呂斌
入夏之后,有些人天天把冰綠豆湯當茶喝,冰西瓜一頓半個,空調日夜吹強風。這樣一折騰,失眠、精神萎靡等癥狀非但沒好,反而變本加厲,甚至添上腹瀉的毛病。
醫生指出,盲目飲食,以冷制熱,很可能物極必反。吃太多的冰品,一下子關閉了人體最大的排熱系統——汗腺,即使西瓜、綠豆湯再清熱利尿,在強冷刺激下,汗也會流不出來,內熱會更重。不妨試試枸杞子、菊花、金銀花、焦決明子泡出來的清熱涼茶,既解渴又去火。
家庭科學·新健康2015年6期
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