競技跆拳道主動進攻技術研究

鄭啟龍 崔哲瑞

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）05-000-02

摘 要 現今，競技跆拳道的運動水平正在不斷地提高，水平的提高在一定程度上促進了訓練思想的轉變。在進行跆拳道訓練時，教練所堅持的訓練理念就是“以攻為主，主動進攻”，在這個訓練理念的指導下，教練要著重的訓練跆拳道主動進攻技術，只有這樣，運動員在進行跆拳道比賽時，才能占據主動進攻的先機，從而贏得跆拳道比賽。在本文中，通過各種研究方法的研究，得出影響跆拳道主動進攻技術的影響因素，并在此基礎上研究了競技跆拳道主動進攻技術。

關鍵詞 競技 跆拳道 主動進攻技術

跆拳道起源于朝鮮半島，將這三個字拆分來看，跆的意思腳踢、腳踹，拳的意思是用拳頭打；道可以理解為一種精神、一種方法。現在，跆拳道已經變成競技體育項目，競技跆拳道是在傳統跆拳道基礎上發展而來的，已成為很多奧運會、運動會的正式比賽項目。跆拳道的拳法和腿法多種多樣，運動員在比賽時要靈活運用，作為跆拳道運動員，要具有極佳的柔韌性、靈敏性以及穩定性。競技跆拳道中，講究主動進攻，本文主要的研究就是跆拳道的主動進攻技術。

一、研究方法

（一）文獻資料法

利用網絡搜索引擎、數據庫、圖書館等手段，查閱大量的跆拳道方面的文獻資料。可利用的搜索引擎有Baidu、Google等；可利用的數據庫有中國學術期刊網、萬方數據資源系統、中國期刊網、超星數字圖書館等；可利用的圖書館為吉林體育學院圖書館。另外，還查閱了大量的期刊、報紙、雜志中關于跆拳道的文章，并收集了跆拳道技術、訓練方法等相關方面的資料。同時，閱讀了大量的相關書籍，比如競技運動訓練理論與方法、運動生理學、運動心理學等。在收集了大量的文獻資料之后，充分的對文獻資料進行了閱讀、分析、歸納和總結等，得出了本論文中的主要觀點。

（二）邏輯分析法

在對文獻資料進行研究的過程中，要對已經收集好的資料和數據進行分析，分析時可綜合運用邏輯學的知識方法，將資料分類與比較、歸納與演繹、分析和綜合。通過邏輯思維方法分析出來的相關理論為論文的寫作提供了理論依據。

（三）問卷調查法

根據論文選題的內容，針對不同的調查對象設計不同的調查問題。在本論文中，問卷調查的對象有三類：教練、運動員以及跆拳道專家。問卷調查完成之后，要及時的回收問卷，并對有效問卷進行分析，得出相應的結論。

（四）數理統計法

2007年，北京舉辦了世界跆拳道錦標賽，通過對比賽錄像的觀察分析得出了相關的數據，之后運用Excel 2003對數據進行統計和分析，再運用SPSS 13.0統計軟件包進行統計學處理，統計結果出來之后，采用描述統計和因子分析法，檢驗成功率的差異。

二、研究結果

（一）主動進攻技術

在競技跆拳道中，運動員從開始主動進攻到最終判定得分，會涉及到很多的技術要素，比如預備姿勢、觀察、距離、假動作、發出動作、進攻等。實際上，主動進攻技術并不是指具體的一個進攻動作的技術，也不單單的指某一環節的進攻技術，而是指整個跆拳道比賽中的進攻技術，由此可以得出主動進攻技術的概念：運動員發起攻擊后，由攻擊到判定得分的過程中所涉及的包括身體素質在內的一切因素合理性的知識技能和操作技巧。

