炎炎夏日不要以冷制熱

呂斌

入夏之后，有些人天天把冰綠豆湯當茶喝，冰西瓜一頓半個，空調日夜吹強風。這樣一折騰，失眠、精神萎靡等癥狀非但沒好，反而變本加厲，甚至添上腹瀉的毛病。

醫生指出，盲目飲食，以冷制熱，很可能物極必反。吃太多的冰品，一下子關閉了人體最大的排熱系統——汗腺，即使西瓜、綠豆湯再清熱利尿，在強冷刺激下，汗也會流不出來，內熱會更重。不妨試試枸杞子、菊花、金銀花、焦決明子泡出來的清熱涼茶，既解渴又去火。