減肥的深層心理需求

曾奇峰

幾乎人人都在減肥，但是目標(biāo)和其深層的心理需求卻不同。更好地了解自己的內(nèi)心需求，能夠讓你設(shè)定更合理的減肥目標(biāo)和約束自己的飲食行為。

為了健康

絕大多數(shù)人減肥的目標(biāo)，僅僅是想減掉自己高于標(biāo)準(zhǔn)體重的那一部分贅肉而已。這樣做至少有兩個(gè)好處。第一個(gè)好處是體重減輕對(duì)健康有利，可以減輕心臟的負(fù)擔(dān)，降低心血管系統(tǒng)疾病和糖尿病的發(fā)病率。

為了美麗

第二個(gè)好處可能要更加重要一些，我們甚至可以說，減肥者主要就是為了這一好處，即為了漂亮。為什么肥胖不漂亮，苗條漂亮，這個(gè)道理可能需要玩一點(diǎn)文字游戲才能說得清楚。對(duì)于男性來說，性感女性的首要標(biāo)準(zhǔn)就是豐滿。豐滿與肥胖意思相近卻略有區(qū)別，但無論如何，豐滿與消瘦是兩回事，把它們說成是反義詞，在語文考試中是不會(huì)被扣分的。消瘦和苗條是近義詞，只有量的區(qū)別而沒有質(zhì)的區(qū)別。豐滿女性對(duì)男性的吸引力，是由男性的遺傳基因決定的。男性為了他們的子孫后代能夠健康地繁衍下去，首先考慮的就是要為他們的種子尋找肥沃的土壤。豐滿的皮下脂肪，便有著這樣養(yǎng)育健壯后代的肥沃，男性當(dāng)然要趨之若鶩了。

不想長大

從深層的動(dòng)機(jī)上看，過度熱衷于減肥（如無肥可減之人聲稱減肥）或者患了神經(jīng)性厭食癥，可以是下意識(shí)地拒絕成長的表現(xiàn)。對(duì)女性來說，生理上的成長標(biāo)志就是第二性征的出現(xiàn)。第二性征的重要部分之一就是皮下脂肪增厚，這是為成年后受孕、生育所做的物質(zhì)上的準(zhǔn)備。一個(gè)女孩如果不希望自己“豐滿”，可以被理解為拒絕在自己身上出現(xiàn)第二性征，也可以進(jìn)一步被理解為不愿意成為母親。她還把自己當(dāng)成孩子，希望像孩子一樣受到關(guān)心、呵護(hù)和寵愛。她希望通過身體上沒有準(zhǔn)備好的狀態(tài)，來說明她在心理上也沒有準(zhǔn)備好。

自娛自樂

減肥在某種程度上也是一種自娛自樂的游戲。在一個(gè)富足的國度里，吃很少是為了滿足生理需要，更多的是為了滿足心理需要。無處不在的請(qǐng)客之風(fēng)中，很少有主人是想驅(qū)走客人肚里的餓蟲才備上山珍海味的。我們?cè)诔院戎邢硎苤约赫疹欁约旱挠鋹?，而在過度吃喝之后，我們又要花不少心思去防止過剩的食物變成我們身上過剩的脂肪，這是對(duì)自己的又一次重視和關(guān)心。這里面還包含著“在哪里跌倒、就在哪里爬起來”的哲理，同時(shí)也可以使生活被吃喝與減肥這一矛盾體所充滿，而變得不那么空虛了。

約束自己的本能

飲食是人的本能之一。相對(duì)于性本能而言，它實(shí)在是受到了人們的太多寬容。在城鎮(zhèn)的大街小巷，餐館酒樓是不論男女老少最愿意去的地方，而且也是實(shí)際上去得最多的地方。人們可以在大庭廣眾之下像談?wù)撊说母呒?jí)本能一樣大談吃喝這樣的低級(jí)本能，而不必露出絲毫害羞之意。只要不是揮霍公款，一個(gè)人用自己的錢亂吃亂喝大概不太可能會(huì)受到什么倫理道德的譴責(zé)。但是，飲食本能也不是完全不受制約，由過度飲食造成的健康和美觀上的問題，也就是說肥胖的問題，自然而然會(huì)使所有饕餮之徒有所收斂。天道公乎？天道公也！