（二）影響跆拳道主動進攻技術的因素

1.跆拳道意識

在心理學中認為，意識能夠支配人的行為。跆拳道比賽的過程中，運動員任何一個技術動作的出現都是有意識、有目的的，所以在平時的訓練中，就要注意培養運動員的跆拳道意識，有效的做法就是將訓練和比賽相結合。教練在訓練運動員時，有意識的引導運動員帶著戰術意識去進行技術練習，這樣一來就能在比賽中靈活的運動戰術意識、技術動作，擊敗對手。

2.預備姿勢

在跆拳道比賽中，預備姿勢就是運動員的準備姿勢，準備姿勢決定了運動員采取何種基本技法。運動員之間存在很大的差異性，所以在做準備姿勢時，也各不相同，但無論是何種準備姿勢，都應滿足幾點要求：身體自然地做出準備動作；隱藏自身的攻擊意圖；將平時的練習與實際的應用快速的實現完美結合。一般來說，跆拳道的預備姿勢有三種：標準式、側預備式、低姿預備式。

3.假動作

在跆拳道比賽中，運動員都會做出假動作，假動作能夠起到欺騙對手、隱藏真實攻擊意圖的作用，一旦對手相信了做出的假動作，就會做出錯誤的動作回應，從而使運動員準確的命中對手。在對跆拳道技術動作進行訓練時，假動作訓練必不可少，假動作涉及的內容多種多樣，包括步法、身法、腿法等，而且原則具有多變性，因此運動員在接受訓練時，一定要全面的掌握假動作，并能夠進行熟練運用。

4.距離

跆拳道運動中的距離是指兩個對手之間的攻擊距離，主要以腿之間的攻擊距離為主。距離有三種形式：近距離、中距離、遠距離。不同的距離，運動員所采取的技術動作也不相同。因此，在進行跆拳道實戰訓練時，教練要注意培養運動員的距離感，將實戰與比賽相結合，讓運動員正確的掌握調控距離的方法。

5.動作速度

在跆拳道比賽中，速度是非常關鍵的因素，只有快才能擊敗對手。教練在訓練運動員的速度時，要包括反應速度、動作速度和位移速度。作為一名優秀的競技跆拳道運動員，要能夠縮短反應速度、提高動作速度、加快位移速度，只有這樣才能在對手不備的狀態下擊敗對手。

（三）中外運動員比賽技術運用統計分析

1.主動進攻技術統計數據分析

在男子跆拳道比賽中，更愿意選擇直接進攻的主動進攻技術，與國外的運動員相比，中國跆拳道運動員主動進攻技術使用頻率比較高，但是成功率則稍低于國外運動員，由此可以得出結論，我國的運動員善于使用直接進攻技術，但與成功得分還有一段的距離。

在女子跆拳道比賽中，三種主動進攻技術的使用率幾乎無差別，但與國外運動員相比，中國運動員的組合進攻技術、其他進攻技術使用率高于國外，但是直接進攻技術的使用率低于國外，三者的成功率均低于國外，由此可以得出結論，我國的女子跆拳道運動員不善于使用直接進攻技術，與國外還存在著一定的差別。

2.各局比賽的主動進攻技術統計數據分析

通過對男子跆拳道比賽和女子跆拳道比賽的數據分析可知：我國男子跆拳道運動員在剛開始比賽時，主動進攻技術的使用率低于國外運動員，但是之后的兩局就略高于國外，這在一定程度上反映出了中外運動員進入比賽狀態的快與慢，中國跆拳道運動員進入比賽狀態比較慢，而國外跆拳道運動員從開始就能進入比賽狀態；與男子相反，女子運動員在最開始就能夠進入比賽狀態，而且在第一局時主動進攻技術使用率要高于外國，但是在接下來的兩局主動進攻技術使用率明顯低于國外。

（四）對我國跆拳道運動員進攻技術實施的影響因素分析

跆拳道競技隊伍水平的高低，在很大程度上受到教練的影響。在進行比賽前，教練對運動員的思想訓練能夠直接影響競技隊伍的整體技術水平。在對本論文進行研究時，采用了問卷調查法，調查的對象包括教練、運動員以及專家，問卷填寫完畢之后，首先明確了有效問卷的數量，在此基礎上對問卷的統計結果進行了分析，得出了影響因素分別為教練因素和運動員因素。

