某種孤獨的幽靈存在，仿佛還沒有完全好起來。不是我說從明天開始，我要好起來，世界就會變成另外一個樣子。不思進取、不健康、不快樂、不漂亮……但是，那又有什么不可以呢？如果過程不走完，怎么能有漂亮的結局呢，對嗎？

你可以這樣做：接納緩慢的內心修復過程，對自己不批評、不強迫。

找一個心理醫生

離婚后產生的抑郁傾向甚至讓我有一天產生了自殺念頭，我開始找醫生。我第一次見到我的心理醫生時，她連續3個小時目不轉睛、心平氣和地一直在聽我說話，沒喝過水，沒有太多打斷，沒有停頓走開。面對朋友，我有種種顧慮；面對家人，距離太近，反而會一起痛苦。而面對他們，我可以長篇大論，宣泄痛苦，毫無保留。心理醫生見過的案例很多，他們會告訴你，你有這樣的行為、念頭都是正常的。于是你會覺得，噢，我不是怪物；我不是瘋了；這是第一階段，下一階段會好起來。

你可以這樣做：尋求專業的幫助。這會讓你對自己無助的情緒和未來都有一種安全感。

不棄努力，并心懷相信

“我是一朵向日葵，我趴在泥里，我的臉還向著太陽。”

要做事、要運動、要看書、要旅行，只是，不要指望，任何一件事可以藥到病除。曾經，我什么都嘗試。旅行、瑜伽、游泳、養貓、嘗盡美食、給雜志撰稿、給大學生上課……這個世界千姿百態，我在發現可能性并相信可能性，我在慢慢地向前走，沿途收獲友誼，收獲風景，收獲閱歷。有了這些，當痛苦來臨時，我不再那么害怕，可以找到自我救贖的道路，那就是：吃飯的時候，專心致志；做事的時候，傾盡全力，享受當下的快樂和滿足。終于，在4年后，我重新遇到了一個“內心有光”的男人，生育了一個讓我覺得幸福的女兒。

你可以這樣做：相信離婚并不是一場無期徒刑，明天永遠是新的一天。苦痛過后，我們還是一朵“臉一直朝上”的向日葵。