淺析中學女生厭學體育心理對策

陳梅

【摘要】縱觀如今的中小學體育教育：原本在高度緊張的學習生活中，體育是可以說是課外的游戲與勞動，本應讓學生們非常喜歡，然而恰恰相反，在目前的中學中，女生對體育的厭學現象極為嚴重。。

【關鍵詞】中學女生；體育；心理

前言

美國心理學家馬斯羅的理論告訴我們：一是生理需要，這是最低級、最原始、最迫切的；二是安全的需要；三是社交的需要；四是尊重的需要；五是自我實現的需要，而科學也證明心理對人起著潛移默化的作用，在體育運動中，人的心理素質也決定著運動能力的發揮，有許多極限運動已經超出一般人的身體負荷，這時心理因素就變得至關重要了，只有參加的運動者在克服了極限運動帶來的恐怖、悸慌等心理才能順利完成運動。事實上，這些理論不只存在于那些極限運動中，也廣泛地存在于普通的理論運動之中。而在普通的體育運動中，中小學體育運動是尤其是我們注意的方面，因為有著這樣一些現象正影響著我國青少年的身心健康發展，縱觀如今的中小學體育教育：原本在高度緊張的學習生活中，體育是可以說是課外的游戲與勞動，本應讓學生們非常喜歡，然而恰恰相反，在目前的中學中，女生對體育的厭學現象極為嚴重。據調查，只有十分之三的女生表現為喜歡上體育課，卻有十分之七表現為不喜歡或者感覺體育課枯燥、無味，這說明大多數的女生對體育課缺乏正確的認識，更不要說積極性和主動性，這種抱有一種消極態度，以及出現情緒障礙的狀態正實實在在的影響著我們的中學體育教育，影響著中學女生的身心健康，尤其是近幾年來，在中學體育課教學中女生的心理問題還呈現上升趨勢，這些現象有產生既有大的社會原因，如學校、家庭、社會環境和早期經歷對心理的影響，還有小的方面。諸如：女自身的生理、心理、社會等多方面的因素。

1 導致中學女生厭學體育原因分析

1.1 生理因素

中學女生的生理變化比較男生而言更為明顯。進入中學階段，男女的身高、體重、胸圍等都有比較明顯的羞異，由于女生的教育在后期會變得逐漸緩慢、身高、體重都開始處于“劣勢”，戶較窄、骨盆較寬、下肢短、軀干變得較長，身體重心開始變低，這些身體條件都會直接導致運動水平的下降。運動系統的特點：女生的骨骼相對比男生而言細而輕，骨骼承受壓力和拉力較男生差，女生更適宜進行一些精確性、靈活性、柔韌性、較強的練習，而在普通的中學體育教學中這類精巧型的運動并不多見。眾所周知，進入中學階段女生出現月經這一周期性生理現象，這是女生功能發育正常的標志，也是重要的生理特點，由此容易產生一系列心理狀態變化。諸如：懶惰，由于體能下降不僅是對于中學女生的體育運動狀況有影響，也會對她們的身心健康造成影響。心理特點：隨著女生出現的種種生理上的變化，體型方面的變化，多數女對于這些正常的生理規律缺少正確的認識，往往容易在眾人面前產生害羞的心理，與此同時，愛美、膽小、信心不足等心理特征較為明顯，對于體育活動中出現的需要調動身體做動作等活動容易產生恐懼、懦弱退卻等心理。除此之外：中學女生在心血管系統，呼吸系統等等方面比較男生而言都有很大不同，這引起不同都能引起女生厭學體育的情況。

1.2 情緒障礙

客觀的說；體育學習情緒障礙是指學生在體育學習過程中影響個體正常學習行為和體育活動效能的消極情緒狀態，事實上這種情緒障礙在每個人身上都會出現，并且它也是一分為二的，包括消極和積極的兩方面，積極的情緒能增添向上的力量，增強學的積極性，從而提高學效率，而如果情緒消極影響最佳的學習、生活狀態，這些情緒障礙包括：一、中學女生對于自己學習體育認知不夠，總以為體育對她們的學習不起任何有益的作用，只是耽誤時間，這種對當前體育教學思想認識不夠的狀況產生的直接后果就是對體育活動的不重視。二、另一個方面的學習情緒障礙是由于一些客觀因素引起的，而這些因素往往不被校方或者教育實施者重視，認為無能為力，而事實上這些因素也會從側面影響到學生的上課情緒。比如：場地的限制、教師的態度以及上課的安排等等，如果師生關系不夠協調，或者教師的態度有所偏頗的話都會對學生的上課造成重要的影響。三、女生上體育課的另一重要癥結就在于心理上的畏難，體育學習過程中難免會出現很多女生由于客觀條件的障礙和主體自身的障礙所產生的畏難情緒，這個原因大部分是由于學生自身的自我認識造成的。一般女生認為自己體質較弱，素質不行或者是對自我的一種下意識的“保護意識”，如果女生有上述方面的想法，那么對體育課產生不耐煩的情緒那也是很正常的，但是除了中學女生自身問題還和教師有關，試想，如果一個教師的教學方法不當，教學配置不夠科學，這樣是完全引發不起學生的積極性創造性的，這樣的話，只會讓學生在畏難的基礎上更加拆斥上體育課。