1.教練因素

在對運動員的訓練過程中，教練的作用是無可替代的。通過問卷調查可知，我國大部分的跆拳道教練都是男性，多在20歲到30歲之間，從執教年限和教練學歷上看，基本上都是本科學歷，執教5年以下。在教練問卷中，有這樣一道問題：您所在的跆拳道運動隊訓練指導思想是否以主動進攻為主，如表1所示：

表1 教練問卷主動進攻問題百分比表

通過對表1數據的分析可知，教練在進行訓練的過程中，都會有意識的將主動進攻理念帶到技術訓練中。

2.運動員因素

在對運動員進行問卷調查時，針對運動員在比賽或者實戰中不能貫徹教練的指導思想問題，利用SPSS因子載荷矩陣分析可知，個體因子幾乎不會對運動員產生影響，因為在平時的訓練中，運動員自身已經具備了這些基本的能力；心理因子對運動員產生的影響最大；而教練員與運動員相互協調能力因子的影響僅次于心理因子，這是因為在平時的訓練中，教練和運動員之間的關系非常微妙，教練的指導思想對運動員的專業實力水平具有直接的影響。

三、結論與建議

（一）結論

1.我國目前競技跆拳道的整體實力

與世界跆拳道水平相比，男子跆拳道水平與之存在一定的差距，但是這個差距正在逐漸的縮小，總體上來看，男子跆拳道的整體實力在世界范圍內屬于中等水平，有待于進一步提高；而女子跆拳道水平名列前茅，但是還是存在著許多的對手，比如韓國、泰國、俄羅斯等，所以女子跆拳道還要不斷的強化自身的水平。

2.我國目前跆拳道的競技水平

從整體來看，女子的競技水平明顯高于男子，而且技戰術特點正在逐步的發生變化，由原來的防守反擊變為攻防一體化。由此，比賽中運動員將會更多的采取主動進攻技術，主動進攻技術水平的高低直接反映出競技水平的高低。

3.我國主動進攻技術運用與國外之間的差距

通過對中外運動員使用主動進攻技術的數據分析可知，中外男子運動員使用直接進攻技術的頻率最高，但是中國運動員的成功率略低于國外運動員；中外女子運動員使用三種主動進攻技術的頻率幾乎相同，但是直接進攻技術的使用率和成功率則是中國運動員均低于外國運動員，其他兩種方式則是中國運動員使用率高，但是成功率低。

4.我國競技跆拳道影響主動進攻技術的因素

通過對教練的調查問卷統計分析可知，教練在進行訓練的過程中，會主動地將主攻進攻理念帶到訓練過程中，并能根據指導思想完成訓練；教練也充分的認識到了主動進攻技術的重要性；明確了主動進攻技術決定勝負的關鍵作用。

通過對運動員的調查問卷統計分析可知，對于教練的主動進攻指導思想的貫徹實施，運動員自身的因素起到很大的影響作用，影響最大的是心理因子，其次分別是相互協調能力因子、個體因子。

（二）建議

第一，加強教練與運動員的主動進攻意識，讓二者能夠準確的認知主動進攻技術對比賽的關鍵作用，從而有效地提高主動進攻訓練；

第二，轉變教練與運動員的觀念，目前，我國跆拳道訓練的技戰術特點是防守為主，但是世界跆拳道的技術在不斷地發展，為了適應發展的需求，就需要逐漸的將技戰術特點轉變為攻防一體化，并在訓練中貫徹主動進攻的理念，使運動員在進行跆拳道比賽時，能夠有效提高隨機應變能力和技戰術應用能力；

第三，教練在訓練運動員的過程中，要引導運動員樹立正確的主動進攻意識，并加強運動員的技術水平；

第四，在訓練中，注重直接進攻技術的訓練，有效的提高主動進攻技術的使用率和成功率，重點要提高男子跆拳道運動員的主動進攻技術。

參考文獻：

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