排球扣球擊球點及上步教學中易出現錯誤及改正方法

談云云

摘 要：排球扣球教學中擊球點及扣球上步是扣球教學中的兩個重點，也是難點。正確的擊球點能使學生在扣球中將揮臂的力量更好地轉化到擊球中。正確的上步則能使學生助跑的速度更好地轉化為起跳高度，從而增加扣球的高度，對防守隊形成更大的威脅，更能使學生體會到排球的樂趣。

關鍵詞：扣球；擊球點；上步

扣球是排球的基本技術之一，也是排球技術中攻擊性最強的一項技術，在比賽中占有十分重要的地位。扣球也是排球教學中最能引起學生學習排球樂趣的最主要技術。扣球教學中上步及擊球點不準確的這兩個問題是學生在學習扣球時最易犯和難以改正的錯誤，解決好這兩個問題可以有效地促進排球扣球教學更好地進行。

一、扣球教學中上步易出現的問題（以右手扣球為例）

1.上步時機不準確。初學扣球上步時，學生往往會出現上步過早或過晚的問題，上步過早就會使學生“吊”在空中等球，當球傳到適合扣球的位置時起跳者已經處在下落的過程中，所以往往會造成扣不到球或擊在排球下部造成“高射球”。

2.起跳步太靠前未能形成并步。以右手扣球、三步起跳為例，起跳腳為左腳，許多初學者在起跳時左腳未能與右腳形成并步，所以會造成扣球者起跳高度不夠，而且非常容易沖到球網上。

二、扣球教學中扣球擊球點易出現的問題（以右手扣球為例）

學生在扣球時未能將擊球點放在起跳最高點和手臂甩直的最高點的前上方，而往往將擊球點放在靠近左手臂位置的地方擊球，這樣造成的后果是不能將揮臂的力量完全用到擊球上，所以擊出的球沒有力量。

三、針對扣球教學中上步及擊球點易犯錯誤提出幾點改正方法

1.針對上步時機不準確而造成扣不到球的情況可采用錄像及播放扣球教學視頻來改正。可以在教學時播放教學視頻加以教師講解來改正。

2.針對上步前沖問題，也可以使用視頻手段來解決。

（1）可以將學生上步扣球的動作用錄像機記錄下來，然后讓學生通過自己的動作錄像與正確的動作錄像作對比，從而發現自己的錯誤。

（2）可以讓學生面對墻壁進行上步扣球的練習，如果上步前沖則會撞到墻壁，所以學生在上步時就會注意到前沖問題。

3.針對擊球點不正確的問題可采用以下措施改正：

（1）讓學生在原地進行扣某一高度的固定物體的揮臂扣球動作，比如可以選取合適高度的樹葉進行揮臂扣球的練習。

（2）教師在學生練習時可以以一定高度站在網前讓學生扣教師拿在手中的排球。

（3）針對學生擊球點偏左的錯誤，可以多讓學生在二號位扣球，這樣也可有效解決擊球點靠左的問題。

參考文獻：

黃漢升.球類運動：排球[M].高等教育出版社，2005.