1.3 心理因素

由于心理對人的潛能以及人的作用是相當大的，因此，心理是除了中學女生在生理這個無法克服的客觀原因外最大影響部分，有關研究人員經研究后證實：中學女生在面對體育課的時刻，絕大多數都是有一定的心理障礙的，只是或輕或重的問題，但這一調查結果已足以引起我們這些從事體育教育的人的重視，因為當大部的女生都有心理問題時，如果她們自身調節處理得不夠恰當的話，或者在受到外界的一些刺激的話，很容易就引發起大面積的中學女生對體育課產生的厭煩甚至是放棄。而心理因素在對中學女生產生的影響在傳統的教育方法中，并不被教師所重視，直到近幾年來，國家大規模的提倡關心中小學生心理健康時，才被慢慢重視起來。心理因素不僅是對于中學女生的體育課，更是對于整個青少年的學習、生活的影響都是相當巨大的，在教育越來越科學化、人文化的今天，心理因素將是其中一個重要的把握方向和把握趨勢，歸結起來，中學女生在體育課面前所表現出來的心理特征主要包括：一、羞澀、自卑的心理：大多數的女生在這一時候都處在身體的發育時期，當身體慢慢成熟時，心理卻沒有相應有成熟起來。相反，由于身體的因素反而讓這些中學女生的情緒處于一個相應的非常第三的狀態，她們自身對訾議的女生身份更進一步的明確和重視。往往她們會拒絕那些“不夠斯文”“不夠優雅”的動作。她們對于周圍人的評價和看法十分看重，尤其是兩性之間的態度，極容易引發她們的內心的不安，特別是在男生的面前，因為體育課上經常會出現她們嚴重所謂“不雅”或者“難度較大”的動作時，她們非常擔心自己處理不好會遭到同學們的笑話，引起別人尤其是男生的議論，長此以往，這種情緒沉積下來就會讓那些本身性格就不夠開朗、體育活動能力較弱的女生產生自卑心理，往往在主觀上就先給自己下結論，認為自己不行，輕視自己，消極評價自己，這樣的后果可想而知，對體育課只會是越來越沒有積極性。二、膽怯、害怕的心理：由于現在的中學女生大多都是獨生子女，而中學女生大都是因為受到父母的特別疼愛，特別是寵慣，事事都有父母在照應幫助，很少獨立的面對問題、處理。當困難或者是從來沒有做過的事情來臨時，就會產生種膽怯心理，甚至她們下意識的就拒絕面對這些所謂的“困難”，這樣一來，對體育課加以抗拒也在清理之中。三、中學女生身身態度問題：隨著生活水平的提高，父母為中學生提供的生活條件已是相當的優越了。而這樣的結果也很直觀的就反映出來了，那就是這些中學生吃苦耐勞的精神下降了，尤其是中學女生。在中學階段，這是女生形成自身個性、審美觀、人生觀、價值觀的重要時期。在優越的生活條件面前，在相當多的女生認為體育課地所謂，上了反而會影響到她們；比如說：吃苦受累。據調查有將近九成的女生抗拒800M賽跑，即使她們完全有能力完成這一項目，而女生愛美的特性也會對中學女生在面對體育課時產生不畏反應，例如擔心自己受傷、曬黑、弄臟衣服等等心理。如不能在這些方面也對中學女生進行正確的教育與認識，對體育課的排斥現象不會減輕。

1.4 學校，家長與教師的客觀原因

我們都應該知道。除了學生自己的主體是影響體育課效果的重要因素，但學校和教師的因素也是占有一定比重的。眾所周知，良好的校園體育氛圍以及成功的校方政策和正確的教師引導，是吸引女生自身投入體育運動的重要因素。而我國存在的一個個小爭議的事實就是：大多數的學校為了爭取較好的開學率，對體育課的重視從來都沒有正確對待過，體育課是常處于一種停停開開的狀態。校園體育設施的陳舊，體育課時安排不夠合理等等方面，更有甚者，有些學校對體育考核采取睜一只眼，閉一只眼的態度，校方領導以及教育者自都對體育有“偏見”，認為不重要，試問又怎樣讓學生，尤其是女生樂意上體育課呢？如果教育系統，校“上邊”的政策不對，下邊的教育直接實施者——教師又怎能正確面對？只要深入走進中學校園，不難發現的是，上體育課，往往是體育老師讓全班集一下合，然后就是自由活動，下課前再集一次合的“放羊式”教學。這樣毫無技術含量以及體育所特有的競技色彩的體育課也在向學生們發送這樣一種信號：連老師都不認真上課，體育課本身就是不重要的，再加上家長對體育課的偏見，認為體育課只是耽誤時間，把學習搞上去就可以了。

