分析大學生體質與體育生活方式相互關系

董鵬

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）06-000-01

摘 要 體育一直是我國教育體系中重要的科目之一，根本目的是增強學生的身體素質與心理素質，為學習、工作提供基礎。筆者為了為探究大學生體質與體育生活方式的相互練習，對在校大學生進行了相關調查研究，并通過結果的分析，了解當下學生的體質與體育生活方式之間存在怎樣的聯系，結合存在的問題，提出了如何增強大學生的身體素質、改善其生活習慣的有效策略。最終得出結論，構建更良好的體育生活方式，不僅能夠全面增強身體機能，而且可以幫助學生保持健康的心理狀態，促進大學生的全面發展。

關鍵詞 大學生體質 體育生活方式 相互關系 有效建議

根據社會醫學與臨床研究的相關理論現實，生活方式對于人的體質與健康有著密不可分的聯系，體育生活方式是人們生活的重要組成部分，并且關系到個人的身體健康與心理健康，在特定的社會環境下，以一種主流的價值導向的體育活動為中心，進而形成良好的行為模式。對于大學生而言，其體質與體育生活方式有著怎樣的聯系，是筆者重點要研究的問題。

一、大學生體質與體育生活方式相互關系的研究

（一）研究對象與研究方法

筆者進行本項研究，研究對象選擇了某某大學2012-2014級本科學生，通過隨機取樣的方法，選擇了15個學院每個年級的一個行政班，共計45個行政班，1000名學生，其中男生439人，女生561人。學生的專業、年齡等與研究內容更沒有直接關系。

在研究方法上，筆者查閱了大量關于體育生活的文獻資料，根據學生對體育生活的理解與認識、學生進行體育生活的基本條件、進行體育生活的基本內容以及體育生活的績效等幾個方面，闡明了體育生活方式的基本特點。第一，體育生活方式要具有明確的活動意識，并且具有體育相關的目標，行為上具有導向性。第二，體育活動比較穩定、常規，并且符合我國體育人口的數值標準，例如在特定時間內，個人運動的頻率與強度都需要有特定的標準。第三，體育生活方式要求具有相對固定的體育活動項目，并且能夠正確進行體育活動。第四，個人對體育活動要進行自我評價，并且評價的內容傾向于良好。符合以上四個特點的調查對象既可以被確定為具有良好的體育生活方式。

（二）調查結果分析

筆者通過調查研究，并且結合學生體制健康標準，將1000名參與調查研究的學生的結果進行統計，大學生的體質平均分為78.23分，基本狀況良好。其中，達到優秀的大學生為60%，及格為29%。接受測試的學生的體育生活方式優秀率與年級的關系，則是先上升后下降的變化，良好率隨年級呈現較平穩的變化趨勢，沒有明顯的波動。可以通過結果分析出來，大學生的體質狀況及格者比例呈現兩端數值較高，中間數值較低的曲線變化，學生整體的優良率在一、二、三年級呈現持續升高的趨勢，但是在四年級降至最低的趨勢。這是具有一定的環境影響的，大四學生由于多種因素，面對考研與求職的壓力，而時常忽略體育生活，進而可能改變之前的體育生活習慣。

二、大學生體質與體育生活方式的相關建議

（一）提高大學生的體育意識

健康的體育生活方式可以保障學生的全面發展，有利于我國素質教育的推廣。因此，在提高大學生體質、轉變其體育生活方式的建議上，首先就要提高大學生的認識，形成正確穩定的體育觀念，在課堂中與課外體育活動中積極引導學生建立正確的體育價值觀，培養學生的體育情感，積極鼓勵學生參與到體育活動中來，幫助大學生將體育作為生活的一部分，逐漸形成適合自己的、穩定的體育生活模式。

（二）建設完善的素質拓展體育課程

大學教務機構可以進一步建立完善的素質拓展體育課程，不斷滿足大學生對體育課內容的不同需求。根據調查研究的結果表明，大學生的體質情況在大四的時候最差，導致的原因可能由于多方面的壓力，導致學生對學校設計的體育課失去興趣，課程內容缺少多樣性與趣味性。因此，學校可以進一步設計內容豐富的素質拓展課程，引導學生進行體育鍛煉，打破學校體育課程的時空限制，在進行體育課程規劃時，充分考慮到課程內容的新穎性與豐富性，注重與學生的實際生活以及未來職業的聯系，滿足大學生對體育生活方式的多元需求。

（三）完善大學生的體育檢測評估體系

最后，要完善大學生的體育內容評估體系，評估的模式與評估的內容是體育教學的重要內容，也是引導學生進行健康的體育生活方式的有效途徑，具體內容包括對身體素質、健康狀況和體育素養的評價和指導，大學體育教師可以根據學生不同的身體素質和健康狀況提供不同的適合學生實際的運動建議，促進大學生的全面發展。

三、結束語

體育生活方式關系到學生身體的基本素質與心理健康，無論是任何年齡段的學生，都要重視體育鍛煉，形成好的體育生活習慣。筆者通過對大學生的體質與體育生活方式的調查研究，結果顯示我國大學生的體質情況仍然有待加強，可以通過提高學生的體育意識、建設完善的素質拓展體育課程、完善大學生的體育檢測評估體系等多種途徑來促進學生養成良好的體育生活方式，進而增強身體素質，能夠更好地學習與生活。

參考文獻：

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