脆弱的肺如何過冬？

冬季來臨，空氣變得干燥、寒冷，這會讓我們呼吸道黏膜抵御感染的能力下降。因此，在冬天我們很容易發(fā)生上呼吸道感染，即感冒、病毒性咽炎、喉炎等。對于一般人來說，在秋冬季節(jié)有一兩次小感冒沒什么，可是對于肺本來就很脆弱的人，一次小感冒就有可能引起支氣管炎、肺炎等大問題，甚至需要住院治療。

通常哪些人有一副脆弱的肺呢？首當(dāng)其沖的是吸煙者。吸煙不僅是導(dǎo)致肺癌的首要因素，還會導(dǎo)致很多其他慢性肺病，例如慢性支氣管炎和肺氣腫。這些慢性肺病會讓患者的肺功能逐漸下降，抵御疾病的能力也逐漸變?nèi)?。最明顯的表現(xiàn)就是，患者的呼吸不順暢、短促，或者稍微一動，甚至靜坐著也會喘氣，氣道仿佛被什么東西堵著了一樣。現(xiàn)在，我們統(tǒng)稱這類肺病為慢性阻塞性肺病，簡稱慢阻肺。

但是并非不吸煙，慢性肺病就與自己無關(guān)。肺每天都要吸入和呼出空氣2萬次左右，所以空氣的清潔程度與肺的健康息息相關(guān)。大環(huán)境的空氣治理也許需要政府和很多人的努力，并且要多年以后才見成效，但我們可以盡量避免受小環(huán)境空氣污染的毒害。但有的人卻長期身處在空氣污染嚴(yán)重的小環(huán)境中，例如經(jīng)常需要去工地、非禁煙餐館、酒吧、礦區(qū)、醫(yī)院等場所的人，他們可能會吸入大量石棉纖維、煙霧、煤灰等飄浮在空氣中的有害顆粒，或者是被病毒或細(xì)菌感染。長此以往，肺的功能也會下降。如果可以，應(yīng)該盡量少出入這些場所，如果因為職業(yè)需要別無選擇，那么一定別偷懶，做好防護工作。

如果覺得自己長期呼吸不順暢，請一定要去醫(yī)院檢查并且積極配合治療。雖然慢阻肺是不可逆的，但是藥物能夠讓狹窄的氣道舒張一些，氧療能夠提高患者的血氧飽和度，這些都有助于緩解病情和提高生活質(zhì)量。

在生活的多個方面，患者也必須要積極配合慢性肺病的治療。例如，患者必須要堅持鍛煉。許多慢阻肺患者因為呼吸不暢，所以不愛動，可這樣會讓病情變本加厲。即使每天只能多走10米，也應(yīng)該堅持下去。在鍛煉的時候還應(yīng)該注意用正確的方法呼吸，或者每天專門平躺進行呼吸練習(xí)，讓自己的呼吸變得有效率，而不是一呼吸不暢就開始喘氣。慢阻肺患者因為呼吸不暢，每一次呼吸所消耗的熱量也比普通人要高，他們因此極易感到疲憊，所以必須要補充足夠的營養(yǎng)，在吃上面也要多加注意。最后，慢性肺患者一定要接種流感疫苗和肺炎疫苗，降低自己發(fā)生感染的幾率。