競技健美操規則的項目與內容變化研究

盛冀萍 敖蓉

【摘要】采用專家訪談法、數理統計法、邏輯歸納法和對比分析法，對2009版和2013版競技健美操規則的項目與內容進行對比研究，從統計的結果中去分析發展變化規律和走向，為競技性健美操運動的教學、訓練提供理論參考。

【關鍵詞】競技健美操 規則 變化

1. 競賽項目的變化現狀分析

表1 2009-2013年近2版競賽規則競賽項目比較

內容 2009-2012版 2013版

女子單人 女子單人

男子單人 男子單人

混合雙人 混合雙人

三人 三人

競賽內容 六人 五人

有氧舞蹈（8人）

有氧踏板（8人）

從表1中可以看出在這兩版中變化還是比較大的，發展明顯。在競賽項目方面， 2009版和2013版在項目數量和參賽人數方面有一定變化，2013版規則中集體六人改為集體五人，此外，還增加了有氧舞蹈和有氧踏板兩個項目。有氧舞蹈和有氧踏板健身操首次融入健美操的大家庭中，有氧與競技向結合，必定能讓我們競技健美操更加活躍與出彩。2013版規則中增設的有氧舞蹈項目參賽人數為8人，不受男女限制，創編可以混合搭配，展現出不同的表演風格，充分體現多人的優勢，從而使得整場的比賽不管在隊形上、配合上、空間變化上還是難度上都能達到表演的最佳效果。有氧踏板具有健美操的特點，同時能有效地增強心肺功能及協調性，也具有更高的觀賞性。

總的來說，2013版新規規則競賽項目將集體六人改為五人，增加有氧舞蹈和踏板，使健美操更加大眾化，更能讓大眾了解和參與，更好的宣傳了健美操，過去單一的競技健美操給人帶來了美感和震撼力，但很多人喜歡欣賞但并不參與，但有氧的加入是健美操更加的受歡迎，隨著時代的不斷變化，健美操也隨著發展，社會化、商業化、項目設置越來越多，有氧舞蹈和有氧踏板不但具有較高的健身價值，還有較高的觀賞性，隱藏著較大的商業前景，雖然加入了流行趨勢，但是健美操它獨有的特點也不能改變，這是需要謹記的。

2. 成套內容的變化與分析

表2規則中項目內容變化分析

競賽項目 成套時間 難度個數 場地面積 托舉次數

09版 男單 1′30″±5″ 10 7m×7m 無

女單 1′30″±5″ 10 7m×7m 無

混雙 1′45″±5″ 12 10m×10m 3

三人 1′45″±5″ 12 10m×10m 3

集體六人 1′45″±5″ 12 10m×10m 3

13版 男單 1′30″±5″ 10 10m×10m 無

女單 1′30″±5″ 10 10m×10m 無

混雙 1′30″±5″ 10 10m×10m 2

三人 1′30″±5″ 10 10m×10m 2

集體五人 1′30″±5″ 10 10m×10m 2

在競技健美操成套編排中成套時間、難度個數、操化內容要求、比賽場地面積以及集體項目中托舉動作的數量等會直接影響運動員的發揮，決定比賽結果。

從表2中可以看出，2013版新規則中各項目內容都發生了變化，成套時間縮短、難度個數減少、場地面積變大以及托舉次數減少，要想保持或突出成套操的藝術性、創新性，無疑會使成套創編的難度加大，在成套動作創編過程中，如何根據規定的時間選擇和剪輯音樂，并通過復雜多樣的操化和新穎的過渡與連接把10個難度動作串聯起來，那就需要教練員充分的掌握規則變化的每一個細節，科學、合理的把握成套動作的每一個環節。另外，托舉動作一般要經過三個空間，通過空間的轉換能夠給成套動作增添色彩，現在成套時間縮短，托舉次數減少，就要求運動員擁有更的好技術、更強的體能才能完成一套高質量的成套動作托舉動作，新規則跟要求托舉與配合設計上更加新穎，在較短的時間內完成高質量、高水準的托舉動作。因此，只有嚴格按照規則要求，根據音樂分析成套動作的結構，合理地把操化動作、難度動作、過渡與連接、托舉與配合分配其中，才能創編出一套高質量的成套動作。

3.結論

3.1競賽項目中集體五人的改變，具有健身性有氧舞蹈和有氧踏板的增加，凸顯了健美操的多樣、復雜與創新性，有利于該項目的發展，同時拉近了奧運距離。

3.2成套內容中動作時間縮短，成套難度個數減少，托舉次數也相應減少，但是比賽場地面積加大，使得成套動作的設計難度加大，對運動員的身體素質要求更高，在成套創編中應科學的布置難度動作，注重操化動作及托舉動作的創新。

【參考文獻】

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