2 解決中學女生厭學體育問題的措施

2.1 對于中學女生出現的身體方面的變化，學校應該加以正確的引導，體育課的安排時對“女生”的針對性應該更強一些。

讓女生們正確認識自身方面的變化，并且需要注意的是：要讓中學女生了解體育課的開設是對她們身體有所幫助的，具體落實到體育課的安排時對“女生”的針對性應該更強些，比如：一、實施男女分組教學，做到男女有分有合，共同提高的目的，在分組教學中安排適合女生的運動量以及女生心理的課程，這樣女們可以在上課時放下那樣一些因自身身體的帶來的特殊心理，在體育課課堂上放松自如。二、重視女生月期的保護：往往有許多因不好意思而堅持上一些運動量較大的體育活動，這樣的結果就導致她們對體育更加反感，這時體育老師應該正確對待女生的這一特殊時期，適當減少運動量，通過一些微合理的運動，增強她們的興趣，并且能夠進血液循環對女生經期的身體有所益處。

三、在體育課中加強思想德和美學教育，多開展一些有利于儀表美和形體美的活動，迎合女生的趣味和需要，如體育舞蹈、藝術體操等，努力培養學生對美的感受能力。這樣能幫助女生克服因自身身體變化引起的羞臊心理。

2.2 在心理因素需要注意的方面有：

一、加強思想教育，制定適合中學女生正確的學習目標，無論是體育老師還是學校、家長都應該讓女生們樹立這樣一種正確的體育運動觀，消除對體育的無知，培養學生的參與意識，培養她們的積極恬不知恥。就根據中學生特點，用生動的事例來幫助深刻認識體育對于她們近期、長期、長遠的良好影響，只有這產從中學女生的意識源頭上扭轉過來，讓中學女生愛上體育課才有可能。二、注意教材和教學方法的創新性，新穎性：目前的體育教材大綱并沒有明確對女生的運動量和愛好有適應的安排，如果繼續使用和男生一樣的教材，其中不適合女生的項目只會增加女生們對體育課的厭煩。可以在體育教材的安排上減少一

些劇烈運動的竟技項目，增加藝術、舞蹈等方面的內容，而在教學方法和手段的運用上更要注重靈活多樣，創造良好的環境和氛圍，調動學生的情緒，如果能在這此硬件處理上針對中學女生的特點作出相應的調整，相信體育課能真正起到其增強體質，調節身心的作用。三、加強必要的保健、營養知識的教學，培養學生自信心與吃苦耐勞的精神，只有在這這些方面經常與學生進行良好的溝通，只有這些方面經常與學生進行良好的消除她們的心理障礙，得到她的信任，才能真正克服女生們在體育運動中出現的諸多心理問題。四、針對中學女生在體育教學中出現的種種心理問題和情緒障礙，只有在以上幾方面進行輔助性的指導，這些心理因素才會得到較好的指導和輔助，這些困擾中學女生體育課問題才組織有較好的解決方法。

2.3 家長與教師這些客觀因素，則必須由這三個方面有所正確的認識，因為只有這三個對中學女生這樣一個依賴性比較重的群體，這三方的態度如何直接關系到女生的體育課進程。

一、首先，校方應該改變教學理念，在二十一世紀這樣一個開放性很強的社會中，學校應該認識到體育也是中學教育的重要方面，而不能再采取以前那樣的態度，在體育教師的配置安排上予以重視，對體育課的課時安排進行準確安排。另一個重要環節就是中學的體育考核制必須堅持和把握，有了這把衡量的標尺，才能促使女生對體育課另以重視。二、為青少年的最直接的監護有和教育者，家長和看法會直接影響到學生的態度，家長應該改變以前的陳舊觀念，從各方面為孩子的健康成長考慮，不能一味得注重學習成績，只有在家長的鼓勵之下，那些女生才會有更強烈的學習興趣。三、為體育課的直接實施者，體育教師是極其重要的一環。

結論

只有體育教師嚴于律己，為人師表人才談得上教育學習，教師在學生面前的一舉一動都對學生起著潛移默化的作用，因此教師必須加強自我修養，自己對自己從事的教學有個正確的認識才能帶動學生。對于女生，體育老師要有對待女生的細致與溫和，態度上要讓女生接受，只有在掌握上良好的課堂氣氛的同時才能真正讓女生溶入其中，從體育課中尋找樂趣，達到健身與調節的作用。體育老師在課程設置和安排上要有創機關報，注重教學方法的多樣性、靈活性。例如：可以多設置一些女生喜愛并且適應她們體質的運動，還可以設計一些富有創意性的游戲穿插其中，這種豐富的安排對于提高女生的學習興趣有重要作用。總而言之，我國的中學體育形勢并不樂觀的現象已經存在，作為其中重要一部分的中學女生體育教育更是刻不容緩，如何能針對女生的自身條件，心理因素進行調節，是培養她們良好的興趣，取得較好的課堂效果的重要所在，只有在身體、心理這些主觀、客觀的因素上正確把握，才能真正起到較好的教育作用！

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